Kada imate dijabetes, vaš liječnički tim preporučit će prehranu kao komponentu vašeg plana liječenja. Oni će razmotriti vašu težinu, visinu, dob, razinu aktivnosti, ostale metaboličke stresore i potrebe za gubitkom tjelesne mase prilikom izračunavanja ukupnih dnevnih kalorijskih potreba. Kliknite na propisanu kalorijsku razinu ispod za ideje planova obroka koji su uravnoteženi za vaše potrebe.
Ili, pročitajte više o planiranju dijabetesa.
Uzorak 1200 kalorija – Jedna riječ opreza: dijabetes dijeta od 1200 kalorija nije za svaku osobu s dijabetesom. Za mnoge, ova razina kalorija ne mora osigurati dovoljno ugljikohidrata za liječenje režima lijekova ili spriječiti hipoglikemiju. Međutim, 1200 kalorija zadovoljit će energetske potrebe nekih ljudi s dijabetesom (vjerojatno ako ste mali u težini i stasu, stariji od 65 godina i / ili manje aktivni). Uzorak planova 1400 kalorija za obroke
Ako ste primili recept od svog medicinskog tima za prehranu dijabetesa od 1400 kalorija, ovdje ćete naći neke ideje. Niskokalorični proteinski izvori i ukusni recepti s niskim udjelom masnoća temelj su ovog planeta 1400 kalorija za dijabetes. Uzorak 1600-kalorija plan prehrane dijabetesa
Ako vam je medicinski tim zatražio da slijedite plan 1600 kalorija za dijabetsku prehranu, evo nekoliko ideja za vas. Uključeni u tri obroka i večernji zalogaj su ukusni recepti za dorucak za doručak, firentinski sendvič i salata od jabuka od piletine. Uzorak plan prehrane dijabetesa u kalorijama
Svi se smatraju metaboličkim čimbenicima, prehrana dijabetesa iz kalorija od 1800 kalorija završava kao prikladna za mnoge ljude s dijabetesom. Ako je vaš liječnički tim preporučio ovo za vas, evo nekih kreativnih ideja koje će odgovarati vašem receptu bez dosadne nepce. Uključeno je i moj apsolutni salatni recept korištenjem rajčice, kukuruza i avokada.
Ispitajte ovaj uzorak obroka za dijabetes u kalorijama
Iskušajte ovaj uzorak obroka ako plan liječenja dijabetesa sadrži recept za 2000 kalorija. Upustite se u (low-carb) palačinke, salatu od tunjevine i oraha i tajlandski pire od currya. Uzorak plana obroka od 2200 kalorija
Ovaj 2200 kalorični plan obroka za dijabetes usredotočuje se na razne ukusne, ali hranjene vlaknaste hrane (kako bi vam pomogli da se osjećate ispunjenima i pomažete u upravljanju razinama šećera u krvi). Imajte na umu korištenje cjelovitih žitarica s visokim vlaknima poput zobene pahuljice, isjeckanog pšenice, cjelovite pšenice i krekera, kao i sirovih voća i povrća. Uzorak 2400 kalorija – Ovaj multi-kulturni okus fest 2400-kalorija plan obroka ima američki, meksički, talijanski i francuski nadahnut jela. Istina je rečena: zapravo zvoni samo ispod, na 2390 kalorija (52% od ugljikohidrata i 29% od masnoće) – to je 10 kalorija za rezervni!
