Vi ste bili vjerni svojoj novoj godini prehrane i rezolucijama vježbanja. Radili ste od funti godišnjeg odmora; vaša odjeća lijepo se uklapa, a zdrava hrana postala je udobna navika. Ali ima problema ispred. Prvi veliki party događaj godine prijeti da će poništiti sav dobar posao – Super Bowl party.
Ne brinite. Možete uživati u partyu Super Bowl bez riskiranja vašeg struka s nekoliko pravovremenih savjeta.
Za početak, nemojte se gladi sami dan zabave – vjerojatno ćete ga nadoknaditi prekomjernim prejedanjem na skupu. Umjesto toga, prije nego što krenete s vrata, jedite mali vrećasti napitak kao što je komad voća ili krekeri od cjelovitog zrna.
Izgledi zdrave prehrane bit će vam u prilici ako pratite ostatak mojih savjeta. (Koeficijenti, zaradite?)
Evo nekoliko savjeta za preživljavanje Super Bowl zabave. Kladim se ako ih slijedite, nećete biti uzrujani.
Kako preživjeti Super Bowl stranku na dijeti
Istražite širenje:
Kad dođete na zabavu, pogledajte sve čaše prije nego što iskopete. Potražite namirnice koje su više hranjive – guste, kao što su sirovo povrće , škampi, ribu, vitko meso, svježu salsa, guacamole, voće, orasi i krekeri cijelog zrna.Koristite pod:
Pod veličinu veličine dijela, to jest. Ne morate učitati ploču, pogotovo ako se namjeravate vratiti za više.Samo uzmi malo od svake svoje favorite i jede polako. Ako ste još gladni, odaberite više povrća ili voća.
Push Potabili:
Kao u gurnuti ih daleko. Pivo ili dva su u redu, ali više od toga može dodati dodatne kalorije koje vam nije potrebno i sljedeći dan će dovesti do neželjenih mamurluka. Uzimajući malo ukočen svibanj vam dati da se vaše straže i ići za više hrane.Pijte vodu između odraslih pića da biste usporili konzumaciju alkohola.
Uživajte u egzotici:
Zašto napuniti tortile koje možete kupiti u bilo kojoj trgovini? Potražite zanimljive namirnice koje često ne jedete, poput klizača od janjetine. Možda ponuditi neke pečene plave kukuruzne tortile i svježe salse ili tarot korijene čipove.Odbiti Runner:
To je tako lijepo kad vam draga nudi da vas vrati tanjur zalogaje ili dodatnu bocu piva. Ali ćete imati bolju kontrolu nad veličinama i izborima hrane ako se poslužite. Zapravo, moglo bi vam biti lijepo ponuditi se kao trkačica za hranu i vratiti zdravo tanjur za svoj med.
