Ja sam sve o dobivanju najviše iz vašeg posuđa. Neka to zaradi! "Muffin" može biti u imenu, ali ja koristim svoju posudu za muffinsku tortu toliko više od pečenja kolača, od ukusne do uistinu neočekivanog, upotrijebite svoju posudu za kolač kako biste savršeno podijelili sve! Evo pet iznenađujućih stvari koje možete napraviti u
Turska i Veggie Meatloaf Minis
Ne trebate tavu za krumpirić da biste mučili okusni mesni lanac! Ove su minije divne i jednostavne za posluživanje. Za ukusnu obratu "mraz" s pire krumpirom (evo kako napravim
1 / 9th receptu (1 mini meatloaf): 142 kalorija, 5,25 g ukupne masti (1,5 g zasićenih masnoća), 494 mg natrija, 9 g ugljena za ugljikohidrate , 1,5 g vlakana, 4 g šećera, 14 g bjelančevine
1. Prethodno zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva, a zatim stavite 9 šalica posude za kolač od 12 šalica sa šalicama za pečenje u foliji ili ih prskajte sa nepristupačnim raspršivačem. Dodajte 1 1/4 funte sirove sirove tikve puretine, 3 šalice otprilike sjeckane panne brokule, 1/2 šalice (oko 4 velike) Bjelanjka ili bez zamjene tekućeg jaja bez masti, 1/2 šalice zobi, 1/4 šalice ketchupa, 2 žličice češnjaka u prahu i 1 žličicu soli. Temeljito miješajte.
3. Ravnomjerno rasporedite smjesu među šalicama za kolač. Na vrh svake šalice s 1 žličicom ketchup.
4. Pecite dok čvrsto ne lagano usijeve, 30 do 35 minuta.
Osobna borovnica Pita
Korak naprijed, pita! S kolačem, kontrola dijela nije problem. I ne morate se brinuti o rezanju pite u savršeno komadiće. S pravim sastojcima, imat ćete desertne deserte za manje od 200 kalorija.
1 / 6th receptu (2 mini pite): 167 kalorija, 5g ukupne masnoće (1,5g zasićene masnoće), 349 mg natrija, 28 g ugljena, 1,5 g vlakana, 12 g šećera, 2,5 g proteina
1. U malom ne- kombinirati 1/2 žličicu kukuruznog škroba s 1/3 šalice hladne vode. Miješati da se otopi. Dodajte 2 šalice borovnice (svježe ili odmrznuto od smrznute), 2 žlice granuliranog bijelog šećera, 1/2 žlica sok od limuna, 1/8 čajnu žličicu ekstrakta vanilije i 1/8 čajnu žličicu soli. 2. Postavite toplinu na medij. Često se miješa (mješavina će kuhati), kuhati do gustog i glatkog, 16 do 18 minuta. 3. Prijelaz na srednju posudu i pustite da se ohladi potpuno, oko 1 sat. U međuvremenu, predgrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Raspršite posudu za kolač od 12 šalice s nepropusnim raspršivanjem.
4. Na lagano obojenoj ploči za rezanje namotajte ili iscijedite 1 paketu hladnog Pillsbury polumjesecnog limova u veliki pravokutnik jednolike debljine najmanje 12 "x 9". Ravnomjerno rezati tijesto na 12 kvadrata.
5. Postavite svaki kvadrat u šalicu kolača i pritisnite je na dno i gore uz strane. Pecite dok zlatno smeđe, 10 do 12 minuta.
6. Neka se ohladi potpuno, oko 15 minuta.
7. Distribuirajte mješavinu borovnice među šalicama tijesta.
Alternativa:
Ako ne možete pronaći recepturu Creations tijesta, ići za Pillsbury smanjen masnoća polumjesec roll tijesta. (Proizvodi su gotovo identični.) Zatim čvrsto stegnite / zapečajte perforacije za bešavni list.
Kukuruzni mufini
To su tehnički muffini, ali su sladokusni muffini! Savršeno za kiddove i odrasle. I dok govorimo o zadovoljavanju ukusnih ugriza izravno iz vašeg kolača, pokušajte ovo: Tijekom blagdana, ispeći punjenje u kolač za pojedinačne servings!1 / 8th receptu (1 kolač): 137 kalorija, 1g ukupne masti (<0,5 g zasićenih masnoća), 660 mg natrija, 25,5 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 3g šećera, 9 g proteina
1. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva. Linirajte 8 šalica kolača od 12 šalice kolača za pečenje s folijom, ili ih prskajte neželjenim raspršivačem.
2. U veliku zdjelicu pomiješajte 2/3 šalice sveobuhvatne brašna, 1/2 šalice žute kukuruzne žitarice, 2 žlice za prženje bez kalorija (kao što je Truvia ili drugi ne-kalorični zaslađivač oko dvostruko slatko kao šećer) 1 1/2 žličice praha za pecivo i 1/4 čajne žličice soli.
3. U srednjoj zdjeli temeljito izmiješajte 1 šalicu mljevenog kukuruza, 1/2 šalice (oko 4 velike) bjelanjke ili zamjenske tekućine bez masnoće i 1/4 šalice plainog jogurta bez masnoće. Prijelaz u veliku posudu i dobro promiješajte.
4. Sjeckajte 5 vrućih pasa (45 kalorija ili manje) i promiješajte u sadržaj velike posude. Ravnomjerno rasporedite tijesto među 8 pokrivenih ili prskanih šalica.
6. Izrežite još 2 hot dogova u ukupno 24 kovanice. Stavite 3 novčića na vrh svake šalice kolača.
7. Pecite dok čačkalica umetnuta u središte kolača ne izađe čistim, 28 do 30 minuta.
Alternativna:
Ako vam je draže šećer u ne-kaloričnom sladilu, trebat će vam dvostruko više. Ako je napravljen s 1/4 šalice šećera, svaki posluživanje ovog recept će imati 162 kalorija, 29g ugljikohidrata i 9g šećera.
Još jedna alternativa:
Ako volite sve prirodne hot dogove, isprobajte Applegate Natural Uncured Hot Dog u Turskoj, Piletinu ili Govedini.Maple Bacon palačinka Poppers
palačinke ne moraju biti ravna! Stavite vilicu i pokupite nekoliko palačinki. Oni su savršeni za doručak u pokretu! Pomiješajte u bobicama, čokoladnim čipovima … čak i slaninu. Izbrišite svoju malu posudu za kolače i uživajte u doručku.1 / 6th receptu (4 poppers): 123 kalorija, 3.5g ukupne masnoće (1g zasićene masnoće), 372mg natrija, 16.5g ugljikohidrata, 1.5g vlakana, 0.5g šećera, 5g proteina 1. Pregrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Prskajte posudu za mini muffin od 24 šalice s neprskaljanim raspršivanjem.
2. Kuhajte 3 kriške središnje rezane slanine ili puretina, sve dok ne hrskavite, bilo u tavi iznad srednje topline ili na mikrovalnoj ploči u mikrovalnoj pećnici. (Pogledajte paket za vrijeme kuhanja.)
3. U velikom zdjelu, kombinirati 1/2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna, 1/2 šalice sveobuhvatne brašna, 3 paketa prirodni bez kalorija zaslađivač (poput Truvia), 1 žličica za pečenje prah, 1/4 čajnu žličicu soka za pečenje, 1/4 čajnu žličicu cimeta, 1/4 čajnu žličicu soli. Dobro promiješajte.
4. U srednje mikrovalnu zdjelicu, mikrovalna 2 žlice svjetla šiške maslac ili svjetlo mastan širiti za 15 sekundi, ili dok se rastopi. Dodajte 3/4 čajeva nezaslađeno vanilije bademovo mlijeko, 1/4 šalice (oko 2 velike) bjelanjke ili zamjenske tekućine bez masnoće, 1 1/2 čajnu žličicu ekstrakta vanilije i 1 ekstrakt javorovog čajne žličice. Pomiješajte dok ne postane glatka i uniformna.
5. Dodajte smjesu u zdjelu medija u veliku zdjelu. Miješajte dok se ne odori. Ravnomjerno raspodijelite u posudu za muffinsku tkaninu i posložite vrhove.
6. Sjeckajte ili zgnječite slaninu i pospite tijesto. Lagano pritisnite da se pridržavate.
7. Pecite dok čačkalica umetnuta u središte skočnog cvijeta ne izlazi čista, 10 do 12 minuta.
8. Ako vam se sviđa, vrh sa šećerom ili bezalkoholnim sokovima.
