Radite sjajno s vašom malom količinom ugljikohidrata, ali što trebate učiniti kada dođe Halloween? Imate li hrabrosti držati svoje rukavice iz zdjele bombona? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to postignete kroz noć Halloween bez šećera.
Opcija 1: Držite bombon iz kuće
Na mnogo načina, to je poželjno, ali ako imate djecu, morat ćete shvatiti njihovu triku ili liječiti bombon.
Jedna je mogućnost baciti Halloween party gdje možete kontrolirati izbornik i ograničiti količinu bombona koja će visjeti oko kuće danima ili tjednima. Budite sigurni da uključite neke zabave Halloween-tematske, ali ne-hrane tretira kao što je slame.
trik ili liječiti!
Ali što je s tim trik-ili-treaters? Zar ne moraš imati slatkiše? A ako je tako, hoćete li se moći oduprijeti iskušenju? Evo nekoliko ideja koje olakšavaju:
- Nemojte sudjelovati. Budite fuddy-duddy i izađite na večer ili izbacite svjetla.
- Dajete zdrave poslastice kao što su paketi orasi ili neželjene poslastice
- Ako namjeravate dati bombon, nemojte je kupiti sve do noćnog poslijepodneva. Nema potrebe da ga objesi oko kuće.
- Dajte slatkiše osobno vam se ne sviđa ili su alergični na.
- Ako namjeravate dati bombon, provjerite ovaj popis kako biste vidjeli kalorije i ugljikohidrate u "veličini zabave" bombona.
- Na kraju večeri, vrećite bombon, zapečati torbu i izvadite ga do prtljažnika vašeg automobila. Sljedećeg jutra, odnesite ga negdje gdje nećete imati pristup – vaši frizeri, dio vašeg radnog mjesta gdje često ne idete, ili nekoga koga poznajete, cijenit će to. Ili ga donirajte u sklonište, ako to možete napraviti taj dan.
Što je s bombonom bez šećera?
Problem s najviše šećera bez bombona je da većina njih ima problem sastojke. Najgori je prekršitelj maltitol – šećerni alkohol s 75% šećera u krvi šećera, kao i 75% slatkoće, tako da završite s nečim što je jednako loše kao šećer.
Više o maltitolu. Međutim, ako pogledate, ponekad možete naći bomboniju koja ima manje sastojaka problema. Primjer su ChocoPerfection barovi.
Domaći niskobrodni tretmani
Čak i bolje, napravite vlastiti Halloween tretira, tako da možete kontrolirati sastojke. Imajte na umu da za čokoladne recepte obično uključujem eritritol. To je šećerni alkohol s gotovo nikakvim glikemičkim utjecajem u većini ljudi. Smatram da, kad kuhamo s nezaslađenom čokoladom, dodavanje šećerne alkohola zaista poboljšava rezultat.
Recepti:
- Jednostavno bez šećera Fudge
- Low Carb tartufi
- Low-Carb čokoladni rum kuglice
- Miracle Brownies
- Niska Carb Pumpkin Pie
- Ostali low-carb deserti
Samo zapamtite, kada Halloween dolazi, najvažniji dio je da zabavi se!
