Ako ste spremni da biste vidjeli liječnika za mršavljenje, morate ići na svoj sastanak pripremljen. Postoji nekoliko kritičnih pitanja o gubitku težine koje trebate postaviti. Vi svibanj želite razgovarati sa svojim liječnikom o mršavljenja lijekova, o rizicima različitih programa mršavljenja i o prednostima gubitka težine. Vaš liječnik će vam moći dati odgovore koji uzimaju u obzir vašu osobnu zdravstvenu povijest.
Najbolji liječnik za mršavljenje
Prije nego što dogovorite sastanak, možda ćete se pitati kakvu vrstu liječnika želite vidjeti o gubitku težine. Postoje vjerojatno desetine liječnika koji su izgubili težinu u vašem području, a mnogi od njih mogu biti povezani s programom ili uslugom prehrane. Na kraju, ti liječnici mogu biti u mogućnosti pomoći.
No, kada pokrenete program mršavljenja, prvo biste trebali vidjeti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. Zašto? Zato što iako vaš liječnik možda nije stručnjak za mršavljenje, vaš liječnik opće prakse je stručnjak za vašu medicinsku povijest. Vaš redovni liječnik može se obratiti općenitim pitanjima o gubitku težine i pružiti vam prilagođene odgovore na temelju vlastite povijesti bolesti i medicinskih stanja.
Ako vaš liječnik ne može odgovoriti na specifična pitanja o popularnim programima prehrane, vježbe rutine ili o lijekovima koji smanjuju tjelesnu težinu, on ili ona mogu vas uputiti najboljem stručnjaku na vašem području.
Pitanja mršavljenja pitajte svog liječnika
Kada prvi put vidite svog liječnika za mršavljenje, započnite razgovor objašnjavajući da želite izgubiti težinu.
Vaš liječnik može uzeti od tamo i ponuditi prijedloge za programe prehrane ili planove vježbanja koje će slijediti. Ali ako ne, postavite ova pitanja kako biste dobili potrebne informacije.
- Moram li izgubiti težinu? Vaš liječnik vam može dati brz odgovor ili može potrajati neko vrijeme za izračun BMI-ja. Neki liječnici također mogu mjeriti vaš sastav tijela.
- Jesam li dovoljno zdrava za prehranu? Ako ste prolazili kroz zdravstvene promjene, liječnik vam može zatražiti da pričekate dok se vaše stanje ne stabilizira za početak programa prehrane ili vježbanja.
- Koliko težine trebam izgubiti? Odgovor na ovo pitanje može ovisiti o tome koliko vam je težina želite izgubiti, ali moguće je da i vaš liječnik ima preporuku. Uz unos svog liječnika, možda ćete moći postaviti razumniji cilj.
Da li moja masa utječe na moje zdravlje - ? Postoje neki uvjeti poput dijabetesa tipa 2 ili hipertenzije koji se mogu poboljšati ako izgubite težinu. Pitajte svog liječnika ako program prehrane ili vježbe može poboljšati vaše zdravstveno stanje.
Kako će se moje zdravlje poboljšati ako izgubim težinu? - Poznavanje odgovora na ovo pitanje može vam dati motivaciju kada se udari na plato ili ako vam nedostaje energije za nastavak programa. Poboljšanje zdravstvenog stanja može značiti da manje lijekove možete uzimati ili rijetko vidjeti svog liječnika.
Mogu li uzeti lijek za mršavljenje? - Možete razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima za gubitak težine ako ste znatno prekomjerne tjelesne težine i ako ste pokušali ostale metode mršavljenja bez uspjeha. Prije nego što razgovarate sa svojim liječnikom o prehrani pilule, trebali biste biti spremni objasniti različite programe prehrane koje ste pokušali. Mnogi lijekovi za prehranu imaju nuspojave. Vaš liječnik će vjerojatno htjeti da isprobate sigurnije, uobičajene metode gubitka težine prije nego što počnete uzimati lijekove.
Koliko težine moram izgubiti vidjeti korist?
-
U nekim slučajevima, samo mala količina mršavljenja može imati značajan utjecaj na vaše zdravlje.
Imam li zdravstveno stanje koje bi trebalo utjecati na plan prehrane koji sam odabrao? Postoje određeni planovi prehrane koji se preporučuju osobama koje imaju stanja poput dijabetesa ili hipertenzije. Saznajte postoji li plan koji vam se preporučuje. - Ima li bilo kakve hrane treba izbjegavati?
Neki lijekovi mogu postati manje učinkoviti ako jedete određenu hranu. Grlić, na primjer, nije preporučljiv za osobe koje su na lijekovima za snižavanje kolesterola. Zapišite svu hranu koju biste trebali izbjegavati i objavljivati popis na mjestu gdje ga svakodnevno vidite. - Jesam li dovoljno zdrava za snažnu tjelesnu aktivnost?
Uvjerite se da ste dovoljno zdravi za snagu i kardiovaskularne vježbe. Ako vaš liječnik pruža ograničenja, možda ih želite zapisati tako da ih zapamtite nakon što napustite ured.
- Kako pratiti intenzitet vježbanja?
Većina programa vježbanja zahtijeva da radite na različitim razinama intenziteta. Ali ne i svi načini praćenja intenziteta vježbanja rade za sve vježbenike. Primjerice, brojilo otkucaja srca neće raditi za osobe koje se nalaze na lijekovima koji imaju nisku stopu otkucaja srca. Pitajte svog liječnika da budete sigurni. - Ovaj početni razgovor s vašim liječnikom trebao bi vam pružiti sve informacije potrebne za početak vašeg programa mršavljenja. Dok nastavljate s programom, obavezno se obratite svom liječniku ako primijetite neuobičajene simptome ili promjene u svom zdravlju koje uzrokuju alarm. Ako imate problema s gubitkom tjelesne težine, ne ustručavajte se posjetiti svog liječnika kako biste vidjeli može li vam biti medicinski ili fizički razlog za vašu borbu. Ako ste već šest mjeseci pokušali izgubiti težinu, a tjelesna težina je prouzročila zdravstvene probleme, razmislite o mogućnosti kirurškog zahvata na težini.
