Eterična ulja su visoko koncentrirana ulja koja se izlučuju iz cvjetova, lišća, korijenja i drugih dijelova biljaka. Tipično se ekstrahira destilacijom na paru (postupak koji uključuje primjenu pare dok ulje ne ispari), eterična ulja imaju karakterističan miris biljke.
Kako se kaže da rade
U aromaterapiji, kada se molekule ulja inhaliraju ili apsorbiraju kroz kožu, rečeno je da utječu na živčani sustav i područja mozga (kao što je limbički sustav) i utječu na hormone, kemijske kemikalije, metabolizam i druge tjelesne funkcije.
Eterična ulja se često koriste za ublažavanje stresa, pojačavaju raspoloženje, dobivaju bolji noćni san, pa čak i odbacuju insekte.
Koristite
Udisanje
Budući da je visoko koncentrirano, ulje ne smije udahnuti izravno iz boce. Za oslobađanje ulja u zrak često se koristi uređaj kao što je aromaterapijski difuzor. Ostale inhalacijske metode uključuju inhalaciju pare ili primjenu kapi ili dva ulja u pamučnu kuglu, tkivo ili rupčić i postavljanje u blizini.
Topična uporaba
Eterična ulja su previše moćna da se koriste punom snagom na koži. Oni se razrjeđuju u nosaču ulja (kao što su badem, kajsi marelice ili ulje avokada) prije nego se nanese na kožu tijekom masaže aromaterapije, spa tretmana, kupke, komprimiranja ili tretmana na mjestu. Eterična ulja također se mogu naći u sapunu, losionu, šamponu, kupkama i svijećama.
Uobičajeno korištene vrste
Od stotina dostupnih ulja, neke od najpopularnijih eteričnih ulja uključuju:
Clary kadulja: Može pomoći osloboditi vruće trepće i promicati spavanje.
- Eukaliptus: sastojak u parnim inhalacijama za uklanjanje zagušenja i prehlade.
- Lavanda: Često se koristi za opuštanje i poboljšanje sna.
- Limun: Rekao je da potiče raspoloženje i energiju.
- Pepermint: Koristi se za glavobolje i druge vrste boli.
- Rose: umirujuće miris je rekao da ublažava stres i ublažava menstruacijske grčeve.
- Rosemary: Poticajni miris rekao je kako bi pojačao pozornost i fokus.
- Tea Tree: Koristi se kao za gljivične kožne infekcije i kao spot tretman za akne.
- Cijena
Cijena bilo kojeg čistog eteričnog ulja ovisi o raspoloživosti postrojenja, potrebnoj količini potrebnog biljnog materijala i rastu, žetvu i proizvodnim uvjetima potrebnim za proizvodnju ulja. Na primjer, ulje jasmina košta više od mnogih drugih ulja zbog milijuna cvjetova potrebnih za proizvodnju jednog kilograma jasmina apsolutnog ulja.
Mjere predostrožnosti
Iako možete pronaći bezbrojne koristi za eterična ulja na internetu, važno je koristiti oprez pri korištenju kod kuće. Kada se primjenjuju lokalno, eterična ulja mogu izazvati kontaktni dermatitis, opekline i iritaciju kože.
Izbjegavajte produljenu izloženost ili uporabu prekomjernih količina zbog opasnosti od nuspojava poput povišenog krvnog tlaka i otkucaja srca.
Test patcha treba uvijek biti učinjeno pri korištenju novog eteričnog ulja da biste vidjeli jeste li alergični na ulje.
Eterična ulja mogu biti otrovna ako se ingestiraju ili koriste interno. Ne smiju se miješati s esencijalnim masnim kiselinama, koje su jestive prehrambene ulja. • Ulje treba koristiti samo u uređajima ili materijalima namijenjenim eteričnim uljima. Ulja mogu smanjiti plastičnu opremu i mogu biti zdravstveni rizici s produljenom ekspozicijom, tako da eterična ulja ne bi trebala biti korištena u ovlaživaču, CPAP stroju ili bilo kojem drugom uređaju za disanje.
Dobro je konzultirati se s liječnikom prije korištenja eteričnih ulja za bilo koje stanje. Saznajte više sigurnosnih mjera pri korištenju eteričnih ulja.
