Glutation, također poznat kao GSH, molekula je prirodno prisutna u vašem tijelu. Proizveden od strane jetre, glutation se sastoji od tri aminokiseline: L-cisteina, glicina i L-glutamata. Smatra se da glutation ima antioksidativne učinke, kao i stimulaciju imunološkog sustava. Zagovornici tvrde da dodatci glutationa mogu pomoći u liječenju i sprečavanju brojnih zdravstvenih stanja.
Također dostupno u određenim namirnicama (kao što su voće i povrće), glutation se prodaje u obliku prehrambenih dodataka kao dobro. Iako glutation ima ključnu ulogu u tijelu, oralni glutation supplement se digesti na tri antioksidansa, a prednosti se smatraju zbog L-cisteina.
Koristi
Glutation kaže da štiti od širokog spektra zdravstvenih problema, uključujući alkoholizam, Alzheimerovu bolest, astmu, aterosklerozu, autizam, katarakte, sindrom kroničnog umora, kolitis, dijabetes, glaukom, srčanu bolest, hepatitis, visoki kolesterol, jetru bolest, osteoartritis, Lyme bolest i Parkinsonova bolest.
Osim toga, glutation se pretpostavlja da preokreće proces starenja, sprečava rak i čuva memoriju.
Zdravstvene prednosti
Održavanje optimalnih razina glutationa je bitno za vaše zdravlje, prema izvješću iz 2004. godine objavljenom u Journal of Nutrition. Autori izvješća napominju da glutation ima ključnu ulogu u antioksidacijskoj obrani, slamanju hranjivih tvari i regulaciji mnogih bioloških procesa (uključujući imunološki odgovor).
Autori također ističu da nedostatak glutationa pridonosi oksidativnom stresu koji utječe na razvoj mnogih bolesti (uključujući Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest, bolest jetre, cističnu fibrozu, anemiju srpastih stanica, rak, srčani udar, moždani udar i dijabetes) ,
Dok je istraživanje o korištenju dodataka glutationa prilično ograničeno, postoje neki dokazi da glutation može ponuditi određene prednosti kada se uzima u obliku dodataka (ali opet, to može biti posljedica povećanja L-cisteina, budući da se glutation glasi u njegovim aminokiselinama ).
Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija:
Ulcerozni kolitis
Upalne bolesti crijeva kao što je ulcerativni kolitis karakteriziraju oksidativni stres, a glutation je ključni antioksidans u gastrointestinalnom tkivu. Istraživanje na životinjama sugerira da dodatak glutationa može pomoći u liječenju ulceroznog kolitisa. U istraživanju objavljenom u studijiDigestive and Liver Disease, znanstvenici su, na primjer, otkrili da je dopunjavanje glutationa značajno poboljšalo oštećenje debelog crijeva kod štakora s kolitisom.
Kardiovaskularno zdravlje
U testovima na štakorima, autori studije iz Američkog časopisa za fiziologiju utvrdili su da kombinacija dodataka glutationa i treninga vježbanja može pomoći u povećanju sposobnosti antioksidansa i zaštiti od oksidativnih oštećenja i smanjenja funkcije srca uzrokovanih reperfuzijom ishemije (obnavljanje protoka krvi u područje koje je prethodno imalo manjkav protok krvi).
Autizam
Glutation pokazuje obećanje u liječenju poremećaja spektra autizma, sugerira mala studija objavljena u Medical Science Monitor u 2011. Za studiju, 26 djece (dobi od tri do 13 godina) s poremećajem autistične spektroskopije bili su dodijeljeni osam tjedana liječenja s dodatkom glutationa ili transdermalnim glutationom (vrsta liječenja koja uključuje isporuku aktivnih sastojaka kroz kožu).
Rezultati su pokazali da su dodatci glutationa pomogli povećanju razina glutationa sudionika do određenog stupnja. Autori istraživanja traže daljnja istraživanja o korištenju dodataka glutationa i njegovom potencijalu za poboljšanje simptoma poremećaja spektra autizma.
Koža
Broj proizvoda za osobnu njegu koji sadrže glutation ostaje na tržištu zbog njihovih pretpostavljenih učinaka izbjeljivanja kože. Ovi proizvodi uključuju sapune i kreme. Međutim, neki ljudi uzimaju dodatke glutationa za izbjeljivanje kože. Iako se glutation često krijepi kao prirodno rješenje za izbjeljivanje kože, za ovu tvrdnju nema znanstvene podrške.
Intravenozna primjena i injekcije
U nekim slučajevima, zdravstveni djelatnici administriraju glutation putem uporabe IV. Kada se daje intravenozno, glutation se obično koristi za liječenje stanja poput Parkinsonove bolesti, ateroskleroze i dijabetesa. Osim toga, davanje glutationa kroz IV se ponekad koristi za liječenje nuspojava kemoterapije, liječenja hemodijalizom i kirurškog zaobilaženja.
Zdravstveni stručnjaci ponekad ubrizgavaju glutation radi zaštite od nuspojava kemoterapije ili liječenja neplodnosti.
Nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o nuspojavama korištenja dodataka glutationa. Međutim, postoji zabrinutost da upotreba dodataka glutationa može uzrokovati grčeve i nadutost. Osim toga, neki ljudi mogu doživjeti alergijske reakcije na dodatke glutationa (poput osipa).
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, dodatke glutationa i proizvodi za osobnu njegu koji sadrže glutathione prodaju se u mnogim trgovinama, drogerijama i trgovinama prirodnih namirnica specijaliziranih za prehrambene dodatke.
Koristeći ga za zdravstvene uvjete
Svaka korist od usmene dopune glutationa može biti posljedica povećanja L-cisteina. Drugi dodaci, poput N-acetilcisteina, mogu osigurati L-cistein koji je potreban za podizanje razine glutationa u tijelu na manje skup način.
Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti glutation za bilo koje zdravstveno stanje. Ako razmišljate o upotrebi glutationa u nekom stanju, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego počnete s primjenom režima dopunjavanja. Samoprocjena kroničnog stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
