Perad je odličan izbor za low-carb dijeta i omiljena opcija za glavna jela. Ako tražite nove recepte da biste probali, to neće uništiti vašu prehranu, ali će ugoditi svojoj obitelji, imamo nekoliko koje nećete htjeti proći.
Ova jela od piletine i puretine savršeni su središnji dio za low-carb obiteljsku večeru. Još je bolje, ali neki od njih su tako jednostavni da ih možete povući na zauzet noćnim tjednima.
1 ploče za pecivo s pećnicom
Domaće pileće večere mogu biti iznenađujuće brze za kuhanje. I ne mora biti dosadno.
Od tajlandske do meksičke do kineske, ti recepti sadrže kosti bez pekine bez koštice. Oni čine lijepe noći za večere za zauzet obitelj i idu sjajno s bilo povrćem morate poslužiti kao pomoćno jelo.
2 piletina ili turska pita kola
Ova pita kolača je vrlo slična staromodnom receptu, ali ima mnogo manje ugljikohidrata. To je krajnja udobnost hrane i može se napraviti s bilo piletinom ili puretinom.
Tajna okretanja ovog omiljenog jela u užitak s niskim udjelom ugljikohidrata jest preskakanje "pop keksa". Umjesto toga, napraviti ćete low-carb peciva od nule do vrha kremasti mješavina kokoši i povrća. Ne brinite, to je brzo i jednostavno.
3 kineski pet začin pile
Jednostavan recept, svatko na stolu će voljeti ovaj kineski pileće jelo. Napunjen je okusom i zahtijeva marinadu koju ćete morati planirati.
Marinada je pomalo slatko i puna je toplijih začina poput cimeta, češnjaka i anisa (tri od pet začina u kineskom petosjetnom prahu). Također uključuje đumbir, soja umak i suhu šeriju, a gotov piletina je vrlo ukusna.
4 Pileći La King
Pileći la kralj je još jedna nevjerojatna udobnost hrane. Dok ovo kuhate gore, razmislite o izradi dvostruke serije. Spremite pola u zamrzivač i vaš sljedeći obrok bit će još lakši.
Ovaj recept je kremasti užitak, a možda čak ni ne primjećuje da je nisko ugljikohidrati. Djeluje također s puretinom i najbolje se poslužuje s rižinom cvjetača ili zamjenskom tvarom od niske ugljikohidrata.
5 Pileći Alfredo s Shirataki rezancima
Shirataki rezanci su savršena alternativa tjestenini kada slijedite low-carb dijetu. Oni su zvijezda ovog brzog i jednostavnog uvijanja na piletinu alfredo.
Sve što stvarno trebate za ovaj recept je piletina i staklenka alfredo umaka. Međutim, dodavanje neke brokule, gljiva, luk i crveni paprika zaokružuje okus i dovršava obrok.
6 Crockpot Piletina Cacciatore
Tko ne voli staviti neke sastojke u spor kuhalo ujutro i imati punu večeru na kraju dana? Ova inačica klasičnog talijanskog jela napunit će vaš dom i usred znoja.
Piletina cacciatore uključuje luk, papriku, gljive, češnjak i rajčicu. Dodajte neke talijanske specijalitete i uključite spore kuhalo. Nevjerojatno je lako.
7 Piletina ili Turska Tetrazinni
Još jedan talijanski klasik pretvoren u obiteljsku večeru s niskom razinom ugljikovodika, ovaj tetrazinni recept je ukusan i jednostavan. Možete ga još lakše podići jelima od piletine na putu kući.
Gljive, luk, piletina ili puretina su fokus u ovom jelu. Bijeli umak je mješavina kremastog i sojinog mlijeka i može se poslužiti preko squash-a, shirataki rezanaca ili svoje omiljene tjestenine niske tjestenine.
8 pileća juha od povrća
Pileća juha hrani, održava i čini se da nas uvijek čini da se osjećamo bolje, bilo da smo bolesni ili ne. Izrada pileće juhe kod kuće je vrlo jednostavna i puno je zdravija od konzerviranih opcija.
Najbolji dio ovog receptora je da ga možete prilagoditi svime što imate u kuhinji. To je sjajan način za korištenje povrća i može se iskusiti s biljkama po vašem izboru.
9 Chicken Fajitas
Savršen način za korištenje ostataka piletine, domaće fajitas su brzo napraviti kod kuće. Možete pokupiti male tortiluse u mnogim trgovinama, ili preskočiti ih u potpunosti.
Recept zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka koji već mogu biti u vašoj kuhinji. Luk i paprika nadopunjuju pileće trake, a umak soje, vapna i praha od chilija ima izvrsno okus.
10 Quinoa punjenih piletina Roll-Ups
Za recept koji je malo neobično, ove pileći roll-ups su puno zabave. Ulov ovdje je da pileće prsa zamjenjuju tortile koje se obično koriste za skupljanje.
Unutar vaše piletine, vi ćete kuhati kuhani quinoa i pariš od mrkve i brokule. Mala feta, špinat i sok od limuna dovršavaju ovu svjetlost savršeno.
