Sportska psihologija je nastala kao jedan od najvažnijih aspekata atletike u posljednjih nekoliko godina. Područje sportske psihologije koristi znanje o ljudskoj psihologiji radi poboljšanja performansi i razvoja sportaša. Sportski psiholozi često treniraju profesionalne ili amaterske sportaše previše poboljšavaju svoju mentalnu otpornosti ili prevladavaju psihološku tjeskobu ozljeda.
Bez obzira jeste li sportaš, trener ili roditelj, učite više o sportskoj psihologiji može vam pomoći u optimiziranju performansi i fitnesa. Od otkrivanja znanosti iza mentalne žilavosti potrebne za osvajanje prvenstva za razumijevanje zašto sportaši rade ono što rade, sportske psihologijske knjige mogu biti otvori oči za razne čitatelje. Čak i ako ste samo ljubitelj sporta, te knjige vam mogu pružiti alate koji će vam pomoći da uspijete u životu kod kuće i na poslu. Mnoge od tih knjiga također omogućuju izvrsne audio slušanje, tako da možete prilagoditi vašem putovanju na posao ili u teretanu za neke potrebne inspiracije. Pogledajte ove popularne, dobro ocijenjene knjige o sportskoj psihologiji za sebe.
Najbolji u cjelini: Darrin Donnelly misli kao ratnik
Kupi na Amazonu
Donninov bestsellar u Amazonu Razmišljaj kao ratnik koristi se priznanicu da se dobije njena točka. Ova knjiga koristi izmišljeni prikaz muškarca kojeg su posjetili pet poznatih trenera, uključujući John Wooda, Alabama nogometaša Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O’Neil, Herb Brooks kako bi podučavali ključne lekcije moderne sportske psihologije. on je dolje i van.
Autor upozorava ove trenerske filozofije na pet lekcija, uključujući kako izgraditi samopouzdanje, mentalnu otpornost, koristiti moć samorazumijevanja i još mnogo toga. Jedinstvena perspektiva knjige izvrsna je za sportaše koji imaju malo iskustva sa sportskom psihologijom, ali žele razumjeti ključne pojmove na zabavan način, a također se može upotrijebiti kako bi vam pomogao da postanete moćni vođa vaše obitelji i poslovanja. Razmislite o tome kako postanete krajnji trener za sve što vaš život treba.
Najbolje za početnike: Sportska psihologija – Potpuni uvod
Kupi na Amazonu
Ako želite razumjeti sportsku psihologiju, nije loša ideja da se pristup studentu koji započinje uvodni koledž. Knjige Sportska psihologija – Kompletan uvod je dizajniran kao jednostavan za čitanje, običan engleski uvod u polje. Kompletno s objašnjenjima eksperimenata na terenu i zbirkama ključnih otkrića, autor dr. John Perry sa Sveučilišta u Hullu razbija sportsku psihologiju u knjizi koju učenici mogu koristiti kako bi naučili sebe. Ova knjiga može biti najbolji način da naučite mnogo o sportskoj psihologiji, ali svakako treba pristupiti, ali akademskoj ruti.
Najbolje za sportaše: Neprestano
Kupi na Amazonu
Sportaši koji žele naučiti više o sportskoj psihologiji i kako se primijeniti na sebe možda žele slušati Tim Grovera. Grover je trener koji je najpoznatiji za rad s sportašima poput Michaela Jordana i Kobea Bryanta kako bi im pomogao u iskorištavanju njihove mentalne otpornosti i iskorištavanja slabosti njihovih konkurenata.
U Besmislena, Grover piše o onome što je potrebno da bude vrhunski atletičar i osvojiti na najvišim razinama. Knjiga koristi različite anegdote kako bi objasnila ideje sportske psihologije o tome kako se posvetiti cilju i što je potrebno za uspjeh. Njegov je ton izravan i brutalno iskren ostavljajući čitateljima jasnu predodžbu o tome što je potrebno za uspjeh na najvišoj razini.
Najbolje za roditelje: Promjena igre
Kupi na Amazonu
Jedna od najvećih publika za sportske psihologijske knjige nije sami sportaši, već roditelji koji žele osigurati da njihova djeca izvrsni sport na optimalan način. Postoji mnogo knjiga o sportskoj psihologiji koja roditelji sportaša mogu uživati u bilo kojoj dobi, ali John O’Sullivanov Promjena igre: Vodič roditelja za podizanje sretnih, visokih sportaša i davanje sportova mladih natrag u našu djecu je među najboljima, s prosječno pet zvjezdica na Amazonu.
O’Sullivan, bivši sportski trener za mlade, i sportaš koristi svoje osobno iskustvo kako bi napisao kako roditelji mogu pomoći u stvaranju pozitivnog i zabavnog okruženja za djecu da igraju sport. On želi vratiti "igru" natrag u "igrati loptu", kaže on, a ne razmišljati o sportu u odrasle-centric način da su mnoge lige mladih su pokrenuti danas. Oko 70 posto djece odlazi iz sportskih sporta u dobi od 13 godina, jer samo dobiva prekomjerno natjecanje i glupost.
Recenzije za Roditeljski vodič gotovo sveopće preporučuju knjigu roditeljima, a mnogi pozivaju da je potrebno čitanje za trenere.
Najbolje za mlade trenere: Sportska psihologija za mlade trenere
Kupi na Amazonu
Poznati Sport Psihologija za mlade trenere pomaže mladima treneri razumiju kako njihova djelovanja utječu na djecu i što mogu učiniti kako bi najbolje od svojih vodećih pozicija , Knjiga pruža smjernice za ponašanje koje pomažu motivirati i nadahnuti djecu, a istodobno umanjuje tjeskobu i stres na i izvan terena za sportaše.
Knjiga također pokriva važne trenerske oblasti kao što su pravne odgovornosti trenera i sportske psihološke vještine koje mogu pružiti najbolje rezultate. Recenzenti preporučuju knjigu za svoj izravni pristup i obrazovni ton. Ona promiče stil treniranja cjelovitog razvoja mladih, a ne čista konkurencija.
Najbolji proračun: Umjetnost mentalnog treninga – Vodič za izvrsnost izvrsnosti
Kupi na Amazonu
Jeftin i dobro rangiran, Umjetnost mentalnog treninga – Vodič za izvrsnost izvedbe pomaže čitateljima razumjeti kako postići njihovu "vrhunsku izvedbu. "Napisao je trener DC Gonzalez, Umjetnost mentalnog treninga uči čitateljima kako iskoristiti sportsku psihologiju i informacije o mentalnoj obuci za više samopouzdanja, mentalne otpornosti i uspjeha.
Ova knjiga je popularna kod sportaša, ali može se primijeniti i za zabavljače, glazbenike ili poslovne ljude među ostalima. Usredotočena na podučavanje tehnika mentalne otpornosti, knjiga obećava pomoći ljudima u rješavanju visokotlačnih situacija. Njegovi savjeti također će vam pomoći da poboljšate fokus i koncentraciju, što može pomoći u svim aspektima vašeg života.
Najbolji sveobuhvatni: Prvenstveni um
Kupi na Amazonu
Usmjeren prema sportašima, ali primjenjiv na roditelje i trenere, Champion’s Mind je savršena kombinacija informacija o sportskoj psihologiji i primjeni u stvarnom svijetu. Napisao ga je sportski psiholog Jim Afrremow, The Champion’s Mind fokusira se na psihološke osobine koje dopuštaju nekim sportašima da napreduju, a drugima da ne bi najviše iskoristili svoj fizički talent. Knjiga namjerava dati čitateljima iste savjete kao što je Afremow dao pobjednicima Heisman Trophya, profesionalnim sportašima i Olympima.
Champion’s Mind govori čitateljima kako se pripremiti za igre, što čini veliki suigrač i kako se mentalno zaključati u igri, među ostalim. Pored savjeta, ova knjiga također ima najsuvremenije vježbe od vrhunskih trenera, kako bi se vaša igra dovela do sljedeće razine.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
