Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 156Fat 0gCarbs 41gProtein 1g Prikaži Nutrition Label Sakrij prehranu Label
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 4 (1 krušak svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 156 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 7mg | 0% |
| Ukupno ugljikohidrata 41g | 15% |
| Dijetna vlakna 6g | 21% |
| Ukupni šećeri 30g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 29mg | 2% |
| Željezo 1mg | 6% |
| Kalij 311mg | 7% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(2 ocjene) Ukupno vrijeme 35 min
Prep 10 min, kuhati 25 min
Posluživanje 4 (po jedna kruška)
Uživajte u desertu s apsolutno bez dodanog šećera, odmah iza tlačnog štednjaka. Ove sočne kruške su jedan od najelegantnijih, zdravih i jednostavnijih deserata koje možete napraviti. Brzina i snaga tlačnog kuhala ubrzavaju proces kuhanja. Uređaj također pomaže zadržati hranjive tvari za koje su poznate kruške i grožđe, uključujući antioksidante za vlakno i staničnu zaštitu – odlične za borbu protiv upala i općeg zdravlja.
Sastojci
- 3 šalice 100% soka od bijelog grožđa
- 3 ½ šalice vode
- 1 limun, juiced
- 1 cimet
- 1 zvijezda anisa
- 4 kruške
Priprema
- Dodajte sok od grožđa, vodu, sok od limuna, cimet od rajčica i anis zvijezda na lonac tlačnog štednjaka.
- Peel kruške (ostavljajući stabljike na) i odmah staviti u tekućinu. Ako nema dovoljno tekućine za pokrivanje krušaka, dodajte još vode.
- Zaključajte poklopac na mjestu i podesite na HIGH tlak 8 minuta. Dopustite prirodnom otpuštanju tlaka (to će trajati oko 10 minuta).
- Pažljivo uklonite kruške pomoću kliješta i poslužite tople ili rashlađene.
Izmjene i zamjene sastojaka
Ako želite, možete napraviti i umak za kruške s tekućinom za krvoproliće. Nakon što su kruške kuhane i uklonjene, koristite funkciju sautéa kako bi preostala tekućina prokuhala sve dok ne postane zgušnjavana.
Kuhanje i posluživanje savjeta
Poslužite ove kruške malo toplo ili ohlađeno. Mogu se lako jesti s žlicom ili pire u cimet s infuzijom za malu djecu.
