Noga bol iz tabani fasciitis i peta štih može vas držati off noge. Liječenje ovih stanja obično se temelji na odmoru i kontroli upale. Ali ipak morate učiniti nešto hodanje samo da biste obavili svoje aktivnosti svakodnevnog života, a to znači da ćete imati bol. Slijedeći proizvodi mogu vam pomoći da prođete kroz proces ozdravljenja. Imajte na umu da je odgovarajuća obuća ključ za sprečavanje ponavljanja. Vaša prva stanica u procesu ozdravljenja trebala bi biti da dobijete prave cipele.
1
Night Splint
Kupi na Amazonu
Noćni nož zadržava vašu stopu savijen noću dok spavate, tako da se ne opušta i zategnite planarnu fasadu. Ako se zategne preko noći, ponovno ga razdražite ujutro i doživite tu strašnu bol s prvim koracima. Usporedite nekoliko različitih modela noćnih letvica za plantarni fasciitis i poticaj pete, od meke do krute. S njom ćete spavati na nozi, tako da ćete odabrati onaj koji je udoban.
2
SOLE Softec Response Toplina Moldable Footbeds
Kupi na Amazonu
Toplini ove stopala u pećnici, a zatim ih stavite u svoje cipele i plijesni ih na noge. Mala istraživanja pokazala su da su smanjili sojeve plantarne fasade za 34% u dva ispitana ispitanika, kao i ne-kalupljivi polu-prilagođeni ortotici. Ali ako vam je potrebna kontrola gibanja ortoksa, to neće ispraviti vaš korak.
3
Heel da bol Heel sjedala
Kupi na Amazonu
HTP sjedala peta su patentirani orthotic koji će vam pomoći s vašom peta bol. Možete ih nositi u svoje omiljene cipele za jastuk i podršku. Dolaze u redovnim i gel verzijama.
4
Gel Heel kupova
Kupi na Amazonu
Silikonski gel pete šalice kolijevka peta i pružiti dodatnu pomoć šok. Možete ih koristiti s običnom obućom za dodatni jastuk. Ako tražite nešto mekano ispod točke u kojoj osjećate bol, dati to probati.
5
Birkenstock Arizona Sandale
Kupi na Amazon
Neki ljudi s plantar fasciitis ili peta potaknuti snažno preporučiti Birkenstocks za oporavak. Ovo je jedan od izvornih stilova Birkie s ortoptičkim naljepnicama od pluta i lateksa kako biste utješili noge. Oni su unisex i dolaze u mnogo boja i materijala, u uskim i redovitim širinama.
6
Arch Brace
Kupi na Amazonu
Lijevak za grlo podupire i podiže plantarnu fascia, bend vezivnog tkiva koji pomaže u održavanju luka nogu. Luka može pružiti olakšanje od upale i boli. Zaštitna pločica Protec ima dvije podesive Velcro® trake koje se zakreću oko luka. Dolaze u tri veličine.
7
Cryosphere
Kupi na Amazon
Koristite ovaj zgodan nogometni predmet na dva načina. Prvo ga držite u zamrzivaču. Zatim ga izvadite i gurnite ispod nogu kako biste osigurali hladnu terapiju i masažu kako biste ublažili upalu, dok se lagano istegnujete stopalo.
8
Hladno omotač
Kupi na Amazonu
Vaš liječnik može preporučiti hladnu terapiju za vaše stanje. Ledite stopalo jednostavnim, bezumnim načinom s ovim rukavima s gelom koji se može zamrzavati. Samo ga držite u zamrzivaču i spremni ste lediti stopalo kad god poželite.
9
Drveni nogostupni valjak / maser
Kupi na Amazonu
Ovo je jednostavna drvena noga valjak dizajniran za masažu vaše noge ispravno i može pomoći protežu plantar fascia. Ljudi često upotrebljavaju valjak nakon što se oporave od početne boli, kako bi se fascija stezala.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte više o našem postupku pregleda.
