Mnogi bolesnici s nesrećama zbunjeni su zbog razlike između naprezanja i izobličenja. Tvoj fizioterapeut može vam pokazati razliku između onoga što je uganuće i naprezanje.
Napadi su ozljede koje utječu na mišiće ili tetive, debeli bendovi koji spajaju mišiće kostima. Oni se javljaju kao odgovor na brzo suzu, uvijanje ili povlačenje mišića. Napadi su akutni tip ozljede koji nastaju zbog prekomjernog stezanja ili preko kontrakcije. Bol, slabost i mišićni grčevi su uobičajeni simptomi iskusni nakon nastanka naprezanja.
Što uzrokuje naprezanja?
Sojke mišića uzrokuju velike sile brzine koje djeluju protiv mišića. Nagli kretnji mogu uzrokovati da se mišići brzo preopterećuju, a zatim se snažno suprotstavljaju, što dovodi do blagog ili teškog kidanja mišićnog tkiva. Ponekad, ali ne uvijek, modrice mogu biti nazočni ako napete mišiće.
Kako možete reći jeste li napunili mišiće? Tipično, mišić koji ćete napasti će se ozlijediti kada ga pokušate ugovoriti. Na primjer, ako pritisnete tetivu, vjerojatno ćete osjetiti bol kada pokušate upotrijebiti mišiće prstiju na savijanje koljena.
Prekomjerno trljanje mišića koji je pretrpio akutni deformation također može uzrokovati bol. Probijanje zglobova u danima nakon naprezanja mišića tetive može biti bolno, ukazujući na to da je vaš mišić napet.
Tjelesne težine mišićnog tkiva
Postoje različite vrste mišićnih sojeva, u rasponu od I. do III. Razreda.
Grade mišićne sojeve ukazuju da je mišićno tkivo jednostavno prekomjerno.
- Grade II mišićne sojeve nastaju kada je mišićno tkivo djelomično rastrgano.
- Grade III sojeve pune su debljine suza kroz mišićno tkivo. To se obično smatra teškim i popraćeno je značajnim bolom, oteklima, modricama i gubitkom funkcionalne mobilnosti.
- Ako vaš liječnik ili PT utvrdi da imate soj mišića, on ili ona mogu razmotriti dobivanje dijagnostičkih slika kao što je MRI kako bi utvrdili punu prirodu ozljede.
Liječenje za mišićne sojeve
Početni tretman za soju mišića je ostatak. Morate dopustiti da se tkiva ozdravi, i to traži vremena za izgradnju kolagenskih mostova i ožiljaka koji će jednog dana postati zdravo mišićno tkivo. Ovisno o težini soja, vrijeme odmora može biti od tjedan dana do 4 ili 6 tjedana.
Nakon što se neko zacjeljivanje dogodilo, možete imati koristi od PT vježbi da biste počeli nježno rastegnuti ozlijeđeno mišićno tkivo. To mu pomaže da ponovno postane zdravo, savitljivo tkivo. Vi PT može vam pokazati najbolje prostore za svoje specifične uvjete.
Vježbe za jačanje također se mogu izvesti kako bi se počelo obnoviti mišićno tkivo u blizini područja naprezanja. Vježbe bi trebale početi nježno i postupno napredovati. Vaš je cilj poboljšati snagu generiranja sile vašeg ozlijeđenog mišića kako biste se mogli vratiti na prethodnu razinu funkcije.
Srčani sojevi obično potpuno izliječiti u oko 6 do 8 tjedana. Teški sojevi mogu potrajati duže, a manje sojeve mogu se izliječiti za samo nekoliko tjedana. Ponovno slijedite savjete vašeg liječnika ili fizioterapeuta da biste bili sigurni da ćete napraviti odgovarajući tretman za svoj mišić.
Sprejovi ligamenta
Uganuće
su ozljede koje utječu na ligamente, guste hrskavice hrskavice koje povezuju kost na kost. Oni se javljaju kao odgovor na protežu ili suzu ligamenta. Uganuće su akutni tip ozljeda koji proizlazi iz traume kao što je pad ili vanjska sila koja mijenja okolni zglob od normalnog poravnanja. Uganuće mogu biti u rasponu od laganog ligamenta do potpune suze. Zagušenost, oticanje, nestabilnost i bolno kretanje su uobičajeni simptomi koji se doživljavaju nakon poremećaja. Povećana razina ozbiljnosti u ustrojstvu
Smanjenje ligamenta slijedi slično na stupanj mišića.
Grade I: ligament je jednostavno preopterećen
- Grade II: ligament je djelomično rastrkan
- Grade III: ligament je potpuno rastrkan
- Ligamenti se uganuće obično prate prekomjerne gibanje oko zgloba koji je podržan od ligamenta. Mnogi posebni testovi, kao što je test prednjeg pretinca za ACL, oslanjaju se na povlačenje vašeg zgloba kako bi testirali je li prisutna pretjerana pokretljivost. MRI je obično potrebno za određivanje je li uganuće ili soj razina I, II ili III.
Fizička terapija za ustroj ligamenta
Ako imate poremećaj ligamenta, možete imati koristi od fizikalne terapije koja će vam pomoći u potpunosti oporaviti. Vaš fizioterapeut će koristiti različite tehnike za poboljšanje vaše boli, otekline i ukupnog raspona gibanja i snage oko područja gdje je vaš ligament je uganuće.
Izvođenje vježbi jačanja kako bi se pomoglo u spajanju gdje je ligament ozlijeđen može biti neophodan. Ponekad je potrebno osloboditi dok je vaše ligament iscjeljujuće i ako planirate povratak na sportove visoke razine. Za ozbiljne poremećaje III stupnja, operacija može biti neophodna za stabilizaciju vaše ozljede i omogućiti vam povrat normalne aktivnosti.
Riječ Verywell-a
Ako imate bol ili ograničenu pokretljivost nakon ozljede, trebali biste posjetiti svog liječnika i fizioterapeuta kako biste utvrdili je li uganuće ili naprezanje možda uzrok vašeg stanja. Razumijevanje razlike između uganuća i naprezanja može osigurati da imate ispravnu dijagnozu za vaše stanje. To može pomoći u vođenju točnog postupanja. Usko surađivanje s vašim PT-om može vam pomoći da se vratite na prethodnu razinu aktivnosti.
Uređuje Brett Sears, PT.
