Plamenici i vratni stingeri su ozljede vrata koja uzrokuju akutnu bol koja se osjeća poput spaljivanja, štipanja ili šoka koji prolazi od podnožja lubanje do ramena ili uz vrat. Ova bol je vrlo intenzivna i može biti zastrašujuća, ali se brzo smanjuje.
Smatra se da je to uzrokovano kada brzo kretanje uzrokuje kompresiju ili štipanje snopa živaca, brachialni pleksus, koji se proteže od leđa vrata u ruku.
To se često javlja iz uvijanja vrata i glave. To se može dogoditi tijekom utjecaja sa strane kao što se često vidi u nogometu.
Pored akutne boli i šoka od ramena dolje u ruku i prste, može doći do utrnulosti, gorenja ili slabosti u ruku. Obično ta akutna bol traje samo nekoliko minuta i potpuno odlazi.
Uzroci plamenika / stingera
Žaluzine i stingeri su uobičajene ozljede u nogometu, ali mnogi ljudi doživljavaju senzaciju tijekom prometnih nesreća ili jednostavno okrećući glavu brzo. Svako brzo kretanje vrata može uzrokovati plamenik.
Liječenje vratnih plamenika i stingera
Obično bol utihne za minutu bez ikakvih dugoročnih problema. Trebali biste vidjeti liječnika ako je ozljeda koja je uzrokovala plamenik bila teška, kao npr. Ako ste bili u automobilskoj nesreći ili ste se borili na nogometnom igralištu i da ste imali i druge ozljede. Liječnik će htjeti isključiti ozbiljno stanje kao što je spušteni disk ili problem kralježnične moždine.
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako je zahvaćena obje ruke ili ako ste dobili udarac u glavu, pogotovo ako ste izgubili svijest.
Ako se štula pojavljuje tijekom športa, morate biti sigurni da se svi vaši simptomi riješavaju u potpunosti prije nego što se vratite u igru. Ako se vratite prebrzo, rizik ponovne ozljede je visok.
Sprječavanje plamenika / stingera
Vrata su područje koje vam je potrebno za zaštitu u sportu i aktivnostima. Osim kralježnice, imate opskrbu krvlju u mozgu, opskrbu zrakom u plućima i vašeg jednjaka kako biste dobili prehranu u svoj sustav. Nemojte zanemariti vrat. Plamenik ili stinger svibanj biti znak da radite nešto krivo da želite ispraviti.
- Koristite zaštitnu opremu i odgovarajuću sportsku tehniku. To uključuje nošenje ovratnika za nogomet.
- Izbjegavajte neugodne pozicije glave i vrata, kako u sportu tako iu svakodnevnom životu, kao što je vaša kosa oprala u salonu.
- Ispružite mišiće vrata nježno prije aktivnosti.
- Ojačajte mišiće vrata, leđa i ramena. Nemojte zanemariti vježbe gornjeg dijela tijela ako ste prvenstveno trkač ili biciklist. Tvoja glava nije samo uz vožnju, potrebna je dobra veza.
- Povratak na aktivnost polako nakon održavanja plamenika ili štipaljke. Lakše je.
- Pogledajte liječnika ako imate ponovljene plamenike i stingere. Ona može isključiti postoje li druge stvari na poslu ili vam pomoći da promijenite svoje aktivnosti.
