Zajedničko je kod osoba s sindromom razdražljivih crijeva (IBS) koji krive bolove u trbuhu na zarobljenom crijevnom plinu, ali mogu biti i drugi izvori ove nelagode. Neke namirnice sadrže elemente na kojima djeluje crijevna bakterija s rezultatom crijevnog plina. Zbog problema u IBS-u koji se naziva visceralna preosjetljivost (poboljšana bolna senzacija), ovaj plin može postati vrlo bolan.
Međutim, zarobljeni plin nije jedina stvar koja može uzrokovati bolove u trbuhu povezanu s IBS-om.
Ostali uzroci IBS boli
Uzroci bolova u trbuhu u IBS-u su prilično složeni i slabo poznati. Bliske neuronske veze između vašeg mozga i crijeva mogu dovesti do visceralne preosjetljivosti čak iu odsutnosti crijevnih plinova. Ovaj fenomen je osobito vjerojatno ako imate mnogo stresa. Drugi ključni čimbenik u IBS je disfunkcija pokretljivosti koja rezultira simptomima proljeva i zatvora. Ovaj isti motorički problem također može rezultirati bolnim grčevima ili grčevima mišića unutar debelog crijeva. Kako bi stvari bile još zbunjujuće, bol u tijelu je poznato da zrači od izvornog mjesta.
Pain povezan s plinom
Vaši simptomi imaju veću vjerojatnost da će biti povezani s plinom, ako je prisutan bilo koji od sljedećih čimbenika:
Nedavno ste pojeli hranu.
- Vaša lokacija boli se mijenja. Bolovi mogu biti iskusni u gornjem trbuhu i prsima ili rebra.
- Vi ste zatvor ili zakašnjelo zbog pokreta crijeva.
- prolaziš kroz vjetar.
- Pain povezan s IBS-om
Vaša je bol manje vjerojatna da će biti povezana s plinom i vjerojatno će biti rezultat IBS-ovih problema visceralne preosjetljivosti i pokretljivosti ako doživite bilo što od sljedećeg:
Bol je rasprostranjeniji i osjeća se kao veliki dijelovi vaš debelo crijevo povrijedi. Bol može zračiti prema gore.
- Bol je grčeva ili se vaš debelo crijevo osjeća kao da je u grčevima.
- Osjećate se tjeskobni ili su pod stresom.
- Kako riješiti problem boli
Nakon što utvrdite što bi moglo biti uzrok simptoma boli, prilagodite svoje strategije upravljanja u skladu s tim.
Zaštitne navike:
- Ne morate sjediti na toaletu dulje vrijeme kako biste bili sigurni da ste potpuno prazni kako biste izbjegli "zamke" u bilo kojem plinu. Takvo mišljenje može povećati anksioznost i osjećaje nepotpune evakuacije, a da ne spominjemo povećanje rizika od hemorrhoida od pretjeranog napinjanja. Bol u vezi s plinom:
- Ako ustanovite da su vaši problemi vjerojatno povezani s plinom, pogledajte strategije koje ciljaju taj simptom. Problemi povezani s plinom imaju veću vjerojatnost da će biti povezani s hranom, a ako su vam simptomi teški, možete imati koristi od niske FODMAP dijete. Ako su vaši simptomi slabiji, možete imati koristi od uporabe protuupalnih protuupalnih lijekova. Visceralna preosjetljivost:
- Ako mislite da je bol u trbuhu vjerojatnije posljedica visceralne preosjetljivosti i pokretljivosti inherentnih IBS-u, opustite se. Tu se mogu pristupiti različiti um / tijelo, kao što su vježbe opuštanja, joge i meditacija. Spasmi i grčevi mišića:
- Ako vam se čini da bol čini više mišića, npr. grčevi i grčevi, možete imati koristi od antispazmodijskih lijekova ili kapljica bombona ili čašice. Riječ od Verywell
