Od tišine odmora, intenzivna grčeva nogu ostavlja vas grabling na tele i vikanje, "Ouch!" Što uzrokuje grčeve nogu noću? Ponekad se zove Charley konj, upoznaju se s tim bolnim kontrakcijama mišića i najčešćim povezanim uvjetima i vjerojatnim uzrocima.
Što je grč u nogama?
Cramp nogu definiran je kao intenzivno bolan osjećaj u nozi ili stopi koja je povezana s iznenadnom, prisilnom kontrakcijom mišića.
Ova kontrakcija čini zahvaćeni mišić osjećajući se čvrsto ili čvrsto. Kada se pojavi u nozi, može uzrokovati da se prsti nauči ili se neobuzdano šire.
Ovo grčenje može započeti naglo, bez jasnog precipitativnog okidača ili prethodi manje bolno upozoravajuće senzacije i može se spontano odvajati. Većina grčeva nogu traju nekoliko sekundi sve dok intenzitet ne propadne. U najgorem slučaju, iako rjeđe, grčevi u nogama mogu trajati nekoliko minuta.
Grčevi u nogama mogu utjecati na tele ili male mišiće unutar stopala. Rijetko, te grčeve mogu čak i utjecati na mišiće prstiju na stražnjoj strani bedara.
Grčevi se mogu javiti tijekom budnosti ili tijekom spavanja i izazvati buđenje. Nježnost može trajati nekoliko sati, pridonoseći nesanici tijekom noći.
Testiranje mišića tijekom grčeva nogu pokazuje spontano ispaljivanje anteriornih ćelija rogova, koje koordiniraju mišićnu aktivnost, praćene ispuštanjem unutar skupina mišićnih stanica brzinom do 300 puta u sekundi (znatno više nego kod dobrovoljnih kontrakcija mišića).
Dobivena bol može doći zbog lokalnih poremećaja metabolita ili lokalne ishemije. Izgleda da prethodne bilo kakve specifične identificirane promjene spavanja ne prethode grčevima iz sna.
Prevalencija
Noga grčevi su vrlo česti: skoro svaka odrasla osoba starijih od 50 godina iskusila je barem jednom. Zapravo, učestalost raste s starenjem.
Samo 7% djece ili adolescenata imalo je grčeve u nogama, a ona je gotovo nepoznata među mlađoj djeci. Nasuprot tome, to se događa barem povremeno u 1 od 3 odrasle osobe u dobi od 60 godina (s 6% ga ima noću) i u 1 u 2 odrasle osobe starije od 80 godina.
Trudnice također izgledaju kao veći rizik za pojavu grčeva u nogama. Oko 40% trudnica ima grčeve u nogama, a isporuka često rješava ponavljanje stanja.
Uzroci
Grčevi u nogama mogu se pojaviti manje od jednom godišnje, ali kada se češće mogu pojaviti s više epizoda svake noći. To vam može brzo dovesti do traženja uzroka.
Prvo, važno je razlikovati grčeve nogu od drugih sličnih stanja. Nemirna noga sindrom može dovesti do nelagode u nogama s nagonom da se presele kad leže noću da se odmori. Ti se simptomi oslobađaju pokretom i – što je najvažnije – nisu povezani s kontrakcijom ili zatezanjem mišića. Periodični kretnji sna u snu (PLMS) su ponavljani pokreti savijanja, obično na gležanj ili koljeno, koji se javljaju tijekom spavanja i nisu povezani s boli. Dystonije su karakterizirane istodobnim kontrakcijom sukobljenih mišićnih skupina, kao što su biceps i triceps u ruku, djelujući spontano u isto vrijeme.
Vrlo je vjerojatno da se grčevi nogu pojavljuju iz mnogo različitih razloga: temeljni uzrok je nepoznat. Mnogi normalni pojedinci imaju grčeve u nogama. Međutim, čini se da neki od predisponirajućih čimbenika uključuju:
- dijabetes
- amyotrofnu lateralnu sklerozu (ALS ili Lou Gehrigovu bolest)
- sindrom cramp fascikulacije
- periferna vaskularna bolest
- nizak kalij (hipokalemija)
- niski kalcij (hipokalcemija)
- nizak magnezij (hipomagnesemija)
- Prior snažan vježbe
- Dulje stajanje na poslu
- Dehidracija
- Ostali tekućine / elektrolitni poremećaji
- Ograničeni pokret ili pokretljivost
- Endokrini poremećaji
- Neuromuskularni poremećaji
- Ciroza jetre
- Hemodializa
Osim toga, postoje određeni lijekovi koji mogu doprinijeti riziku razvoja nogu grčevi noću. To uključuje oralne kontraceptive, intravenoznu željeznu saharozu, teriparatide, raloksifen, diuretike, dugodjelujuće beta agoniste i statine. Ako ste zabrinuti za doprinos lijekova na recept, obratite se svom ljekarniku ili propisivanju liječnika.
Grčevi u nogama mogu biti vrlo bolni i ako se uporno nastave, razmislite o procjeni. Moguće je da pažljiva povijest i nekoliko krvnih testova mogu pomoći identificirati moguće doprinose i pomoći vam da bolje spavate noću bez bolnih prekida.
