1 Provjerite simptome
Ako ste bolesni, vjerojatno ste završili ovdje jer se želite osjećati bolje. Iako ne možemo valoviti čarobni štapić i učiniti da se to dogodi, možemo vam pomoći da kroz najbolji način upravljate vašom bolesti kako biste se što brže mogli oporaviti. Ovdje govorimo o uobičajenim bolestima – poput gornjih respiratornih infekcija, prehlade, želučanih bakterija i gripe.
Želite započeti otkrivanjem simptoma koji vam smetaju. Ako imate kašalj i glavobolju, tretirat ćete ga drugačije nego ako imate povraćanje i vrućicu.
Možemo vam pomoći shvatiti što uzrokuje većinu vaših uobičajenih simptoma. Da biste to učinili, počnite pronalaženje simptoma koje imate i pogledajte što bi ih moglo uzrokovati:
- Zagušenja
- Prolaskom nosa
- Kašalj
- Vrućica
- Nastup grla
- Povraćanje
- Proljev
- Svrab
Većina tih simptoma uzrokuje manje bolesti i stanja. Ali oni bi mogli biti znakovi nečeg ozbiljnijeg.
2 Utvrdite uzroke simptoma
Nakon što odredite koji simptomi imate, možete pokušati shvatiti što uzrokuje te simptome.
Ako imate uglavnom simptome dišnog sustava poput kašlja, zagušenja ili curenja nosa, vjerojatno imate čestu ili drugu gornjoj respiratornoj infekciji.
Ako imate respiratorne simptome, ali imate i bol u groznici i tijelu, vjerojatnije je da imate gripa ili gripa.
Ako imate povraćanje i / ili proljev, vjerojatno imate virus želuca. Ako imate curenje nosa i svrbež očiju, nosa, grla ili kože, mogli biste se baviti alergijama.
Većina tih bolesti samo-ograničava, što znači da odlaze sami bez liječenja. Međutim, ako se vaši simptomi objesiti više od tjedan dana ili tako bez dobivanja bilo kakvih boljeg, trebali biste se obratiti svom pružatelju zdravstvene skrbi.
3 Razmotrite razgledavanje pružatelja zdravstvene skrbi
To nas dovodi do našeg sljedećeg koraka – utvrditi je li potrebno potražiti liječničku pomoć. Najčešće bolesti se mogu rješavati kod kuće bez posjeta liječniku. Ali postoje neki slučajevi koji se ne bi smjeli zanemariti. Ako niste sigurni gdje se nalazite, možemo Vam pomoći da to shvatite.
Kada trebate vidjeti liječnika za:
groznicu
- bol u grlu
- povraćanje i proljev
- kašalj
- zagušenja
- želučana bol
- hladni simptomi
- gripa (gripu)
- Ako i dalje niste sigurni jesu li simptomi uzrok zabrinutosti, nazovite vašeg liječnika i razgovarajte s medicinskim osobljem. Ako nemate liječnika primarne zdravstvene zaštite, većina osiguravajućih društava ima besplatnu liniju medicinskih sestara koje možete nazvati da razgovaraju o svojim simptomima i saznate što biste trebali učiniti.
4Find Liječenje
Lijekovi na recept
Ako morate vidjeti liječnika za svoje simptome, ona može propisati lijek koji će vam pomoći u liječenju. Antivirusni lijekovi često su propisani za gripu ili biste mogli dobiti antibiotike ako se dijagnosticira bakterijska infekcija kao što je strepno grlo ili upala pluća. Obavezno uzmite propis kako je propisano i pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako imate pitanja. Ako ste dobili antibiotik, poduzmite sve propisane doze, čak i ako se počnete osjećati bolje. Zaustavljanje prerano može dovesti do otpornosti na antibiotike, što znači da bi se vaša infekcija mogla vratiti ili da bakterija ne bi ubila tog antibiotika u budućnosti.
Previše lijekova
Ako imate malu bolest, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste dobili neki olakšanje od simptoma. Postoji beskrajna opskrba nad lijekovima koji mogu pomoći kod uobičajenih simptoma prehlade i gripe. Postoji i mnogo opcija za ublažavanje simptoma bez lijekova.
Jedan od najtežih dijelova o liječenju simptoma jest utvrditi koja je hladnoća lijek za vas prava. Važno je odabrati onaj koji samo tretira simptome koje imate. I kako biste bili sigurni da ne uzimate više od jednog lijeka koji sadrži iste sastojke.
Lijekovi Besplatni tretman Opcije
Ako ne želite uzimati lijekove ili tražite dodatne načine kako biste dobili olakšanje od simptoma, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati.
Ispiranje vaših sinusa s neti lončićem, slanim sprejem ili NeilMed Sinus Rinse je sjajan način za uklanjanje sluzi i zagušenja. Ovlaživači su također vrlo korisni ako ste zagušeni ili imate kašalj noću. Ne zaboravite ih dobro očistiti i koristiti samo hladnu tekućinu za maglu u dječjoj sobi (topla ovlaživači maglice mogu uzrokovati opekline). Važno je ostati hydrated i piti još više tekućine nego što je normalno kada ste bolesni.
Povraćanje i proljev
Ako imate problema s povraćanjem i proljevom, budite oprezni oko preuzimanja lijekova za liječenje kako biste je zaustavili. Unatoč popularnom uvjerenju, Pepto-Bismol se ne smije davati djeci i uzimati lijekove protiv proljeva kao što je Immodium zapravo može uzrokovati ozbiljnije infekcije sprečavanjem virusa ili bakterija koja uzrokuje proljev ostavljanja tijela.
Bilo da vidite svog pružatelja zdravstvene skrbi ili ne, postoje stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se osjećali bolje.
5Know Što očekivati
Prilično puno svatko zna što očekivati kada se hladno. Svi smo ih imali. Većina ih je dobiti barem nekoliko puta godišnje. Ali postoje neke bolesti koje možda ne budu tako dobro poznate i znate što očekivati prije nego što se razbolite, mogu biti korisne.
Na primjer, ako nikad niste imali gripe ili gripe, možda nećete shvatiti kako će vam se loše osjećati. To je mnogo gore nego samo loša hladnoća i može biti vrlo ozbiljna, pogotovo ako ste u visokorizičnoj skupini.
Pneumonija je uobičajena komplikacija gripe i drugih respiratornih bolesti, ali ako ga nikada niste imali, vjerojatno ne shvaćate koliko je to ozbiljno. Vi svibanj imati visoku temperaturu, bolni kašalj i često boli samo dah zbog infekcije u vašim plućima. S druge strane, bronhitis, što je još jedna česta komplikacija respiratornih infekcija, nije gotovo jednako ozbiljna. Iako ga karakterizira česta i dosadna kašlja, često je uzrokovana virusom, a uzimanje antibiotika neće pomoći. Bronhitis obično rješava samostalno.
Čak i bolesti kao što su infekcije uha i strep grlo, koje su vrlo česte kod djece, mogu biti iznenađujuće bolne za odrasle.
Većina ljudi već se bavila zastrašenom želučanom gripom prije. Ali ponekad povraćanje ili proljev može biti gore nego što ste mislili da treba biti, tako da morate biti svjesni stvari koje treba paziti i znati kada potražiti liječničku pomoć. Jeste li znali da li vi ili vaše dijete povraćate zelenu žuči trebate ići liječniku ili bolnici? Ako uopće ne možete zadržati tekućine, lako možete postati dehidrirani i trebat će vam tekućine iz IV.
6Stay Zdrava
Nemoguće je izbjeći sve bolesti cijelo vrijeme. Svi živimo na planeti Zemlji i ovdje postoje klice. Međutim, ima dosta stvari koje možete učiniti kako biste smanjili broj bolesti koje ste dobili ili šanse da ćete se razboljeti.
Od najvažnijih stvari koje možete učiniti je oprati ruke. Jednostavno je, ali često se ne radi ispravno ili često dovoljno. Operite ili očistite ruke prije nego što dodirnete lice, prije nego što jedete, nakon korištenja zahod ili mijenjanja pelene i prije nego što pripremite hranu.
Ako imate kašalj, koristite lakat da biste pokrili kašalj umjesto svojih ruku. Kašljanje u vaše ruke samo vam omogućuje širenje tih klice na sve što dodirnete, uključujući i druge ljude. Čak i ako niste bolesni, učinite to navikom kašljanja u lakat ili tkiva da biste spriječili širenje klica.
Nabavite puno odmora, vježbajte redovito i jedite zdravu, uravnoteženu ishranu. Čujemo ovo savjete cijelo vrijeme iz raznih razloga, ali to je stvarno najbolji način da vaš imunološki sustav funkcionira kao da bi trebao biti. Vaš imunološki sustav je tjelesna obrana od klice i ne može to učiniti ispravno ako niste zdravi.
Get cijepljene. Bilo da cijepljuje vašu djecu protiv bezbroj zaraznih bolesti koje su tamo ili uzimaju vaš godišnji cjepivo protiv gripe, odvojite vrijeme da to učinite. Cjepivi su sigurni i učinkoviti. Čak i kad cjepiva protiv gripe ne daju potpunu zaštitu, oni koji su cijepljeni gotovo uvijek imaju manje ozbiljne simptome i kraće bolesti. Tisuće ljudi godišnje umire od gripe. Može se spriječiti – dobiti cjepivo. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji cjepivo se preporučuje za vas i vašu djecu tako da ćete svi biti potpuno zaštićeni.
