Bergamot eterično ulje je eterično ulje koje se obično koristi u aromaterapiji. Izvučen iz ljuske Citrus bergamia (vrsta agruma), bergamot eterično ulje je rekao da nudi razne zdravstvene beneficije.
Uporaba
U alternativnoj medicini, eterično ulje bergamota ponekad se koristi za sljedeće uvjete:
- anksioznost
- depresija
- ekcema
- glavobolja
- nesanica
- psorijaza
Osim toga, eterično ulje bergamota se kaže da poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, stimulira cirkulaciju, poboljšava probavu i ublažavanje boli.
Zdravstvene prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima ograničeno, postoje neki dokazi da eterično ulje bergamota može pružiti određene zdravstvene prednosti. Evo nekih ključnih nalaza iz raspoloživih studija o bergamotovom eteričnom ulju:
1) Anksioznost
Bergamot eterično ulje može pomoći ublažavanju anksioznosti, navodi se u studiji objavljenoj u Phytotherapy Research u 2011. godini. U testovima na štakorima, autori studije utvrđeno je da liječenje eteričnim uljem bergamota pomogao je smanjiti anksioznost i smanjiti razinu hormona stresa kortikosterona.
U istraživanju objavljenom u Journal of Clinical Oncology, međutim, istraživači su otkrili da inhalacija eteričnog ulja bergamota nije smanjila anksioznost kod ljudi koji su podvrgnuti radioterapiji za liječenje raka.
Uključujući 313 bolesnika, istraživanje je također pokazalo da esencijalno ulje lavande i eterično ulje cedrovine nisu učinkoviti u ublažavanju anksioznosti tijekom radioterapije.
2) Stres
U studiji iz Journal of Alternative and Complementary Medicine
, istraživači su otkrili da udisanje eteričnog ulja od bergamota može smanjiti stres i poticati opuštanje kod zdravih pojedinaca.
Za 15 minuta, 114 zdravih studenata bilo je slušalo mekanu glazbu, inhaliralo je aromatično uljno pare bergamota, slušalo mekanu glazbu dok je udahnula bergamotna esencijalna uljna para ili nije učinila ništa kako bi ublažio stres. Rezultati su pokazali kako glazba i eterično ulje bergamota pomažu povećati aktivnost u parasimpatičkom živčanom sustavu (grana središnjeg živčanog sustava uključenih u promicanje opuštenosti, usporavanje brzine otkucaja srca i snižavanje krvnog tlaka). Osim toga, 2011 istraživanje objavljeno u Prirodni proizvodi komunikacije
utvrdio da uključuje kombinaciju lavande i bergamot eteričnih ulja u masažu terapija može pomoći smanjiti razinu stresa i poboljšati raspoloženje.
3) Ringworm Bergamot eterično ulje pokazuje obećanje u liječenju dermatophytoses, gljivične infekcije obično poznat kao ringworm. U studiji objavljenom uJournal of Antimicrobial Chemotherapy
, testovi na nekoliko uobičajenih vrsta gljiva uzrokujući dermatofitoze otkrili su da eterično ulje bergamota može imati antifungalna svojstva.
Kako ga koristiti
Kada se kombinira s nosačem ulja (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), eterično ulje bergamota može se nanositi izravno na kožu ili dodati u kadu.
Eterično ulje Bergamota može se udisati i nakon prskanja nekoliko kapi ulja na krpu ili tkivo (ili pomoću aromaterapijskog difuzora ili isparivača).
Uvjeti
Važno je napomenuti da se eterično ulje bergamota ne smije uzimati interno bez nadzora profesionalnog zdravlja.
Postoji zabrinutost da primjena bergamotovog eteričnog ulja na kožu može povećati osjetljivost na ultraljubičasto svjetlo koje emitira sunce i – kao rezultat toga – povećati rizik od raka kože. Kada koristite eterično ulje bergamota na vašoj koži, važno je zaštititi od ultraljubičastog izlaganja svjetlu primjenom sunblock-a.
Eterična ulja trebaju se razrijediti u nosivom ulju prije nego što se topikalno koristi. Kada koristite esencijalna ulja, uvijek postoji rizik od osjetljivosti na dodir.
Prije uporabe bilo kojeg novog eteričnog ulja preporuča se test testova kože.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom na kožu ili se koristi u prekomjernim količinama.
Trudnice i djeca trebaju konzultirati svoje primarne zdravstvene djelatnike prije uporabe eteričnih ulja.
Saznajte više o tome kako sigurno koristiti eterično ulje od sandalovine.
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, bergamot eterično ulje prodaje se u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samozavaravanje.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti bergamotovo eterično ulje kao tretman za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o korištenju eteričnog ulja bergamota, najprije se savjetujte s liječnikom.
