Za one koji traže prirodni pokupiti-me-up, biljna infuzija pod nazivom guayusa brzo postaje piti izbora. Često se trguje kao alternativa kavi i energetskim napicima, a kafein bogata guayusa je rekao da pruža snažan energetski lift bez da vas uzrokuje pad na kasnijim mjestima. ☺ Guayusa je također krišom promatrati kao vrhunski izvor antioksidansa, vitamina i aminokiselina. Osim toga, sadrži takve kemikalije kao što je teobromin (tvar također pronađena u kakao i mislila da nudi efekte pojačavanja raspoloženja).
Tijekom posljednjih nekoliko godina, gayusa proizvodi počeli su se pojavljivati u trgovinama prirodnim namirnicama i kafićima diljem SAD-a. No, u Ekvadoru, mještani su dugo pijuckali gayuse kako bi povećali njihovu budnost, posebno tijekom rada. U stvari, određena rodna plemena odnose se na guayuza kao "noćnog čuvara", budući da piće ponekad koristi kako bi pomoglo ljudima da budu budni tijekom noći.
Guayusa vs. Yerba Mate
Kao yerba mate, guayusa je napravljena od lišća drveća od rogača, pravih prašuma Južne Amerike. Dok yerba mate potječe iz
Ilex paraguariensis
biljke (pronađeno uglavnom u Argentini), guayusa potječe iz tvornice pod nazivom Ilex guayusa (najčešće se nalazi u Ekvadoru). Još jedna ključna razlika između guayusa i yerba mate: okus. Za razliku od yerba mate, koji može imati nešto gorak okus, guayusa se smatra glatkom, zemljanom i blago slatkom. Alternativni izvor kofeina?
Često se naziva "čistim" izvorom kofeina, kaže se da guayusa nudi "uravnoteženu energiju". Predlagatelji tvrde da spojevi pronađeni u guayusu potiču sporu, stalnu oslobađanje kofeina i – zauzvrat – pomažu u sprječavanju kofeinizirane strane učinke i sprečavanje energetskih rušenja.
Međutim, trenutno postoji nedostatak znanstvene potpore za takve tvrdnje. Iako sadržaj kofeina može znatno varirati prema načinu na koji je proizveden i pivo, kofein u jednoj šalici pšeničnog gvajusa navodi se da se može usporediti s šalicom kave.
Prednosti
Iako je to najčešće korišten kao energetsko pojačalo, guayusa se također kaže da nudi niz zdravstvenih prednosti. Na primjer, neki predlagatelji sugeriraju da redovno ispijanje guayuse može smanjiti rizik od dijabetesa i bolesti srca. Također je sugerirao da pijenje guayusa može pomoći u promicanju mršavljenja.
U ovom trenutku znamo vrlo malo o tome kako pijenje guayuse može utjecati na naše zdravlje. Do sada, većina zahtjeva za zdravstvenim učincima pića potječe iz anegdotskih dokaza.
Vrlo ograničeno istraživanje o guayusu i njegovim potencijalnim zdravstvenim prednostima uključuje preliminarnu studiju objavljenu u časopisu
Diabetes Research
1989. U ovoj studiji znanstvenici su testirali učinke 12 vrsta biljnih ekstrakata na dijabetičke miševe. Rezultati su pokazali da liječenje ekstraktom guayusa pomaže u reguliranju razina šećera u krvi i smanjenju tjelesne težine.
Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost Unatoč tvrdnjama da guayusa izaziva nijednu nuspojavu koja se obično povezuje s unosom kofeina, pretjerivanje na bilo kojoj vrsti visokog kofeina može imati negativan utjecaj na vašu dobrobit. Na primjer, konzumiranje previše kofeina može pogoršati stanja poput tjeskobe i nesanice, kao i uzrokovati dehidraciju, glavobolje i abnormalne srčane ritmove. Štoviše, Nacionalni instituti zdravstva (NIH) upozoravaju da trudnice i dojilje trebaju ograničiti uporabu kofeina. NIH također oprezuje da određeni lijekovi i dodaci mogu stupiti u interakciju s substancama bogatim kofeinom, kao što je guayusa.
Okoliš
Budući da se guayusa obično uzgaja na malim obiteljskim gospodarstvima i kultivira prema ekološki prihvatljivim metodama, smatra se da povećana potražnja za guayusom može podržati održivost (kao i pomoć poljoprivrednim zajednicama da napreduju).
Alternative
Veliki izbor prirodnih proizvoda može vam dati energetski lift sličan onome u guayusa. Razmislite o izlijevanju klasičnih čajeva kao što su crni čaj, zeleni čaj, bijeli čaj i čaj od oolonga. Za razliku od guayuse, takvi čajevi su otkrili da nude niz zdravstvenih prednosti, uključujući poboljšanja u zdravlju srca.
