Ako ste ozlijedili vrat ili natrag na posao, vjerojatno ste imali poremećaj mišića i kostiju. Mišićno-koštani poremećaj, koji se često naziva MSD kratko, definira se kao problem koji se pojavljuje na poslu – čak i ako treba neko vrijeme za razvoj – koji utječe na vaše živce, mišiće i / ili tetive.
MSD-ovi su jedan od najvećih doprinosa izgubljenom radnom vremenu zaposlenika.
Prema OSHA-u, Agenciji za sigurnost i zdravlje na radu američke savezne vlade, nešto više od jedne trećine ozljeda na radnom mjestu koje su se dogodile u 2015. godini bile su MSD-ovi.
Muskuloskeletna ozljeda koja se održava na poslu može koštati poslodavca više od 30.000 dolara.
Tijekom 2015. gubio je medijan od 8 dana po zaposleniku za sve vrste ne-smrtonosnih ozljeda, uključujući, ali nisu ograničavajući samo na, MSD-ove. To je rekao, broj dana od rada zbog ozljede razlikuje se široko po industriji.
CDC, druga federalna agencija koja se bavi javnim zdravljem, kaže da su zaposlenici u velikoj mjeri odgovorni za povećanje rizika MSD-a, kao i za pogoršanje postojećih stanja. Primjeri ozljeda koje može doživjeti siromašna ergonomija uključuju, ali nisu ograničeni na njih, uključivanje sojeva mišića, proreza ligamenta, sindroma karpalnog tunela i još mnogo toga.
Ispod je sveobuhvatni popis.
Nasloni mišića natrag
- Ligament sprains
- Pritisnuti živce
- Spinalna diska degeneracija
- Niska bol u leđima
- Smanjenje natezanje vrata
- Ikadija
- Herniirani disk
MSD rizik Factor Ekspozicije
Ured za statistiku rada (BLS) ide korak dalje razlikovanjem MSD kao tjelesna reakcija i
ne posljedica klizanja, pada ili putovanja. Što to znače ovim? Nije li pada reakcija?
Nije baš. U ovom slučaju, tjelesna reakcija je pokret vaše tijelo u procesu ispunjavanja vašeg opisa posla. BLS broji savijanje, penjanje, puzanje, dosezanje i uvijanje kao tjelesne reakcije.
Zajedno s tjelesnim reakcijama, BLS kaže kako prekomjerno izlaganje i ponavljanje pokreta mogu povećati rizik MSD-a. Vjerovali ili ne, pretjerano izvođenje i ponavljanje gibanja mogu biti dio sjedećeg posla. Razmislite o tome što se događa kada upisujete cijelo vrijeme na računalu: prsti se kreću stalno, a mišići koji kontroliraju vaše zapešće naporno rade kako bi podržali taj zglob.
Kada se to dogodi, rečeno vam je, ergonomski, da se "izloži" faktorima rizika za poremećaje mišićno-koštanog sustava koji se odnose na rad. Isto vrijedi i ako vaš posao zahtijeva podizanje teških predmeta, savijanje, dosezanje, guranje ili izvlačenje teških tereta i slično.
Izloženosti se nazivaju i "opasnosti". Drugi mogući rizik MSD faktora rizika je pretpostavka ne-neutralnih ili "neugodnih" položaja tijela. Na primjer, ako se vaš monitor nalazi malo s jedne strane, to može značiti da vaš vrat ostaje u iskrivljenom položaju cijeli dan. Za mnoge ljude, zadržana ili neugodna držanja također dovode do boli.
I teški tjelesni rad, pušenje, indeks tjelesne mase – tj. Pretilo – složeni zdravstveni profil i / ili stresni zahtjevi za poslom mogu povećati rizik.
"Službeni" popis izloženosti riziku ozljeda na radu, prema OSHA, je kako slijedi: • Prekomjerna sila, koja se odnosi na podizanje teških predmeta, povlačenje i guranje i slične tjelesne reakcije. Pretjerana sila se također može primijeniti na zglobove koji se ne kretaju mnogo, kao što je gore opisano u primjeru tipkanja.
Ponavljanje, što je slučaj u određenim vrstama tvorničkih radova, i opet, tipkanje.
Neuobičajeno pozicioniranje, što može nastati kao rezultat postavljanja loših radnih stanica.
- Hladno.
- Vibriranje. (Razmislite o operateru.)
- Kombinacija bilo kojeg od gore navedenih.
- Što biste trebali učiniti ako dobijete MSD na poslu?
- Dobra je vijest da se MSD-ovi vezani uz posao mogu spriječiti, prema OSHA. Primjenom principa ergonomije – koji se odnose na prilagodbu posla radniku, a ne radniku na poslu – možete izbjeći ili smanjiti umor mišića ili na drugi način smanjiti broj i ozbiljnost MSD-a koji se odnose na rad.
- MSD-ovi koji se odnose na rad koji zahtijevaju medicinsko liječenje izvan prve pomoći, dodjeljivanje na posao s laganim radom ili koji uzrokuju simptome koji traju tjedan dana ili dulje, nazivaju se MSD incidenti. Ako imate MSD incident, prijavite ga svom poslodavcu. Poslodavci su zakonom dužni ozbiljno uzeti vaše izvješće, da ne traže odmazdu jer ste govorili, a u većini slučajeva pružili odgovarajuću medicinsku pomoć.
