CrossFit workouts su tvrd. Poznati su jer su naporni, guraju vas do vaših granica u potrazi za sve većim dobitkom. Ali ne sve o vašoj CrossFit rutini treba biti izazov. S pravim aplikacijama možete pronaći vježbe, pratiti svoj napredak, vrijeme svojeg intervala i povezati se s drugim sportašima, a sve s nekoliko brzih udaraca na pametnom telefonu ili tabletu. Iako postoji mnogo dostupnih aplikacija za CrossFit (i još više aplikacija za fitness, općenito), ne morate sami probati asortiman. Aplikacije koje se ovdje nalaze su vrh usjeva. Idite naprijed i dajte jedan (ili dva!) Preuzimanje.
1Beyond ploča
Beyond Whiteboard, ili BTWB, kao što je poznato u zajednici CrossFit, je ruke-down najpopularnijih CrossFit app oko. Nudi verziju za sportaše i verziju za vlasnike kutija, od kojih svaka ima svoje osobine dizajnirane za poticanje atletske izvrsnosti i zajednice u CrossFitu. Na primjer, sportaši mogu pratiti i dijeliti svoje vježbe, procjenjivati maksimalne ponavljanja za različite dizala, usporediti njihove rezultate sa svjetskom zajednicom i vidjeti gdje se stižu na vlastiti leaderboard.
Verzije su dostupne za web, iOS i Android aplikacije, iako to dolazi po trošku. Pojedinci mogu platiti 5 USD mjesečno ili 50 USD godišnje, što uključuje 30-dnevno besplatno probno razdoblje. Vlasnici kutija mogu odabrati planove u rasponu od $ 35 do $ 200 mjesečno, što uključuje pristup članstvu za određeni broj sportaša. Na primjer, okvir s mjesečnim članstvom od 35 dolara može omogućiti pristup do 25 članova, a okvir koji naplaćuje 200 dolara mjesečno može dodati neograničen broj članova.
2WOD Genie
Ako ste ikada osjetili osvaja opcije za vježbanje, ili ako vam se ne sviđa sljedeće zajedno s CrossFit službeni trening dana (WOD), onda svibanj želite preuzeti WOD Genie. Koncept je jednostavan – aplikacija vam generira vježbanje, na temelju dostupne opreme i vrste vježbi koje želite izvesti. Zatim, aplikacija pruža vježbe, sheme, opise i videozapise koji vam pokazuju kako izvršiti generirani trening ako niste sigurni u izvršavanje. U osnovi, potrebno je gnjavažu izvan planiranja vježbanja, pa se sve što trebate usredotočiti razbijanje znoja.
WOD Genie dostupan je besplatno za iOS i Android.
3SugarWOD
SugarWOD daje Beyond the Whiteboard trčanje za svoj novac. Ova besplatna aplikacija nudi rješenja sportašima i vlasnicima kutija kako bi pojednostavnila planiranje, praćenje i analizu vježbi i programa. Uključuje biblioteku od više od 1.000 vježbi, alate za povezivanje s drugim članovima iz vašeg okvira i veću zajednicu CrossFit te profil za snimanje vaših WOD-ova i praćenje PR-ova.
Aplikacija je dostupna na iOS i Androidu.
4myWOD
Ako niste povezani s određenom CrossFit kutirom, moja mama može biti dobra aplikacija za vas. Dok to uključuje neke funkcionalnosti koje vam omogućuju povezivanje i praćenje ostalih korisnika i kutije, dodatno je usmjereno na pojedinca sportaša. Na primjer, možete izraditi i spremiti vlastite prilagođene vježbe, pratiti i pregledavati svoje vježbe na kalendaru, prikazivati rezultate za određene WOD-ove da biste vidjeli napredak tijekom vremena i pronašli savršenu težinu vježbanja za svaku pojedinu vježbu.
To je rekao, ovo je plaća aplikacija, pa biste možda htjeli započeti s besplatnim videozapisom kako biste provjerili ispunjava li vaše potrebe prije nego što se pretplatite na myWOD, što je dostupno na iOS i Androidu za 3,99 USD.
5WOD rulet
WOD Roulette je malo grickajući, ali njegova je jednostavnost osvježavajuća. Sve što radite je tresti telefon ili kliknite gumb "rulet", a trenutačno vam aplikacija služi slučajnom vježbanju. Opcije su različite, u rasponu od klasičnih djevojaka WOD-ova do novih i različitih metaka, a ako vam se ne sviđa predložena vježba, pokušajte ponovo.
Osim pružanja svježih ideja za vježbanje, WOD Roulette vam omogućuje spremanje omiljenih treninga za buduću upotrebu. Osim toga, funkcionalnost je ograničena. Ako želite pratiti svoje statistike ili napredak, bolje biste se bavili SugarWOD ili Beyond the Whiteboard.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Androidu.
6WODster
WODster je vrsta mashup WOD generatora poput WOD Roulette i aplikacija s više funkcionalnosti, poput Beyond the Whiteboard. Aplikacija nudi stotine vježbi za izbor, ili ako je to previše opcija, odabrat će vam vježba. Omogućuje vam da priložite slike dnevnim WOD-ovima kako biste stvorili vlastite prilagođene vremenske trake kako biste ih pratili tijekom svoje rutine i omogućili vam da pratite svoj napredak i PR-ove tijekom vremena. To je rekao da nema što više mogućnosti povezivanja s društvenom mrežom kao i neke aplikacije, pa ako je to važno za vas, SugarWOD ili Beyond the Whiteboard možda je bolji izbor.
Aplikacija je dostupna za besplatno i potpuno je besplatno na Androidu.
7WOD Prijavite se
WOD Prijavite se još jedan izvrstan trackout vježba koji vas potiče na kalendar, prijavite se i analizirati napredovanje vježbanja tijekom vremena. Ima snažniji sustav za praćenje i praćenje trenutačne razine vještine, pomaže u određivanju težine koju biste trebali koristiti za svako vježbanje i nudi integrirane vremenske trake koji će vam pomoći pratiti pojedinačne vježbe. Iako je baza podataka o vježbi aplikacije ograničena od nekih drugih aplikacija, ona još uvijek sadrži više od 150 najčešćih, poznatih vježbi testiranja i omogućuje vam stvaranje vlastitih vježbi.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Androidu.
8WODBook
WODBook je sličan zapisu WOD, ali vam omogućuje lakše povezivanje s vašim lokalnim okvirom za pristup vježbama i usporedbu rezultata s drugim lokalnim sportašima. Besplatna verzija WODBooka je robusna, uključujući vježbe, vremenske oznake, značajke kalendara, analizu i jednu procjenu maksimuma za sve vaše vježbe. To je solidna opcija za praktički bilo koji sportaš. Međutim, Pro verzija nudi značajku koja se ne smije previdjeti – WODmachine. Ovaj generator za vježbanje nije slično ostalima pronađenim na ovom popisu. Umjesto da jednostavno poslužite slučajno vježbanje iz baze podataka, WODmachine koristi vaše vlastite podatke kako bi stvorio prilagođene vježbe za vas.
Aplikacija je dostupna besplatno na Androidu, s inačicom PRO dostupna kao nadogradnja putem aplikacije za 2,99 USD.
9Pocket WOD
Pocket WOD ima mnoge iste značajke pronađene na drugom mjestu na ovom popisu, ali nudi i nekoliko dodatnih bonusa, sve dostupne besplatno. Prije svega, aplikacija sama donosi vlastiti WOD, zajedno s vrhunskim videozapisima za kretanje kako bi vam pomogao u osmišljavanju obrazaca. Aplikacija ima standardne pretvarače težine, vremenske oznake, zapise o praćenju i planiranju te sigurnosne kopije podataka, no omogućuje vam i da se prijavite na svoj račun na www.pocketwod.com da biste vidjeli svoje podatke i izvozili ih na druge uređaje. Osim toga, fokusiraju se na Hero WODs, s informacijama posvećenima palim pripadnicima vojske i ženama koje su ove WOD-a imenovane.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Androidu.
10Eat Paleo
CrossFit zajednica uložena je u jelo zdravo, a plan prehrane za jelo ima tendenciju da bude visoko proteinska, nisko ugljikohidratna Paleo dijeta. Ako ste zainteresirani za davanje prehrane, ali ne znate gdje početi, razmislite o preuzimanju aplikacije Eat Paleo. Ova aplikacija sadrži više od 200 Paleo-friendly recepata s prekrasnim, usta-zalijevanje slike koje možete pretraživati po kategoriji i vrsti hrane. Možete čak stvoriti popise za kupnju na temelju recepata u bazi podataka aplikacije.
Ova aplikacija dostupna je besplatno na iOS-u.
11CrossFit vijesti
Kada ne možete dobiti dovoljno CrossFita, morate preuzeti aplikaciju CrossFit News. Ova aplikacija prikuplja vijesti, blogove, podcaste i videozapise iz izvora kao što su CrossFit.com, CrossFit igre, razbijanje mišića, slegnuti ramenima, WOD Talk, svakodnevni paleo, gimnastička WOD i još mnogo toga. To je pravi štedi vrijeme ako se neprestano odbijaju od web stranica da biste pronašli najnovije vijesti.
Ova aplikacija dostupna je besplatno na Androidu.
12Chronic Timer
Ako imate svoje WOD baze pokriveno, a niste zainteresirani za praćenje vaših vježbi ili povezivanja s drugim sportašima, sve što vam je potrebno je solidni trener za vježbanje. Kronični timer je možda jedan od najjednostavnijih, najprilagodljivijih vremenskih aplikacija, što ga čini idealnim za ozbiljne sportaše CrossFit. U potpunosti možete prilagoditi cijeli trening, prekidajući ga u radno vrijeme i na razdoblje odmora, uključujući odvojena vremena za zagrijavanje, razne protokole treninga i ohladiti. Na primjer, ako biste željeli pratiti vježbanje, uključujući pet minuta zagrijavanja, četverodnevno vježbanje Tabata visoke intenziteta, kratki period odmora, a zatim vremenski trenirani krug, nakon čega slijedi 10 minuta hlađenja, mogli biste izgraditi vaš vlastiti prilagođeni mjerač vremena kako biste bili na pravom putu za cijelu rutinu.
Ova je aplikacija besplatna za iOS.
