Kreatin je jedan od najatraktivnijih istraživanih i široko korištenih dodataka koji poboljšavaju rast mišića i snagu. Popularna među sportašima, bodybuilderima i onima koji žele poboljšati atletsko djelovanje. Kreatin je označen kao jedan od najboljih odobrenih dodataka u sportskoj prehrani. Iako je pokazano da poboljšava razvoj mišića, kreatin se također sugerira da će biti korisna za one koji pate od neuroloških bolesti.
Kronično istraživanje nastavlja podržavati kreatin koji igra korisnu ulogu u središnjem živčanom sustavu (CNS). Čini se kako dopunjavanje kreatina može smanjiti simptome neurodegenerativnih bolesti kao što su Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest, ALS i Huntington’s.
Što je kreatin? Kreatin je prirodna tvar proizvedena od aminokiselina glicina, arginina i metionina. Amino kiseline su građevni blokovi proteina. Kreatin se proizvodi u jetri, bubrezima i gušterači i prvenstveno se koncentrira u mišićno tkivo. Manja količina se distribuira preko naše krvi u mozak i druga tkiva. Kreatin se također nalazi u izvorima proteina životinja kao što su meso i riba, osim što se proizvodi u tijelu.
Kako funkcionira u našem tijelu
Kreatin je odgovoran za opskrbu energije stanicama unutar tijela i održavanju ravnoteže naših staničnih funkcija. To se događa prirodno i također se dobiva kroz konzumiranje određene hrane i dodataka.
Kada kreatin ulazi ili je proizveden od strane tijela, prolazi kroz kemijski proces i oblikuje kreatin fosfat. Ova pohranjena molekula daje trenutačnu energiju stanicama koje su iscrpljene tijekom intenzivnog fizičkog ili neuronskog napora. Kreatin fosfat je također poznat kao fosfocreatin (PCr). Kreatin poboljšava učinkovitost vježbanja povećanjem pohranjene PCr ili ATP (adenozin trifosfat). ATP je još jedan izvor energije koji se koristi tijekom brzih eksplozija energije poput sprinta ili dizanja utega.
Oblik skladištenja kreatina (fosfocreatin) je primarni izvor energije koji se zove da potiče kratke eksplozije vježbe visokog intenziteta. Sportaši se nadopunjuju kreatinom zbog svoje sposobnosti opskrbe energijom i povećanja veličine mišića.
Kreatin je postao više od atletskog pojačivača performansi. Istraživanja su pokazala da kreatin ima značajnu vrijednost u liječenju neurodegenerativnih bolesti. Terapeutska sposobnost usmjeravanja na oštećenje stanične energije može smanjiti simptome neuroloških poremećaja kod bolesnika.
Kreatin i neurološka istraživanja
Prema istraživanju objavljenom u
Journal of Neuromolecular Medicine,
kreatin je indiciran da je učinkovit tretman za Huntingtonovu i Parkinsonovu bolest. Čini se da kreatin poboljšava staničnu energiju u moždanom tkivu, smanjujući simptome tih neurodegenerativnih poremećaja.
Istraživanje dugotrajnog nadomjestka kreatina ispitivanje potencijalnih nuspojava također je provedeno. Šezdeset pacijenata su pratili tijekom 2 godine i dobili 4g / d kreatina ili placeba. Naglasak je bio uglavnom kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje bubrega, a dodatak kreatinu za neurološke bolesti. Pokazalo se da je kreatin dobro toleriran u starijih pacijenata koji pate od Parkinsonove bolesti. Bubrežna ili funkcija bubrega ostala je unutar normalnih granica, a jedini štetni sporedni učinak činilo se povremenim trudnoćama. Ostale studije pokazuju dodatak kreatina radi poboljšanja mentalne koncentracije i sjećanja na zdrave pojedince i pacijente s Alzheimerovom bolešću u ranoj fazi.Istraživanje kreatina provedeno je na bolesnicima koji pate od bolesti Lou Gehring. Ovaj neurološki poremećaj degenerira neurone središnjeg živčanog sustava. Kreatin je indiciran da osigura neuroprotektivni učinak.
U cjelini, pokazalo se da je dopunjavanje kreatina pružilo neurološku zaštitu stanica. Kronične studije ukazuju da kreatin predstavlja učinkovit neuroprotektivni agens. Pacijenti koji uzimaju kreatin imaju poboljšanu funkciju motora i bolju kvalitetu života.
Nada za neurološku bolest
Postoji svibanj biti nade za one koji pate od neuroloških bolesti kao što su Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, Amyotrophic lateral skleroza (ALS) i Huntingtonova bolest. ◆ Čini se da kreatin igra važnu ulogu u održavanju ravnoteže stanične energije. Istraživanja su pokazala obećavajuće rezultate u usporavanju napredovanja neke neurološke bolesti. Čini se da postoji snažna indikacija za dopunu kreatina kao terapeutske metode za liječenje neuroloških bolesti. Pozitivni nalazi podržavaju daljnja istraživanja.
Svaka neurološka bolest ima različite energetske manjkavosti koji mogu ili ne mogu imati koristi od kreatinskih nosa. Na primjer, Alzheimerova bolest (AD) je pokazala poboljšanje s dopunom kreatina samo u ranoj fazi. Liječenje kasnije faze AD nije bilo tako učinkovito zbog naslaga kreatina pronađenih u mozgu. Klinička ispitivanja Parkinsonove bolesti (PD) otkrila su potencijal s dodatkom kreatina kako bi se usporila progresija PD. Čini se da kreatin ima dugoročne koristi za osobe koje su trenutno uznapredovale s PD.
Amyotrofna lateralna skleroza (ALS) nažalost i slično Alzheimerovoj bolesti (AD) nije odgovorila na učinkovito dopunjavanje kreatina.
Nuspojava kreatina pokazala je veliki potencijal u liječenju Huntingtonove bolesti (HD). Istraživanja ukazuju na snažne dokaze u prilog kreatinu kao djelotvornom neuroprotektivnom agensu za ovu bolest. Kreatin može u konačnici poboljšati i / ili produžiti kvalitetu života pojedinaca koji pate od HD.
