Mnogi ljudi napuštaju liječnički ured s više pitanja nego kada su ušli. Sljedeći listovi savjeta mogu vam pomoći da se usredotočite na to zašto ste tamo i što trebate zapamtiti da biste razgovarali prije nego što napustite ured. Evo nekoliko savjeta kako biste maksimalno iskoristili svoj posjet.
Kako dobiti najviše iz vašeg sportskog liječnika
- Zapišite svoja pitanja prije nego što odete.
Nemoguće je zapamtiti sve, pa uzmite bilješke. Donesite popis pitanja i zabilježite odgovore. Tvoja pitanja neka vaš liječnik zna što je važno za vas i ono što radite i ne razumijete. Opišite svoje simptome.
- Naime, kada je započeo, koliko često se javlja i koliko dugo traje. Konačno, opišite što osjećate, na primjer, kako opisati bol. Ocijenite svoju bol na skali od 1 do 10 ili jednostavnim riječima kao što su "oštro", "spaljivanje", "probadanje" ili "dosadno".
Volontirati bilo koju povezanu zdravstvenu povijest. - Ako ste godinama imali sličnu ozljedu, spomenite ovo. Dodatno, objasnite sve lijekove – propisane i na šalteru. Objasnite kako vaša ozljeda utječe na vas.
Možda ćete se osjećati neugodno za bilo što osim fizičkih simptoma, ali važno je i da obavijestite liječnika ako vam ozljeda uzrokuje tjeskobu, depresiju ili ljutnju. Te se emocionalne ozljede također mogu tretirati. Također, to će vašem liječniku pomoći da vam potpuna slika kao osoba, a ne samo ‘trkač’ ili skijašica kad se vi vidite – dovesti nekoga s vama. - Može biti teško zapamtiti sve za vrijeme vašeg imenovanja i imati nekoga s vama za slušanje, bilježenje ili postavljanje dodatnih pitanja može biti ne samo utješno, već korisno.
Obavijestite svog liječnika ako ne razumijete. - Neka ponavljaju podatke, usporavaju, koriste različite riječi i definiraju njihov pojam. Ako ne razumijete što se govori, nećete dobiti mnogo iz imenovanja. Obavijestite ih ako ste zbunjeni. Pitajte o znakovima i ograničenjima upozorenja.
Pitajte svog liječnika što gledati kao znak da se sve bolji ili lošiji. I pitajte postoje li određene aktivnosti ili pokreti koje ne biste trebali učiniti. Obavezno pitajte koliko dugo biste trebali ograničiti svoju aktivnost i kada i kako se vratiti sportu.
- Pitajte za plan liječenja.
Morate napustiti ured razumijevajući točno što očekivati u narednim tjednima. Također biste trebali biti sigurni u svoju sposobnost da slijedite navedeni plan liječenja i ako ne trebate raspravljati o tome. Također biste trebali razumjeti što biste trebali (ili ne biste trebali), ako dobijete praćenje ili druge preporuke, kakav biste napredak trebali napraviti, što učiniti ako to ne dogodi i kada se možete vratiti na redovne aktivnosti. Sve su to mogućnosti da razumijete svoju bolest ili ozljedu. - Preuzimanje odgovornosti za vaše zdravlje
Važno je zapamtiti da ste vi najbolji vlastiti stražar. Možete napraviti pravi razlog u svom zdravlju prihvaćanjem odgovornosti za svoj ishod. Pročitajte, istražite, postavljajte pitanja i postanite pacijent s informacijama. Drugi koristan savjet je da znate kada biste trebali vidjeti svog liječnika za bolove u koljenu, bol u leđima, ozljedu trčanja ili bilo kakve druge znakove ili simptome upozorenja koji vas čine neugodno.
