Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 259Fat 20gCarbs 16gProtein 4g Prikaži Nutricionizam Label Sakrij prehrambene oznake
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 2 | |
| Količina po porciji | |
| Kalorije | 259 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoća 20g | 26% |
| Zasićene masnoće 3g | 15% |
| Kolesterol 13mg | 4% |
| Natrij 1139mg | 50% |
| Ukupno ugljikohidrata 16g | 6% |
| Dijetna vlakna 6g | 21% |
| Ukupni šećeri 3g | |
| Uključuje 1g Dodano šećera | 2% |
| Protein 4g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 126mg | 10% |
| Željezo 2mg | 11% |
| Kalij 548mg | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(16 ocjena) Ukupno vrijeme 20 min
Prep 10 min, kuhati 10 min
Slušanja 2
Da biste napravili gluten-free Caesar salatu, trebate dobar recept. Ali također trebate osigurati da dvije posebne stavke koje trebate za vašu Caesar salatu bez glutena: salata i krustava. Srećom, obje su relativno jednostavne za izvor. Pogledajte svoje mogućnosti, navedene pod receptom!
Sastojci
- 1/3 glava Romaine salata
- 3/4 šalice bez glutena krutons
- 1/4 šalice glutena bez Caesar salata preljev
- 1/2 žličica morske soli
- 1/4 žličice tla crni papar
- 1/2 unca alđuklina fileti (opcionalno – bi trebali biti bez glutena, ali provjeriti)
Priprema
- Tear Romaine salata u komadiće veličine ugriza i mjesto u velikoj zdjeli za miješanje salate.
- Spoon Caesar salata preljev preko salate, a zatim bacanje dok sve dijelove salate su liberally pokrivena s preljevom. Dodajte krutog glutena i inćuna (ako želite), i bacajte dok se ne temeljito miješa.
- Splitite u dvije zasebne obroke na salatama i dodajte morsku sol i svježu papriku na okus.
Sastojci varijacije i zamjene
Za salate odijevanja, štap sa sljedećim robnim markama:
- Brianna– Asiago Cezar preljev je bez glutena.
- Cardinijeva– Sve Cardinijeve cezarove salate za pranje su bez glutena, uključujući izvorne, bez masti, češnjak od limuna i crvene Jalapeño.
- Girardova– Ove zavjese su napravljene od strane iste tvrtke koja čini Cardinijevu. Girardova zavodnica Cezara bez glutena. Kenny Ken’s Steakhouse
- Kenove salate nisu testirane na tragu glutena, ali brend zadržava popis zavjesa koje nemaju sastojke glutena, uključujući Kenove Cezare, Lite Caesar i Lite Creamy Caesar.Newman vlastiti
- – tvrtke Caesar, kremasti cezar, organski cezar, i Lite Cezar dressings sve smatraju se bez glutena.Kao i za druge salate za salatu Cezara na trgovinskim policama, ti proizvodi se ne preporučuju za one koji slijede gluten-free dijetu:
Hidden Valley’s Cezar preljev je
- nena tvrtki gluten-free list, tako jasno.Kraft Foods, drugi glavni proizvođač salata za odjeću, otkriva sve sastojke koji sadrže gluten. Međutim, tvrtka ne testira svoje proizvode za gluten, a one mogu biti podvrgnute kontaminiranju glutena u procesu prerade.
- Marie’s salad dressings su bez sastojaka pšenice, ali mogu sadržavati ječam i / ili raž.
- Wish-Bone, brand Unilever, jasno će objaviti sve sastojke koji sadrže gluten na svojoj etiketi, ali kao što je Kraft, ne testira svoje proizvode za gluten. Sastojci za salatu s namirnicama, dakle, mogu biti predmetom unakrsne kontaminacije.
- Osim toga, morat ćete zamijeniti redovne krutonske kruhove bez glutena. Postoji nekoliko mogućih brandova na tržištu:
Aleia’s
- proizvodi krutine bez glutena u klasičnim i parmezanskim okusima. Aleia proizvodi su certificirani bez glutena, što znači da su testirani da sadrže manje od 10 dijelova na milijun glutena.Ener-G,
- koji je specijaliziran za proizvode bez alergena, nudi obične krune koje su testirane da sadrže manje od 5 dijelova na milijun glutena.Olivia’s Croutons
- sada nudi gluten-free češnjak croutons. Imajte na umu da su ovi krutoni napravljeni u posvećenom pogonu odvojenom od mjesta gdje tvrtka proizvodi redovite proizvode koji sadrže glutena.Schar Gluten-Free
- čini obične gluten-free croutons u posvećenom gluten-free objektu.
