Akupunktura je alternativna terapija temeljena na iglu koja se ponekad koristi za gubitak težine. Dugo se prakticira u tradicionalnoj kineskoj medicini, smatra se da akupunktura stimulira tijek vitalne energije (ili "chi") tijela, a zauzvrat poboljšava nekoliko čimbenika koji pridonose pretilosti.
Iako znanstvenici nisu sigurni koji bi mehanizam mogao biti, misli se da prolazak akupunkture može potisnuti apetit, potaknuti metabolizam i smanjiti stres.
Ipak, te teorije moraju biti opsežno testirane u znanstvenim istraživanjima.
Istraživanje: Da li akupunktura zaista radi za mršavljenje?
Iako postoji relativno malo znanstvene podrške za teoriju da akupunktura može promicati gubitak težine, neke studije sugeriraju da akupunktura može biti od neke koristi za ljude koji žele izgubiti težinu. Na primjer, u istraživanju objavljenom u
Međunarodnom časopisu za pretilost u 2009. godini, znanstvenici su analizirali 31 studije (ukupno 3 033 sudionika) i utvrdili da je akupunktura povezana s značajnim smanjenjem prosječne tjelesne težine. Međutim, autori recenzije upozoravaju da su mnoge pregledane studije bile slabe kvalitete. Isto tako, klinička ispitivanja akupunkture uvelike se razlikuju, jer nema konsenzusa o najprikladnijoj interventnoj operaciji, što je teško usporediti rezultate istraživanja.
U istraživanju objavljenom u
Akupunktura u medicini tijekom 2012. godine, istraživači su dali ženama akupunktu ili akupunkturu (akupunktura koja ne prodire u isti položaj). Nakon dviju minuta od 20 minuta tjedno tijekom pet tjedana mjerene su razine hormona. Žene koje su primile akupunkturu imale su smanjenje razine inzulina i leptina i smanjenje indeksa tjelesne mase (BMI) u usporedbi sa ženama koje su primile akupunkturu na prsima.
Ostala istraživanja akupunkture i mršavljenja dala su mješovite rezultate.
Na primjer, u pregledu 2017, istraživači su analizirali prethodno objavljene kliničke studije o laserskoj akupunkturi za upravljanje pretilosti. Dok su neki pozitivni učinci vidljivi u tjelesnoj težini, indeksu tjelesne mase, opsegu struka i omjeru struk-hip, istraživači su zaključili da nedostatak kvalitetnih studija nije omogućio konačni zaključak o učinkovitosti laserske akupunkture za pretilost.
Što tipična sjednica je poput
Uobičajeno, licencirani akupunkturist će odabrati broj akupunkturnih točaka koji se mogu razlikovati od osobe do osobe. Thin akupunkturne iglice se ubacuju u akupunkturne točke.
Točke mogu biti na tijelu i / ili na vanjskom uhu. Akupunkturne točke na tijelu često uključuju: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) i Quchi (LI 11). Uobičajene akupunkturne točke u ušima uključuju Shenmen, Slezenu, Želuca, Gladu i Endokrinu. Ako se igle koriste na uhu, umetnute su na vrlo plitku dubinu. Akupunkturisti mogu koristiti elektroakupunkturu (također poznatu kao laserska akupunktura), stimulirajući točke nježno s metalnom sondom umjesto akupunkturnih igala.
Neki akupunkturisti primjenjuju pelete ili uho "sjeme" preko određenih akupunkturnih točaka na uhu.
Drže se na mjestu s trakom, obično ostaju na mjestu nekoliko dana i mogu se masira povremeno (kako bi nježno stimulirala točku akupunkture) kako bi pomogli s željama.
Moguće nuspojave
Akupunktu treba davati samo stručni zdravstveni radnik koji je licenciran za praksu akupunkture. Iako su rizici općenito smatrani nisko ako ih obavlja nadležni licencirani praktikant, nuspojave mogu uključivati bol, krvarenje, modrice, infekcije i ozljede ili probijanje organa zbog nepravilne dubine iglom. Sterilne, jednokratne igle (single-use) trebale bi se koristiti samo tijekom akupunkture. Ako imate poremećaj krvarenja, oslabljeni imunološki sustav, stimulator srčanog ritma ili uzimate lijekove ili dodatke (kao što je varfarin ili češnjak), nećete biti dobar kandidat za akupunkturu. Ako ste trudni, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što dobijete akupunkturu.
Ušna akupunktura ne smije se miješati s ušnim škarama, postupak za koji se utvrdi da nosi značajan rizik od komplikacija, uključujući infekciju i deformaciju.
Takeaway
Trebate li pokušati akupunktura za mršavljenje? Trenutni dokazi nisu dovoljno jaki da bi pokazali da to može dovesti do gubitka tjelesne težine.
Ako još razmišljate o tome, svakako obavezno razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste izmjerili prednosti i nedostatke i raspravili o drugim strategijama koje bi vam mogle odgovarati.
