Koja je razlika između planinarenja i pješačenja? Dok obje aktivnosti istražuju pješice, mnogi se ljudi prepoznaju kao samo pješake ili samo hodalice. Nakon što korak nogu s pločnika, linije postaju mutne.
Pješačenje prema hodanju
Postoji mnogo elemenata koje ljudi koriste kako bi prosudili jesu li planinarenje ili jednostavno hodanje.
- Pješačenje na prirodnim stazama, dok hodalice hodaju po površinskom betonu, asfaltu, šljunku ili pijesku.
- Šetnici traže prirodne uvjete – šume, planine, parkove. Šetališta hodaju bilo gdje.
- Šetnici vole odijevati dio prirodnih vlakana, čvrste planinarske čizme i pješačke štapove ili staze za trekking. Walkeri mogu izgledati kao i svi drugi koji idu niz ulicu.
- Šetnici uzimaju 10 osnovnih stvari kako bi se mogli nositi s bilo kakvom hitnom situacijom. To uključuje načine za stvaranje vatre i navigaciju s kompasom. Šetališta uzimaju ključ za kuću (kad se sjećaju), mobitel i možda id / novac / kreditnu karticu i bočicu vode.
- Pješačenje je ocijenjeno kao gorenje više kalorija po milju nego hodanje po istoj brzini, zbog brda i neravne površine.
Šetnjaci i hodalice
Većina šetača spremni su prijeći na divlju stranu da začinju svoje hodanje. Ako žive u blizini prirodnog područja, vjerojatno će uživati u hodanju barem jednom u neko vrijeme. Neki šetači ne žele hodati uzbrdo ili na stazama gdje postoje stijene i korijeni. Morat će se ispravno opremiti za pješačenje.
Postoje dobri razlozi za nošenje staza za pješačenje, a ne za nošenje tipičnih atletskih cipela. Cipele s trakom štite noge i osiguravaju stabilnost i vuču. Staza za šetnju ili staze za trekking pružaju dodatnu stabilnost na grubim stazama. Pogledajte najbolje pijucice za staza za staze i kako odabrati pješačku štap ili trekking stube.
Međutim, mnogi izletnici pretvaraju svoje nosove na ideju da ide lijepo 6 milja hoda koja nije u šumi. Ne žele hodati u urbanim područjima, predgrađima, gradskim parkovima ili čak uz državne ceste. Oni žele potpuno prirodno okruženje.
Općenito, ljudi koji hodaju za fitness idu dva ili više dana u tjednu. No, mnogi izletnici samo povremeno pogađaju, a samo u sezoni. Je li ova kvaliteta iznad količine? Istraživači su pronašli mentalne i stresne olakšice za hodanje u parku ili nekom drugom prirodnom okruženju. Pješačenje čija se uobičajena vježba obavlja u teretani ili na traci za trčanje, možda želi razmišljati o uživanju barem kratkih šetnji u lokalnim parkovima između djela istinskog planinarenja. ◆ Pješačenje bi trebalo promijeniti opremu za hodanje na pločnicima i popločanim stazama. Fleksibilne športske ili tenisice za trčanje najbolje su za popločane površine. Znoja koja dišući odjeću radi bolje od prirodnih vlakana kako bi šetač bio suh i hladan. I mogu ostaviti trekking stupove kod kuće ili koristiti fitness štapove za umjesto umjesto dodatnih treninga. Pogledajte najčešće odabrane cipele za šetnju i štapove za šetnju.
Trening za planinarenje i trekking
Ako rijetko hodate ili pješačite, ili samo hodate po ravnim, popločanim površinama, mudro je napraviti neki trening prije no što odete na dugu šetnju ili trek.
Kako se vlakom hodati na brežuljcima na visini: Ako idete na izlet na visinsku lokaciju i pješačke brda, morat ćete se pripremiti.
- Obuka za šetnju Camino de Santiago: Iako je ovaj hodočasnički put nazvan šetnjom, većinu vremena idete gore i dolje strmim brežuljcima na prirodnim površinama. Evo kako trenirati.
- Pokušajte biti izletničar na nacionalnim stazama dan
Svake godine, prva subota lipnja u SAD-u je Nacionalni staza dan. Dan je dan da se vani, uživate u stazi i budete planinar, bicikl ili jahač za taj dan. Trag može biti u lokalnom parku, nacionalnoj šumi, nacionalnom parku.
Možete pronaći popis Nacionalnih staza dan događanja na American Pješačenje društvo stranice. Događaji nacionalnih staza Dali ste spremni za off-road? Pogledajte više o tome kako krenuti.
Riječ od Verywell
