Ramena je složena struktura. Zato što je tako složeno, to je mjesto gdje mnoge stvari mogu pogriješiti. Saznajte o tri najčešća izvora bolova u ramenu i kako dobiti olakšanje.
Razumijevanje ramena
Ramena se sastoji od tri kosti:humerus(gornji dio ruku),šapula(lopatica) ikljuĉne(ĉelika kosti). Također je domrotirajuće manžete, što uključuje mišiće i tetive koje pričvršćuju kosti nadlaktica na oštricu ramena.
Abursa, što je mala, crijevo puna tekućine, leži između okretatorske manžete i akromije, ili kosti na vrhu lopatice. Bursa omogućuje rotirajuću manžetu da se lakše kreće tijekom pomicanja ruku smanjenjem trenja i osiguravanjem jastuka.
Izvori bolova ramena
Sa toliko različitih struktura i funkcija, nije ni čudo da je bol u ramenu jedna od najčešćih pritužbi. Bilo koja vrsta boli u ramenu obično se može povezati s:
- Tendinitis:Tendinitis ramena javlja se kada tetive u oklopu rotora postaju upaljene i nadražene. Ova bol često je posljedica stiskanja okolnih struktura. Bol u tendinitisu ramena kreće se od blage do teške.
- Impingement:Iznos prostora između akromiona (vrh lopatice) i okretatorska manžeta se sužava, uzrokujući akromion da utrljava ili "udara" na tetivu i bursa, uzrokujući bol. Ovo stiskanje mišića rotatora je poznato kao sindrom udaraca ramena i kao plivačica ramenu.
- Bursitis:Tendinitis i udarni sindrom često su praćeni ramenim bursitisom, koji se javlja kada se ublažavaju, a bursae koja smanjuje trenje postaju upaljene.
Kad mišiće, tetive i / ili bursae dožive ozljedu, postaju upaljene i natečene. Budući da je prostor tako ograničen unutar ramena, oteklina pritišće mišiće i tetive između kostiju u ramenu: humerus i akromion.
Odjeća i suza se nakupljaju tijekom vremena i mogu iritirati tetive, mišiće i okolno tkivo.
Simptomi ramena i oklopljenih prstiju
Bol u ramenima može proizlaziti iz ozljede ili se naizgled pojaviti niotkuda. Ovo stanje je najčešće među mladim sportašima i sredovječnim. Općenito, povezano je s bilo kojom vrstom ponavljanih podizanja ili nadzemnih aktivnosti koje uključuju ruku, kao što je igrajući bejzbol ili tenis, radeći u građevinarstvu, slikanju, plivanju itd.
Simptomi ozljede ramena uključuju sljedeće:
- Usporeni napad bol u području ramena i nadlaktice
- Bol, oteklina i nježnost u ramenu (okretaljka manžeta boli obično se nalazi u prednjem dijelu ramena)
- bol i ukočenost kod podizanja i spuštanja ruku
- bol tijekom oba razdoblja aktivnosti i ostalo
- Poteškoće spavanje na ramenu
Dijagnoza i liječenje ozljeda ramena
Tendinitis, bursitis i udar može se dijagnosticirati fizičkim pregledom i pacijentovom povijesti bolesti. Liječnik može također koristiti testiranje slike, kao što je MRI ispit, kako bi potvrdio dijagnozu.
Liječenje za ove vrste ozljeda varira. U mnogim slučajevima, liječnici propisuju ostatak, led i protuupalni lijekovi. Vaš liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju ili započeti s laganim programom vježbanja istezanja i jačanja kod kuće kako bi ublažio bol i povećavao kretanje. Ako se odmor i lijekovi malo koriste, injekcija steroida također može pomoći u ublažavanju boli.
Ako nema znak poboljšanja nakon šest do 12 mjeseci, operacija može biti sljedeći korak. Arthroscopic surgery i open surgery koriste se za popravak oštećenja ramena. Vaš liječnik će vam pružiti program rehabilitacije i fizikalne terapije na temelju vaših specifičnih potreba. Obično je potrebno oko dva do četiri mjeseca da budu potpuno bezbolni nakon operacije ramena, no za neke, to može potrajati i do godinu dana.
