Nije tajna gojaznost je rastući problem u Sjedinjenim Državama – i to ne diskriminira. Ako ste muškarac, jednako ste u opasnosti da postignete nezdravu težinu kao što je žena i, što je još važnije, razviti probleme koji idu ruku pod ruku s nošenjem više kilograma i masnog tkiva nego što je idealno , Zbog onoga što se često naziva epidemija pretilosti, sve više i više Amerikanaca svih dobnih skupina, spolova i društvenog statusa bave se višak tjelesne težine, poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca i artritisa.
Ali kada je riječ o shvaćanju gdje se može uklopiti na spektar onoga što je zdravo i što nije, promatranje prosječnih utega može biti varljivo. Na primjer, iako broj na ljestvici može biti točno isti za vas i za vašeg najboljeg prijatelja, za vas, broj može predstavljati savršeno prihvatljivu težinu, a za drugu može predstavljati rizik. Visina muškarca, mjerenje njegovog središta, njegova genetika, pa čak i njegova nacionalnost, svi igraju ulogu u njegovom cjelokupnom zdravlju, bez obzira na to što je težak. I važno je napomenuti da prosječna muška težina nije ista kao i idealna muška težina. Zapravo, u SAD-u, zemlji s visokim stopama pretilosti, prosječna je težina progresivno pomaknuta dalje i dalje od onoga što bi se moglo smatrati idealnim.
Međutim, nacionalni prosjeci nisu posve beskorisni. Iz široke perspektive, ove vrste statistika mogu ponuditi ideju općeg zdravlja muške populacije u ovoj zemlji.
Oni vam mogu pomoći da vidite gdje se nalazite u statistici, što može biti snažan poticaj za izgubiti težinu ili vježba više ako je jasno da ste na vrhu raspona za svoju visinu i dob. Naravno, željet ćete dobiti i liječnikovu perspektivu.
Kako se prosječna težina muškaraca promijenila
Mjerenja indeksa tjelesne mase (BMI), težine, visine, pa čak i opseg glave prikupljeni su u Sjedinjenim Državama od kasnih 1950-ih.
Otkrili su, ne iznenađujuće, da muškarci postaju sve jači i teži.
Izvještaj iz 1959. pokazuje prosječnu težinu muških odraslih osoba (u dobi od 20 i više godina) u SAD-u te godine u rasponu od 146 funti za muškarca 5 stopa, 2 centimetra visok do 190 funti za 6-noga, 1-inčni visok čovjek. Na te težine, BMI kraćeg čovjeka bio bi nešto više od 26, a BMI viši čovjek bi bio oko 25 godina. Prema današnjim standardima, čovjek na oba kraja tog spektra bi se smatralo prekomjernom težinom. BMI je mjera tjelesne masti na temelju visine i težine. Prema National Institutes of Health, BMI između 25 i 29,9 označava prekomjernu težinu, a BMI od 30 ili više označava pretilost. U pogledu visina i težine, prosječna visina muškarca u Sjedinjenim Američkim Državama porasla je za samo jedan centimetar u 42 godine između 1960. i 2002. Međutim, u tom istom vremenskom razdoblju prosječna težina američkog muškarca skočila je od oko 166 kilograma do 191 funti.
Štoviše, najveći su porast povećali stariji muškarci:
Muškarci između 40 i 49 godina vidjeli su povećanje težine od 27 funti.
- Muškarci u dobi između 50 i 59 prijavili su povećanje od 28 funti.
- Muškarci 60 i stariji vidjeli su porast od 33 funti.
- Što nas dovodi do nacionalnih prosjeka. Prema Nacionalnom istraživanju o zdravstvenoj prehrani i prehrani (NHANES), programu sponzoriranom od Centara za kontrolu i prevenciju bolesti za procjenu zdravstvenog i prehrambenog statusa odraslih i djece u SAD-u, prosječna težina za odrasle muškarce u 2017. godini bila je 195,7 funti.
Prosječna visina bila je 5 stopa, 9 inča (i prosječna veličina struka, koja se također smatra pri procjeni težine, bila je gotovo 40 inča). Ukupno, ovi brojevi stavljaju prosječni BMI američkog muškarca iznad 20 godina na 28,74, na granici kliničke definicije pretilosti.
Danas gotovo tri od svakog četvoro muškaraca u SAD-u imaju prekomjernu težinu ili pretilo. Ako sumnjate da ste među tim troje, možete to odrediti ne uspoređujući svoju težinu s prosječnom težinom drugih muškaraca svoje dobi, već izračunavajući vaš BMI. (NIH ima koristan alat za to.) Zatim, ako biste trebali izgubiti težinu zbog svog zdravlja, posavjetujte se sa svojim liječnikom. On ili ona mogu vam pomoći da iznesete plan za uklanjanje tih višak kilograma.
