Omega-3 masne kiseline su skupina polinezasićenih masti, ili "dobrih" masti, koje uključuju dokozaheksenska kiselina (DHA), alfa-linolenska kiselina (ALA) i eikozapentaenska kiselina (EPA). Istraživanja osoba s visokim razinama triglicerida pokazala su da uzimanje bilo gdje između 2 i 4 grama omega-3 masti može smanjiti razinu triglicerida za do 50%.
Iako se nalaze u hrani – kao što su određene masne ribe i matice – omega-3 masti također su dostupne u većim količinama u različitim dodatcima koji se mogu naći na policama trgovina. Osim toga, postoji i nekoliko lijekova na recept koji sadrže omega-3 masne kiseline, uključujući Lovaza, Vascepa i Epanova.
Uz sve ove izbore, preuzimanje dodataka prehrani koji sadrže omega-3 masti bi bilo jednako dobar kao uzimajući recept za njih?
Doplate i recepta koji sadrže omega-3 masne kiseline nisu svi stvoreni jednaki. Obje podvrgavaju različitim zahtjevima praćenja koje utvrđuje Uprava za hranu i lijekove (FDA). Proizvodi bez recepta, poput dodataka omega-3 masnih kiselina koji se nalaze u trgovinama, klasificiraju se kao "hrana" od strane FDA. To znači da je odgovornost proizvođača da osiguraju da su dodatci sigurni, bez kontaminanata, pravilno označeni i izrađeni u sigurnom i čistom okolišu.
Jedini način na koji će FDA ukloniti dodatak s tržišta je ako je bilo puno zdravstvenih pritužbi o proizvodu nakon što je dosegao police trgovine.
Drugovi na recept, s druge strane, prate malo drugačije. Da bi se odobrila uporaba lijekova na recept, lijekovi koji sadrže omega-3 masne kiseline moraju biti podvrgnuti opsežnom testiranju prije nego što ih liječnici mogu propisati i prodavati u ljekarnama.
Proizvođači moraju dokazati FDA da lijek radi kako treba, da je siguran i da lijek sadrži sve sastojke navedene na naljepnici. Oni također moraju otkriti bilo kakve štetne učinke pojedinaca koji uzimaju lijekove.
Još jedna razlika između ove dvije vrste proizvoda je količina omega-3 masnih kiselina koje sadrže. Lijekovi na recept kao što je Lovaza mogu sadržavati do 90% omega-3 masnih kiselina, dok dodatak prehrambenim proizvodima sadržava otprilike 30 do 50% omega-3 masnih kiselina, ovisno o proizvodu. Dok su omega-3 dodaci dostupni široj javnosti, receptivne omega-3 masne kiseline su obično označene za uporabu kod osoba koje imaju vrlo visoku razinu triglicerida.
Budući da dodatke masnih kiselina od omega-3 ne moraju proći sveobuhvatne zahtjeve za ispitivanje koje zahtijevaju omega-3 masne kiseline, obično su mnogo jeftinije. Kada se uzimaju u ekvivalentnim količinama, priznate omega-3 masne kiseline i prekomjerne količine omega-3 masnih kiselina trebaju smanjiti trigliceride na isti način.
Ako razmišljate o dodavanju dodataka omega-3 u svoj režim smanjenja lipida, trebali biste se obratiti svom liječniku.
Iako su dostupni, još uvijek mogu uzrokovati određene nuspojave i pogoršati određene medicinske uvjete.
