Kada razmišljate o njegovatelju, zamislite partner koji nježno drži ruku svoje voljene osobe ili odraslu osobu koja toplo pomaže roditelju s lijekovima.
Dok je caregiving često putovanje partnerstva i pobožnosti, to je istodobno i rollercoaster, ispunjen iznenađenim uspinama i padovima i pletiva i okreta. Ova analiza rollercoaster osobito je istinita kada se brine za nekoga složen i nepredvidljiv bolest kao što je multipla skleroza.
Ali dobra vijest je da s pravim okvirom uma, dobrom mrežom za podršku i zdravim životnim navikama, fizički i emocionalni usponi i padove skrbi može se upravljati (čak i zagrljeni).
Evo nekoliko savjeta koje morate imati na umu kao što ste vi (ili netko koga poznajete) započeti s jedinstvenom ulogom skrbnika za osobu s MS-om.
Njega za sebi
Precizne fizičke potrebe brige za voljenom osobom s MS-om mijenjaju se, ali mogu uključivati aktivnosti kao što su kupanje, odijevanje, podizanje, hranjenje, pomaganje vježbama za kućnu terapiju, vožnju i obavljanje kućanskih poslova.
Ostale aktivnosti mogu biti manje tjelesno oporezivane, ali zahtijevaju mentalnu izdržljivost poput:
- Pozivanje osiguravajućih društava
- Zakazivanje liječnika i terapijskih sastanaka
- Podizanje i administriranje lijekova
- Upravljanje financijama
S tim u cilju borbe protiv svakodnevnog cestarina liječenja i sprječavanja izgaranja , važno je brinuti se za svoje tijelo i um.
To znači osigurati ažuriranje vaših posjeta liječniku, kao i pregledavanje karcinoma i cijepljenje.
Ostanite aktivni, dobro spavajte i jedite hranjivo, tako da se osjećate dobro i imate energiju za obavljanje svojih ponekad težih zadataka za skrb.
Na kraju, uskladite se s vašim mentalnim zdravljem uz pomoć pauze tijekom dana kako biste se uključili u opuštajuće i ugodne aktivnosti. ∞ Pokušajte pročitati poglavlje knjige, nazvati prijatelja na telefonu ili krenuti, a prijatelj ili drugi skrbnik brine o vašoj voljenoj osobi.
Pronađite podršku
Izolacija je čest problem za skrbnike i može stvoriti dodatni stres, kao i tu zastrašenu osjećaj "kabinskoj groznici". Da biste izbjegli ovu dilemu, razmislite o pridruživanju grupi za pružanje pomoći za karijeru ili dostizanju prijatelja ili susjeda. Nevjerojatno je što deset minuta smijeha, dobro pripovijedanje i distrakcija mogu učiniti za vašu dušu.
Uz izolaciju, budite svjesni simptoma depresije kao promjena u apetitu, problemima spavanja i gubitka zadovoljstva u naporima koje ste jednom uživali.
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih simptoma depresije, jer postoje učinkoviti načini za upravljanje raspoloženjem.
Upoznajte svoju voljenu osobu
Razvijanje osnovnog razumijevanja MS-a bitno je za brigu o vašoj voljenoj osobi, osobito kada se radi o hvatanju njihovih specifičnih simptoma, briga i frustracija.
Na primjer, iako osoba za koju se brinete može biti fizički funkcionalna, on ili ona može se namršati kada prisustvuju društvenim okupljanjima zbog problema s govorom povezanih s MS ili zbog razmišljanja i problema s pamćenjem.
U ovom slučaju, važno je poštovati njihovu zabrinutost, pružiti empatiju (na primjer, rekavši: "Žao mi je što ste zabrinuti kada govorite ispred svojih prijatelja") i zajednički radite na putu za borbu protiv ove borbe.
Drugi je primjer ako osoba s MS-om koristi invalidska kolica ili neki drugi pomoćni uređaj za mobilnost, on ili ona može biti frustriran (razumljivo) po smještaju pristupačnosti. To je znak za vas kao skrbnika za poziv naprijed i / ili imati rezervni plan kad ide izvan kuće.
Isto tako, osoba za koju se brinete možda voli da govori samo sa svojim liječnikom ili da komunicira sa članovima obitelji o glavnim zdravstvenim promjenama ili odlukama.
Pokušajte poštivati te želje, čak i ako ih u potpunosti ne razumijete ili se slažete s njima.
Znajte svoja ograničenja
Važno je biti iskren sa sobom o tome što su vaše sposobnosti i udobnosti u smislu pružanja skrbi za voljenom osobom. Ako je svako jutro kupaći i zalijevati voljenu osobu previše fizički iscrpljen, razmislite o tome da zamolite drugog člana obitelji da pomogne s tim zadatkom. Alternativno, mogli biste zaposliti medicinsku sestru ili pomoć kod kuće kako bi vam pomogli par sati svako jutro.
Zapamtite, u nekom trenutku, osoba s MS-om može trebati više opsežne skrbi od njegovog ili njegovog pružatelja skrbi. Ovo nije neuspjeh na vašoj strani, već funkcija bolesti.
Usvojite smireni stav
U MS-u, simptomi često padaju i protjecaju nepredvidivo od dana do sljedećeg. Usvajanjem stava "idi s tokom", možete pomoći vašem voljenom osobi s MS-om da se osjećaju mirno (i vi). To je rekao, održavanje lica elastičnost pred vašim voljenim nije lako podvig. Budite sigurni da imate nekoga s kim možete biti ranjivi i izraziti svoje osjećaje, bilo da je to prijatelj, partner, član obitelji ili terapeut.
Odmorite se
Svatko treba prekid od skrbništva, bez obzira da li se brinete za člana obitelji ili ste plaćeni za pružanje skrbi. Pored malih dnevnih pauze, važno je da se duže pauze, kao što je odmor ili čak noć.
Jedna je opcija skrb o odmjeri – možete razmotriti razgovor sa svojim lokalnim poglavljem Nacionalnog udruženja MS za daljnje resurse na Programu njege za odgodu.
Riječ od Verywell-a
Caregiving je posebna uloga, a s vremena na vrijeme može biti fizički i emocionalno iscrpljujuća, također može biti prilično zadovoljavajući, pogotovo s pravim alatima i podrškom. Na kraju, ostanite ljubazni prema sebi brinite o svojim potrebama i osvježavajte svoj um i dušu svaki dan.
Na kraju, zapamtite, vaša prisutnost i vaša briga su dovoljni. Nitko ne očekuje da budete savršeni ili činite čuda. Stoga budite uvjereni da vaša ruka koja drži, vaš zagrljaj, čavrljaj, vaš smisao za humor, vaš teški posao i vaše uši za slušanje znače svijet vašem voljenom.
