Prehrambene značajke (po porciji)
Kalorije 455Fat 34gCarbs 7gProtein 29g Prikaži Nutricionizam Label Sakrij prehrambene oznake
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 5 | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 455 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoće 34g | 44% |
| Zasićene masnoće 9g | 45% |
| Kolesterol 84mg | 28% |
| Natrij 1327mg | 58% |
| Ukupno ugljikohidrata 7g | 3% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Ukupni šećeri 2g | |
| Uključuje 1 g Dodani šećeri | 2% |
| Protein 29g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| kalcij 46mg | 4% |
| željezo 2mg | 11% |
| Kalij 576mg | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanje hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(31 ocjene) Ukupno vrijeme 25 min
Prep 10 min, kuhati 15 min
Slušalice 5
Ova niskotemperaturna tjestenina sa šljokicama može se napraviti sa shirataki rezancima ili tofu rezancima. Pileće se može koristiti umjesto svinjetine. Ovaj recept ima prolaznu sličnost s Dan Dan Noodlesom.
Sastojci
- 2 12 unca pakiranja shirataki rezanci
- 1 funta svinjskog tjestenine
- 1/2 šalice niske natrij umak od soje
- 1/4 šalice suhe šerk
- 1/4 šalice kikiriki maslac
- 1 žlica jabuka jabuka octa
- 1/2 žličica vruće Umak
- 8 klinčića češnjaka, mljeveno
- 2 žlice naribane svježi đumbir
- 2 žlice sezamovog ulja
- 1 šalica graha graha
- 6 zeleni luk ili scallions, sjeckani
- 1/2 žličica tla crni papar
- 1 žlica uljane repice
Priprema
1) Mix mljeveno svinjetinu, 2 žlice sojinog umaka i zajedno s sherryom i stavite na stranu.
2) Pomiješajte ostatak sojinog umaka s maslacem od kikirikija, ocem i vrućim umakom, iako s 1/4 šalice vode.
3) Toplina tava ili wok do vruće. Dodajte ulje u tavu i kuhajte svinjetinu, razbijte je u male komadiće dok kuha.
4) U međuvremenu, isperite rezanci u vruću vodu u cjedilo, i izrežite ih u kraće dijelove kuhinjom ili redovitim škarama.
(Stavim samo škare i izrežem nekoliko puta.)
5) Kada je meso smeđe, dodajte đumbir i češnjak i kuhajte još nekoliko minuta, sve dok ne mirisnete.
6) Dodajte mješavinu umaka i rezance. Bacite zajedno i zagrijte.
7) Dodajte grah graha i bacajte ponovo. Pospite vrhom s škampima.
