Sunscreens su dizajnirani kako bi zaštitili vašu kožu na suncu, filtrirajući štetne ultraljubičasto zračenje. Oni su i dalje prva i najbolja linija obrane od preranog starenja od sunca, ali koje se zapravo mogu smatrati protiv starenja?
Sunscreens može spriječiti tri vrste oštećenja od sunčevih zraka:
- Opekline
- Rak kože
- Preuranjeno starenje
Bez obzira na to jesu li te kreme i losioni mogu vam pomoći da izbjegnete bore, dobne mrlje i druge simptome preranog starenja kože, ovisi o vrsti ultraljubičastog zračenja blokiraju.
Vrste UV zračenja
Ultraljubičaste zrake sadrže tri vrste zračenja:
- UVA
- UVB
- UVC
Dok oba UVA i UVB doprinose oštećenju kože, UVA zrake sada su poznate da uzrokuju prerano starenje kože, što rezultira bore, promjene u teksturi kože , i neujednačena pigmentacija. UVB je prvenstveno odgovoran za opekotine kože.
Prevencija starenja kože
Iznenađujuće, malo istraživanja o tome da li krema za sunčanje uistinu sprječava starenje kože prije 2013. godine – dokazuje, barem, da uporaba krema za sunčanje usporava ili sprečava starenje kože (osim kod miševa bez kose).
Da bi se procijenilo može li se krema za sunčanje uistinu spriječiti bore kod ljudi, australski su istraživači proveli randomizirano kontrolirano ispitivanje pomoću podataka iz The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Objavljeno u Annals of Internal Medicine, studija je usporedila 903 odrasle osobe podijeljene u četiri skupine:
- Oni koji su upućeni da primjenjuju širok spektar krema za sunčanje na njihovu glavu, vrat, ruke i ruke svakog jutra (i opet nakon znojenje ili kupanje )
- Oni koji bi mogli primjenjivati isti krema za sunčanje kad god bi željeli
- Subjekti koji primaju dodatak beta-karotena svaki dan
- Oni koji su dobili dodatak placebo
Nakon četiri i pol godine istraživači su analizirali lateks impresije preuzet iz leđa subjekata ruke. Nakon korekcije za čimbenike kao što su količina izloženosti suncu i pušenja (što također može prerano zastarjeti kožu), otkrili su da odrasle osobe koje su dnevno koristile širok spektar krema za sunčanje pokazale su "neočekivano povećanje" starenja kože.
Štoviše, starenje kože – poput grublje kože i bora – tijekom studijskog razdoblja nađeno je da je 24 posto manje među ispitanicima u dnevnoj skupini za zaštitu od sunca, u usporedbi sa subjektima koji koriste proizvode za zaštitu od sunca samo na temelju diskrecijskih razloga. Dodatak s beta-karotenom nije imao ukupni učinak na starenje kože.
Riječ od Verywell
Da biste izbjegli prerano starenje kože, trebali biste upotrijebiti zaštitu od sunca identificiranog kao "širok spektar". To znači da blokira oba UVA i UVB zrake, za razliku od samo faktora zaštite od sunca (SPF) koji su dizajnirani da blokiraju grijanje UVB zraka. Od 2012. godine, američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) zahtijeva da proizvođači krema za sunčanje naznačuju da li njihov proizvod nudi široku spektralnu zaštitu.
Američka akademija dermatologije (AAD) preporučuje krema za sunčanje s SPF-om od najmanje 30 godina. Također budite svjesni sastojaka za zaštitu od sunca. Sastojci koji posebno filtriraju UVA zrake uključuju Avobenzon (Parsol 1789) i benzofenone. Sastojci usmjereni na filtriranje UVB zračenja uključuju PABA, cinamate i salicilate.
Koji god proizvod koji odaberete treba primijeniti liberalno (oko jedan unca ili 15 ml) i često (svaka dva sata ili tako). Budući da krema za sunčanje nije potpuno vodootporna, trebali biste ponovno primijeniti nakon kupanja ili aktivnosti koje uzrokuju znojenje.
Osim toga, AAD i druge zdravstvene agencije preporučuju boravak izvan sunca tijekom najviših sati izloženosti UV zračenju – tipično od 10 do 2 sata – i druge mjere poput nošenja zaštitne odjeće kako bi se izbjeglo prerano starenje, opekline od sunca i rak kože.
