Bez obzira na to da li sebi daje masažu kod kuće ili radi kao masažni terapeut, maslinovo ulje omogućuje rukama klizanje kože bez trenja. Mnogo je ulja i losiona za odabir, ali ne i sve mjere. Neki mogu učiniti da se koža osjeća masnoće, dok drugi brzo ranuju i uzimaju neugodan miris.
Znajući neke od razlika između ulja može vam pomoći odabrati najbolje ulje za situaciju.
Evo pet ulja koja masaža terapeuta često preporučuju:
Frakcionirano kokosovo ulje
Iako mislite na kokosovo ulje kao teška, čvrsta ulja, frakcionirano kokosovo ulje je lagano, bez masnoće, tekućeg ulja i dobrog ulja za masažu. Frakcionirano ulje sadrži samo trigliceride srednjeg lanca u ulju (uklanjaju se trigliceridi dugog lanca). Kao rezultat, ulje je stickier i ima manje klizanje od kokosovog ulja, što ga čini prikladnim za kraće udare masaže koji su često se koristi za ciljanje područja napetosti mišića.
Frakcionirano kokosovo ulje ima dugi rok trajanja i obično je jeftiniji od ostalih ulja. Ispada iz listova i nastoji ne mrlje folije poput mnogih masažnih ulja. Frakcionirano kokosovo ulje također nema karakterističan miris kokosa.
Ovo ulje ne smije se koristiti kod osoba s alergijama kokosa (i eventualno alergija na lateks).
Jojoba ulje
Iako jojoba ulje zove ulje, to je zapravo vosak izvađen iz sjemena biljke jojobe.
Ne osjeća masnoću i teži da ne mrlja plahte jednako lako kao pravi ulja (s iznimkom mikrofibra).
Jojoba se smatra dobrom opcijom za većinu ljudi koji su skloni povratku akni jer se smatra da imaju antibakterijska svojstva.
Jojoba ima dugi rok trajanja i ne ide rancid lako, tako da je najbolji izbor ako ne koristite ulje za masažu redovito.
Dobro je apsorbirana, što ga čini omiljenim nosačem za aromaterapiju. Jojoba nema mirisa i obično ne nadražuje kožu.
Jedan nedostatak: ulje jojobe apsorbira brzo, pa ćete ga možda morati često primijeniti ili kombinirati s drugim uljima. Također, to je skuplji od ostalih ulja za masažu.
Suncokretovo ulje
Suncokretovo ulje je lagano, bezmasno ulje koje ne ostavlja masnoću kožu. Ulje, izvađeno iz sjemenki suncokreta, bogato je linolenskom kiselinom (esencijalnom masnom kiselinom), palmitinskom kiselinom i stearinskom kiselinom, koji su svi sastavni dijelovi zdrave kože. Količina linoleinske kiseline u koži opada s godinama i može se ukloniti oštrim sapunima i sredstvima za čišćenje.
Suncokretovo ulje može brzo rancidirati, stoga ga treba kupiti u malim količinama i pohraniti u tamnom hladnom području. Stiskanje jedne ili dvije kapsule čistoga vitamina E u boce može pomoći u produljenju roka trajanja.
Osobe s alergijama na obitelj biljke suncokreta trebaju izbjegavati suncokretovo ulje.
Bademovo ulje
Slatko bademovo ulje jedno je od najpopularnijih masažnih ulja među masažnim terapeutima. Izvađen iz badema, slatko bademovo ulje je blijedo žuto.
Ulje je malo masnu, što dopušta rukama jednostavno klizanje preko kože. Slatko bademovo ulje apsorbira prilično brzo, ali ne tako brzo da ga trebate ponovno primjenjivati.
U usporedbi s drugim uljima, slatko bademovo ulje je razumno po cijeni. To obično ne iritira kožu. Osobe s alergijama na orah ne smiju koristiti bademovo ulje. Imajte na umu da se ulje nakuplja na pločama i ima tendenciju mrlja.
Marelica kernel ulje
Marelica kernel ulje je slična teksturi i boji za bademovo ulje, ali košta malo više. Bogat je vitaminom E, što daje dugotrajni rok trajanja (što ga čini manje vjerojatno da će proći rancid) od tipičnog ulja.
Kao bademovo ulje, ulje kernela sjemenki marelice apsorbira se u kožu, tako da nakon toga neće ostaviti ljude da se osjećaju masnoće. Ova nekretnina također čini dobro ulje za korištenje aromaterapije masaže.
Ulje sjemenki marelice je dobra alternativa slatkom bademovom ulju za ljude s alergijama na orah.
Ostale maslinove ulje
Ulje avokada. Prešano iz voća avokada, avokado ulje je teže duboko zeleno ulje i obično se miješa sa lakšim uljima za masažu kao što je slatko bademovo ulje. Ulje avokada je otprilike dvostruko veća od cijene slatkog bademovog ulja. Ljudi koji su osjetljivi na lateks mogu biti osjetljivi na ulje avokada.
Maslac kakao. Bogato ulje s osebujnom aromom, kakao maslac je čvrsta na sobnoj temperaturi i ima tešku teksturu pa se često miješa s drugim uljima ili se koristi samo u malim područjima.
ulje od grape sira.U nekim aspektima, ulje od grape ulja čini sjajno ulje za masažu. To je malo-na-bez mirisa i glatka, svilenkasta tekstura, bez masnih. Međutim, rekao je da je grapeseed oil jedno od najlošijih ulja za bojanje listova.
ulje Kukui ulja.Svjetlo, tanko, masno ulje. Native na Havajima, ulje kukuruznog ulja obično se koristi na svim vrstama kože, uključujući masnu kožu i kožu oštećenu suncem.
maslinovo ulje.Većina ljudi poznata je maslinovom ulju kao ulju za kuhanje, ali se povremeno koristi za masažu. To je teški ulje s masnom ili ljepljivom teksturom i različitim aromama koje mnogi povezuju s kuhanjem, tako da se obično ne koristi sama za masažu.
Istraživanje je uspoređivalo aktualno maslinovo ulje s suncokretovim uljem i utvrdilo da maslinovo ulje nije imalo utjecaja na funkciju epidermalne barijere, dok je lokalno suncokretovo ulje rezultiralo značajnim poboljšanjem kožne prepreke.
ulje sezama. U ayurvedi (tradicionalna medicina Indije), sezamovo ulje koristi se za hranjenje i detoksikaciju i za bolesti povezane s "vata" ustavnim tipom, kao što su anksioznost, slaba cirkulacija, zatvor, nadutost i prekomjerna suhoća. Koristi se u svakodnevnoj ayurvedskoj samostalnoj masa koja se zove abhyanga.Sezamovo ulje je prilično gusto ulje koje može ostaviti masnoću ulju za kožu, tako da se može pomiješati s lakšim uljima za masažu. Nerefinirano ulje ima jak miris.
Shea maslac.
Ekstrahiran iz sjemena drveća native u Africi, shea maslac je čvrsta na sobnoj temperaturi. Poput kakao maslaca, shea maslac je teška i može ostaviti masni osjećaj na koži, pa se obično ne koristi sam za masažu. Može se kombinirati s drugim uljima ili se koristiti za vrlo mala područja. Shea sadrži prirodni lateks, pa ljudi s alergijama lateksa trebaju napraviti patch test prije korištenja.ulje pšeničnog ulja.
Ulje pšeničnih klica je previše gusta da bi se samostalno koristilo kao ulje za masažu, ali se može pomiješati s lakšim uljima. Ulje pšeničnih klica bogato je vitaminom E.Gelovi za masažu, kreme i losioni.
Umjesto ulja, masažni terapeuti često koriste specijalno formulirane profesionalne gelove za masažu, kreme i losione.Bottom Line
