Jesu li tenisice dobre za fitness hodanje? Ne bi li trebali nositi obuću za šetnju, a ne trčati cipele za hodanje? Odgovor je da neke, ali ne sve, tenisice dobro rade za fitness šetnju. Saznajte kako reći koje su cipele najbolje za brzu hod.
Running Shoes svibanj raditi bolje od mnogih tzv. Walking Shoes
Istina je da trkači imaju različite potrebe u odnosu na fitness hodalice, i tako postoje tenisice koje ne rade dobro za hodanje. No, kada kupujete u prolazu za cipele, naći ćete mnoge cipele za šetnju koje su još gore za hodanje od većine tenisice.
Mnogi modeli cipela za šetnju dizajnirani su za udobno nošenje ili radno mjesto, a ne za šetnju žustro za fitnes. Mogu biti nefleksibilni i teški. Kada hodate za fitnes, ne trebate toliko teških jastuka kao što je pronađeno u udobnim cipelama ili jastučnim tenisicama. Hodanje ima daleko manje utjecaja sa svakim korakom od trčanja. Komforne cipele su vrlo jastučići kako bi se oslobodio stresa od stanja.
Bolja tehnologija u tenisicama
Running cipele obično su bolja od kupnje cipele označene kao cipela za šetnju. Čak i kad se uspoređuju tenisice s tenisicama za cipele s tenisicama, modeli trke za cipele sadrže više od najnovijih dostignuća za amortizaciju, kontrolu gibanja i podršku.
Često, kada kupujete cipelu označenu kao cipelu za šetnju, ne dobivate najnovije materijale i tehnike gradnje. Na primjer, postoje mnogi novi materijali koji omogućuju apsorpciju udarca sa svjetlijom težinom. Možda ćete naći tu ugrađenu u tenisice, ali ne i cipele za šetnju iz iste tvrtke.
Što treba tražiti u trčanje tenisice za fitness Walking
Koristite ove principe kako biste utvrdili je li trčanje cipela ili cipela za hodanje pravo za vaše vježbanje:
- Fleksibilni: Trebali biste biti u mogućnosti savijati i savijati cipelu u prsima. Ali ako su tako fleksibilni da ih možete polagati s lakoćom, kao što je slučaj kod minimalističkih ili bosih cipela, možda neće pružiti dovoljno strukture i podrške za duže šetnje.
- Niska peta: Neke tenisice imaju izgrađen-up peta za potporu trkača koji zemljišta na loptu stopala. Trend prema manjoj količini pada od pete do pete za trkače kao i hodalice, a cipele će često navesti taj pad u milimetrima (mm). Potražite cipele s kapom od 10 mm ili manje.
- Nema prigušenja: pravi fitness cipela za pješačenje ima peta koja je poderana, a to je kut od pete do tla. Šetnjaci se spuštaju na pete i ne trebaju izgrađenu ili spaljenu petu. Mnoge tenisice za trčanje, a osobito staze za trčanje, imaju plijen za stabilnost za trkače koji sleti na luk ili kuglu nogu. Potražite malo ili nimalo bjesnoće.
- Fit: Posjetite najozbiljniju prodavaonicu cipela na vašem području kako biste imali analizu stopala i analizu hodova. Oni će odrediti trebate li cipele za kontrolu pokreta, cipele stabilnosti ili mogu nositi neutralne lagane trenere. Osoblje će moći preporučiti najbolju vrstu cipela za vaše potrebe za hodanjem.
Učenje kako odabrati dobre cipele za šetnju možete usporediti obje tenisice i cipele za hodanje kako biste pronašli model koji najbolje odgovara nozi.
Najbolji izbor za cipele za hodanje
Vidjet ćete mnoge tenisice odabrane kao dobre modele za fitness hodanje, koristeći principe navedene.
- Vrhunski izbor za cipele za kontrolu pokreta: Ova kategorija je za one koji overpronirati. Na prodavaonicama obuće, oni će provjeriti vaš hod i pogledati potplati svojih trenutačnih cipela kako biste utvrdili trebate li koristiti cipele za kontrolu pokreta.
- Najbolji izbor za cipele stabilnosti: Možda ćete biti usmjereni prema ovim cipelama ako imate blage nadljev, a ako ste teži, jer će se često držati bolje.
- Vrhunski izbori za cipele s jastucima: ako hodate na velike udaljenosti ili na tvrdim površinama i doživite puno nogu i umora, možda ćete trebati cipele s više jastuka. Neki modeli koriste lakši materijal i stoga cipele ne moraju biti teške.
- Najbolji izbor za cipele za trening s performansama: Neutralne cipele najbolji su izbor ako ne overpronate i nemate posebne potrebe za dodatnim jastukom.
- Vrhunski izbor za sportske cipele: Te cipele su vrlo lagane za brzo hodanje.
