Kao Elaine izSeinfeld, volimo BIG salatu. Postoji toliko mnogo načina da se promijeni i zadrži stvari zanimljivima! No, budite oprezni od duds poput krutona, koji donijeti nikakvu nutritivnu vrijednost na stol. I dalje možete dobiti tu krivu! Imamo osam salata za točkice kojetukli nadjev od umanjenog krutona!Pravi smrvljeni pšenica
Iznenađeni? Uzmite slaninu s popisa bez popisa, jer
možeimati mjesto u zdravoj prehrani.(I gužva ide divlje!) Brandovi poput Oscara Mayera i Hormela prodaju prave slanine koji su pretvoreni i raspali. Puno žlica ima samo oko 25 kalorija i 1,5 g masti. Bonus? Bacon daje vašoj salati dodatno povećanje proteina. Da molim!
Pečeni čokoladni čips
Ako ste blagovali, preporučujemo preskakanje trake tortile na salatu, jer se obično pržuju. Ali, ako izrađujete svoju salatu (možda u zdjelu), kupite pečene tortile i zgnječite ih! Na tržištu su prisutne tone tih čipova. Guileless Gourmet linija čak ima i zabavne okuse, poput čili vapna i crnog graha! Oni će stvarno napuniti vaše salate iskustvo.
Jabuke
Jabuke su neki od crunchiest voća okolo, a oni dodati slatki dodir svojoj salati! Izaberite svoju omiljenu vrstu (moja Fuji), izrežite ga i bacite na vrh zelenila. Jabuke su super hranjive; puni su minerala, vitamina i antioksidansa.
Istraživanja su čak pokazala da mogu pomoći u sprečavanju bolesti i spriječiti pretilost. Osim toga, vlakno koje sadrže učinit će vašu salatu još više punjenja. p.s. Jabuke čine sjajne zalogaje u hitnim slučajevima!
Slicirani bademi
Bademi su ukupno superfood. One sadrže bjelančevine, zdrave masti i mnoge druge dobre hranjive tvari.
Međutim, kalorije se mogu brzo zbrojiti ako ste bez muke namazali badem po šaku. Zato su narezani bademi izvrsni na salatama – mala količina ide dug put! Pospite žličicom za oko 40 kalorija i 3,5 g masti. Ponekad ih možete pronaći u odjeljku za proizvodnju. Ako ne, potražite ih s drugim maticama!
Pečeni Garbanzo grah
Ako nikad niste imali pržene slanutak (abang garbanzo grah), onda ste propustili! Uživamo u ovim crvenim grahom kao obrokom i salatom. Oni pružaju bjelančevine, vlakna i veliku škripu! Biena čini aromatizirane garbanzove koje jednostavno ne možemo odoljeti. Pokupite paket i podignite salatu. Pokušajte ih u Rockin ‘Ranch, Barbeque, Habanero, morska sol, med pire ili Cinnamon Crunch!
Pistacije
Kada je u pitanju orašasti plodovi, volimo pistacije jer vam daju najviše prasak za vaš novac, što znači da možete imati najveću količinu oraha za najmanju količinu kalorija. Potražite sirove ili suhe pržene pistacije i bacite ih na salatu. Žlica slanutog oraha ima oko 43 kalorija i 3,5 g masti. Savjet: Pistacije komplimentiraju voćnu salatu jako dobro!
Jicama
Ovo je vegetarijino letjelo pod radarom predugo! Ako niste iskusili jedan, izgleda kao okrugli krumpir, ali ima okus poput jabuka koja nije slatka.
Zbog praktičnosti možete ih kupiti prije izrezivanja u odjeljku za proizvodnju. Jicama je ozbiljno nizak kalorija (43 za cijelu šalicu), što znači da možete jesti mnogo toga. Juhu!
Morske listove
