Mnogi ljudi igraju sportove na neki ili onaj način, bez obzira igraju li se za zabavu u svom dvorištu ili natjecateljski u timu. Vježbanje igranjem sporta može biti vrlo korisno za vaše zdravlje, ali ponekad te prednosti za vaše zdravlje nadmašuju negativne stvari, poput ozljede.
Ozbiljnost tih ozljeda može se kretati od maloljetnika do vrlo ozbiljnih, s nekim ozljedama koje zahtijevaju kirurški zahvat kako bi se potpuno izliječio.
Te ozljede mogu biti uzrokovane loše prakse treninga, nepravilne opreme, manjkavih tehnika ili možda samo nesreća. Ozljede se mogu pojaviti i kada osoba nije pravilno uvjetovana igranjem sporta, poput prethodnog zagrijavanja ili istezanja mišića. Ako se ozlijedite, prestanite igrati. Nastavak igranja ili vježbanja može uzrokovati više štete. Liječenje često započinje metodom RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation) za ublažavanje boli, smanjenje oteklina i brzinu izlječenja. Ostali mogući tretmani uključuju boli za olakšanje, održavanje ozlijeđenog područja od pomicanja, rehabilitacije, a ponekad i operacije.
Postoji desetaka vrsta sportskih ozljeda i uzroka boli. Ispod je abecedni popis takvih ozljeda.
Zajedničke sportske ozljede i bol
Abrasions i "Road Osip" Liječenje
ACL ozljeda
ACL ozljeda i skijanja
Ahilni tendonitis
Achilles tendencija Ruptures
Ljepilo Capsulitis (Frozen rame)
Nadmorska bolest
Anatomija i fiziologija gležnja
gležanj proreza
Fracture gležnja
Ozljeda gležnja
Anorexia
Anteriorni i posterior Cruciate ligament Ozljeda
Artritis od ramena
Sportašica (Tinea pedis)
B
Bol u leđima
Baseball Ozljede
Košarka Ozljede
Bubuljice
Blister Liječenje i prevencija
Bulimija
Plamenik / Stinger Sindrom
Bursitis
C
Calf Strain
Karpalni tunel sindrom
Kosti ozljeda i poremećaja
Cervikalni prijelomi
Clavicle fraktura
CHF i vježbe
Chondromalacia
Hladna izloženost
Zajednički sportskih ozljeda
odjeljak Sindrom
Udarna vježba
Potres
Cramping mišići
Biciklizam Injuries
D
Dijabetes i tjelovježba
Odgođeni početak Nuspojave u mišićima (DOMS)
E
Gubitak lakta
Vježbanje i ekstremno hladno
Vježbanje i ekstremna toplina
F
Prijelomi prstiju
Noga Anatomija i fiziologija
Noga ozljede
Nogometne ozljede
Prijelom klavijature
Frozen rame (Ljepilo Capsulitis)
G
Golfer’s Gumba (Medial Epicondylitis)
Golf ozljede
Groin Povucite
Plastične povrede H
Hamstring povlači ili suze
Glavu ozljeda
Izolacija topline
Toplina bolesti
Heel izaziva
Herniirani disk
Visoke lijeve ozljede
Hip i groin ozljede
Hip pokazivač
Hip Replacement
Hokej ozljede
Hyponatremia – Low Blood Natrij
I
Iliotibial Band sindrom
Impingement Syndrome
Iliopsoas sindrom
K
Djeca Sport Ozljede
Anatomija koljena i fiziologija
Indeks ozljede koljena
koljeno – hrskavice ozljede i poremećaja
koljeno – Chondromalacia
Koljena ligamenta ozljeda
koljeno – meniscus ozljede
koljeno – Patellofemoral bol sindrom
koljeno – Plic sindrom
koljeno – ozljede na koljenu
bol u koljenu ○ Bol u koljenu Q i A
L
Lateralni epikondilitis
Lateralni epikondilitis / Teniski lakat
Ljekovita ozljeda – Ležajni prst, Quadriceps itd.
Ligament Ozljede koljena
Niska bol u leđima
Niži Anatomija i fiziologija nogu
M
Medialna i lateralna kolateralna ozljeda ligamenta
Meniscus ozljeda
Mitralna ventila propadanje
Cramps mišića
Izmeđivanje mišića i oticanje
N
Oštećenja vrata
Vratni soj
Buka zglobova
O
Osgood-Schlatter bolest
Osteoartritis Koljeno
osteoartritis
osteochondritis dissecans
osteoporoza
prekomjerno uzimanje sindroma
sindrom zlouporabe
P
Patellofemoralni sindrom boli
Piriformis sindrom
PCL ozljeda
Stabljike fasciitis
Plica sindrom
Pronalstvo
Q
Quadriceps vučenje ili suze
R
RICE liječiti meka tkiva ozljeda
‘Road osip’ Liječenje
Rotator prsima – Gore
Rotator prsluk ozljede
Veslanje ozljede
Running Injuries
S
Isična
Side Stitch
Shin Splints
Anatomija ramena i fiziologija
Arthritis ramena
Raspodjela ramena
Razdvajanje ramena
Prijelom ramena
Tendinitis ramena, bursitis i sindrom sudara
Bol u ramenima Q i
Indeks ozljede ramena
Skijanje ozljede
Snowboarding ozljede
Uganuća i naprezanja
Uganuća i naprezanja Često postavljana pitanja
Stres frakture
Supincija
Plivanje ozljede
T
Tendonitis
Tendon Ozljede i poremećaji koljena
Tendinitis ramena
Tendinitis / Ruptured tetive koljena
Tendinitis zgloba
Teniski lakat (Lateralni epikondilitis)
Tennis ozljede
Tinea Pedis (sportašica)
Rođen Rotator prstiju
Turf Prsti
U-V
Odbojka Ozljede
W-Z
Voda Intoxication
Whiplash
ženske sportske ozljede
zglob i ruke ozljede
