Asana je fizička praksa joga poza. Ono što većina nas naziva yogom (kao u, "Bye med, idem u moju jogu") moglo bi se konkretnije zvati asana, budući da riječ yoga obuhvaća pranayamu, meditaciju i još pet "udova". Osim što se općenito odnosi na fizički aspekt joga, asana se također može upotrijebiti za opisivanje pojedinačne poze (kao u: "Handstand je asana koja mi je stvarno teško").
Povijest Asane
Značajno je napomenuti da je asana sanskritska riječ za držanje ili sjedenje. Prve yoga asane, interpretirane iz arheoloških zapisa i primarnih izvornih materijala, najvjerojatnije su bili mjesta za meditaciju. Tek nedavno, u povijesti yoge (i uz utjecaj pokreta zapadne fizičke kulture), asana je razvila tako široku lepezu pozama i postala najčešće prakticiranim aspektom joge. Razumijevanje toga ide dug put prema prihvaćanju da asana nije statična praksa koja je sadržana tijekom tisućljeća. Umjesto toga, ona se stalno razvija. Stvarnost izmišljena prošlog tjedna nije manje legitimna od one iz 1940-ih ili 16. stoljeća.
Sanskrtska imena za poze
Možda ste primijetili da se asana koristi kao sufiks u sanskrtskim imenima za joga poza: trikonasana, virabhadrasanai eka pada rajakapotasana.
Poznavanje ovog i nekoliko drugih izraza sanskritskih pojmova može vam pomoći da otkrijete ta komplicirana imena. Na primjer, eka pada znači jedno nogom, tako da u tim pozama možete očekivati da će jedna noga raditi nešto drugačije od druge. Parsva znači stranu (obično poza okrenuta jednoj strani), parivrtta znači okrenuti (obično urezana inačica poza) i tako dalje.
Počevši vidjeti ove obrasce pomaže imenima da počinju imati više smisla.
