Amalaki je prirodni lijek koji se dugo koristi u Ayurveda (alternativna medicina Indije). Ponekad se naziva amla ili indijski ogrozd, Amalaki potječe iz Emblica officinalis (stablo native u tropskim regijama u jugoistočnoj Aziji).
Amalaki sadrži brojne tvari za koje se smatra da poboljšavaju zdravlje, uključujući vitamin C i druge antioksidante.
Amalaki je također jedno od tri biljke uključene u triphala, biljnu formulu koja se široko koristi u ayurvedskoj medicini.
Koristi za Amalaki
U Ayurveda, Amalaki je rekao da pomaže u liječenju sljedećih zdravstvenih stanja:
- ateroskleroza
- dijabetes
- proljev
- visokog krvnog tlaka
- visoki kolesterol
- bol u zglobovima
- pretilost
Amalaki se obično koristi za promicanje dugovječnosti u Ayurveda , Također ih koriste ayurvedski praktikanti za poboljšanje zdravlja krvi, kostiju, probavnog sustava, jetre i kože.
Osim toga, Amalaki je rekao da posjeduju hlađenje svojstva koja mogu pomoći ublažiti pitta (jedan od tri doshas). Prema načelima ayurvede, višak pita može doprinijeti upalu, poteškoćama u spavanju, problemima kože, gastrointestinalnim poremećajima i stresnim pitanjima kao što je visoki krvni tlak.
Osim toga, misli se da Amalaki smanjuje upalu, ublažava bol, promiče detoksikaciju, izoštrava memoriju i štiti od raka.
Prednosti Amalaki
Unatoč dugoj povijesti uporabe u ayurvedskoj medicini, Amalaki, i njegovi zdravstveni učinci testirani su u nekoliko znanstvenih studija. Međutim, neka su preliminarna istraživanja pokazala da Amalaki može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih studija o Amalaki:
1) Visoki kolesterol
Amalaki može pomoći spriječiti hiperlipidemiju (stanje koje obilježava abnormalno visoka razina kolesterola i drugih masnih kiselina u krvi), prema studiji iz British Časopis za prehranu. U testovima na štakorima, autori studije su otkrili da Amalaki može pomoći u borbi protiv hiperlipidemije suzbijanjem oksidativnog stresa.
2) Visoki krvni tlak
Studija objavljena u Kardiovaskularne toksikologije u 2011 je utvrdila da Amalaki može pomoći spriječiti razvoj i progresiju visokog krvnog tlaka. U pokusu koji uključuje štakore, znanstvenici su utvrdili da antioksidanti koji se nalaze u Amalaki mogu pomoći u normalizaciji krvnog tlaka djelomično smanjujući oksidacijski stres.
3) Dijabetes
Amalaki može pomoći u zaštiti od dijabetičkih komplikacija, sugerira 2012 istraživanje iz Journal of Ethnopharmacology. U istraživanju su istraživači otkrili da liječenje štakora s Amalaki smanjuje rizik od dijabetičkih komplikacija poboljšavanjem antioksidacijskog stanja životinja i neutraliziranjem slobodnih radikala.
4) Rak
Amalaki ima niz svojstava koja mogu biti korisna u liječenju i prevenciji raka, navodi se u izvješću objavljenom u Europskom časopisu za prevenciju raka u 2011. godini. Prema izvješću, Amalaki može pomoći u borbi protiv raka kroz nekoliko načina, kao što je smanjenje upale, jačanje imunološkog sustava i izbacivanje slobodnih radikala. Međutim, trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja testiranja učinaka protiv raka Amalaki.
Uvjeti
Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o sigurnosti dugoročne upotrebe Amalaki. Međutim, postoji neka zabrinutost da Amalaki može izazvati određene nuspojave (uključujući uznemireni želudac).
Amalaki dodatci nisu testirani na sigurnost. Važno je napomenuti da, s obzirom na činjenicu da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih Amalaki proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom pri kupnji dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće u kupnji ayurvedskih proizvoda koji sadrže razne biljke u različitim dozama.
Osim toga, sigurnost dodataka u trudnica, majki, majke, majke i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi Amalaki, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
Gdje ga pronaći
Naširoko dostupni za online kupnju, Amalaki se prodaje u mnogim dućanima i trgovinama prirodnim namirnicama specijaliziranim za prehrambene dodatke.
Korištenje Amalaki za zdravlje
Zbog nedostatka potpornih istraživanja, prerano je preporučiti Amalaki za bilo kakvo stanje. Važno je napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja kod Amalaki i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
