Dijetalni dodatci mogu biti korisni dodatak vašoj zdravstvenoj rutini, ali važno je imati na umu da sigurnost i učinkovitost dodataka nisu znanstveno dokazani i da su uglavnom nepoznati. Da biste pomno izabrali dodatke mudro, imajte na umu ove savjete.
Obratite pažnju na interakcije lijekova
Broj dodataka može utjecati na štetne načine s lijekovima na recept ili over-the-counter lijekovima.
Primjerice, sjeme sv. Ivana mijenja slom mnogih lijekova, uključujući antidepresive i pilule za kontrolu rađanja. Vitamin K, ginkgo biloba, češnjak i vitamin E mogu komunicirati s razrjeđivačima krvi. Zato je neophodno da se posavjetujte s liječnikom prije nego započnete režim dopunjavanja ili promijenite svoj režim liječenja ili propisane lijekove.
Liječnik vam također može biti u stanju obavijestiti o bilo kakvim potencijalnim rizicima koji mogu uzrokovati dodatak vašem zdravlju (pogotovo ako ste trudni, imate li druge medicinske uvjete ili planirate kirurški zahvat) te pružiti smjernice za najbolje doziranje koje treba poduzeti. Ako vaš liječnik nije u mogućnosti savjetovati vas o korištenju dodataka, pitajte se može li vas uputiti kvalificiranom zdravstvenom stručnjaku za dopunu. Ali imajte na umu da zbog nedostatka istraživanja o nuspojavama, samo kako dopuna može komunicirati s lijekom nije poznata.
Tražite certificirane proizvode
Potražite dodatke certificirane od United States Pharmacopeia (USP), NSF International ili United Natural Products Alliance, jer ukazuje na viši standard procjene kvalitete. (Na primjer, postupak probira USP-a osigurava da se proizvod ispravno razgrađuje i učinkovito oslobađa svoje sastojke u tijelu.) Ove organizacije imaju certifikacijski pečat koji se tipično prikazuje na ambalaži proizvoda.
Provjerite naljepnicu
Kada kupujete biljni dodatak, važno je provjeriti koji su dijelovi biljke korišteni u njegovoj proizvodnji. Različite komponente mogu proizvesti različite učinke, od kojih neke mogu naštetiti vašem zdravlju. Na primjer, istraživanje pokazuje da, iako korijenje biljne kave čini se da je sigurno, njezine kore i uklanjaju lišće mogu sadržavati spojeve koji bi mogli biti toksični za jetru. Razgovor s vašim liječnikom ili herbalistom može vam pomoći da odredite koje dijelove biljke potražite.
Obratite pažnju na nuspojave
Ako doživite bilo kakve štetne učinke nakon uzimanja novog dodataka, odmah prekidajte njegovu upotrebu i obratite se svom liječniku i centru za kontrolu otrova. Iako neki od njih mogu imati minimalne nuspojave, drugi su povezani s ozbiljnim nuspojavama (kao što su oštećenja bubrega i problemi gastrointestinalnog sustava), osobito kada se uzimaju prekomjerne doze.
Također, važno je znati da većina prehrambenih dodataka nije testirana na sigurnost trudnica, majki ili dojenčadi.
Sigurnost nije zajamčena
Američka Uprava za hranu i lijekove ne regulira bilje i druge prehrambene dodatke na isti način na koji se bave lijekovima na recept i bez recepta. Za razliku od farmaceutskih proizvođača koji moraju dokazati sigurnost i djelotvornost lijekova prije stavljanja na tržište, proizvođači dodataka nisu dužni dokazati sigurnost i učinkovitost dodataka prije nego što bude dostupna potrošačima.
(Dijetetski dodatak Zakon o zdravstvu i obrazovanju je iz ovih propisa izuzeće proizvođača dodataka).
Premda oznake proizvoda trebaju točno navesti sve sastojke, u nekim slučajevima, za proizvode koji se prodaju potrošačima, utvrđeno je da je preljubljena i pogrešno označena, što je rezultiralo ozbiljnim nuspojavama. Čak i ako se utvrdi da je proizvod oštećen, opoziv je obično dobrovoljan.
Doplate koje se prodaju za mršavljenje, seksualno pojačavanje i bodybuilding su među vrstama dodataka koji sadrže skrivene sastojke, pa čak i neobuzdane lijekove koji nisu odobreni za upotrebu bez recepta.
Određena ayurvedska i tradicionalna kineska medicina mješoviti biljni proizvodi također mogu biti veća vjerojatnost da će biti kontaminirani ili preljubljeni.
Alergije
Ako imate alergije, posebno na biljke, korov, orasi, pčelinje proizvode ili pelud, trebate se obratiti svom pružatelju osnovne skrbi prije uzimanja bilja ili drugih dodataka.
Izvještavanje
Ako sumnjate da ste imali nuspojavu od dodataka, obavijestite svog liječnika odmah. Također možete nazvati svoj lokalni centar za kontrolu otrova. Vaš liječnik može prijaviti vaše iskustvo FDA-u ili možete poslati i izvješće ispunjavanjem obrasca na mreži & # xfffc ;. Također biste trebali prijaviti svoju reakciju na tvrtku za dopunu i trgovcu.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
