Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 118Fat 0gCarbs 31gProtein 1g Prikaži nutritivnu oznaku Sakrij etiketu prehrane
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 6 (1 kaki vrijedi svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 118 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2mg | 0% |
| Ukupno ugljikohidrata 31g | 11% |
| Dijetna vlakna 6g | 21% |
| Ukupni šećeri 21g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| kalcij 13mg | 1% |
| željezo 0mg | 0% |
| Kalij 270mg | 6% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(2 ocjene) Ukupno vrijeme 125 min
Prep 5 min, kuhajte 120 min
Sluškinje 6 (1 kukac vrijedi svaki)
Tražite zadovoljavajući i hranjiv sredinom poslijepodnevnog snacka? Došli ste na pravo mjesto. Persimmons izgleda poput svijetle naranče rajčice, ali oni su zapravo hranjiv i slatko voće. Dolaze u dvije varijante: fuya i hachiya.
Ovaj recept traži fuyu persimmons, koji se mogu rezati i jesti sirovo (u odnosu na hachiya persimmons, koji moraju biti mekani i oguljeni kako bi jeli). Nakon sjeckanja i pečenja ovih fuyu kaki, možete uzeti pauzu od sredine dana da biste uživali u tim ukusnim voćnim čipovima. Dh Persimmons sadrže antioksidante koji se nazivaju katehini i galaktatini, kao i spoj koji se zove betulinska kiselina. Betulinska kiselina može izazvati apoptozu ili smrt stanice u stanicama raka.
Sastojci
6 srednje fuyu persimmons
- Priprema
1. Prethodno zagrijati pećnicu na 250F.
2. Tanko krišite persimmone unakrsno u 1/4-inčni krug.
3. Podijelite persimmons između 2 žice police postaviti na vrhu ploče za pečenje.
4. Pecite dok centri ne izgledaju suho i rubovi se počnu sklupčati, oko 1 1/2 do 2 sata.
5. Pohranite u hermetični spremnik u hladnjaku.
Kuhanje i posluživanje savjeta
Trebate više kalorija gustom snack? Očistite ove kacige i upotrijebite ih u domaćinstvu.
Pokušajte ih miješati s orasima, sjemenkama bundeve i čipovima od tamne čokolade. Također ih možete dodati u čašu grčkog jogurta za protein i kalcijem bogat snack. Uključite ove pećnice suhe persimmone krugove u svoju omiljenu salatu za dodatnu škripu vlakana, vitamin C i antioksidante.
Ovo je izvrstan recept za ostatke jer je tako svestran. Napravite veliku šaržu cijeli tjedan i imajte ih ujutro, poslijepodne ili večeri kako biste zadovoljili slatko, hrskavo žudnje. Oni su jedinstveni zahvalnosti dodavanja vašeg predjela ili desertnog plata. Ulijte ih u košaru obloženu i uživajte u blagdanskom sna. Ili ih parite s nizom kale čips za dodatni hrskav i hranjiv bogat snack.
