Pacijent je ušao u moj ured jednom i pitao me je li moguće saznati kako zaustaviti wheezing bez inhalatora?
Bio sam pomalo zbunjen jer me to pacijent nikad prije nije upitao. Kad sam se malo više ukrala u njezinu priču, bolje sam shvatio koliko je teško neko vrijeme imala. Nije bila daha i teško je disao. Ljeto je bilo super vruće i tamo gdje živim, alergije na ljeto gnjavile su gotovo sve – čak i one bez teškog alergijskog stanja. Da bi se stvari pogoršale, ona je bila astmatični vrtlar i bila je u vrtu još više kihanje i zvučalo.
Dok je bila razočarana mojim odgovorom, rekla sam joj da neće naučiti kako prestati pušiti. S druge strane, mislio sam da postoji niz stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili simptome astme kao što su:
šištanje
- stezanje prsnog koša
- kašlja
- kratkoća daha
- neki pacijenti s takvim pitanjima gledaju na komplementarne i alternativne pristupe (CAM ) za njihovu astmu. Nacionalna istraživanja pokazuju da je astma 13. najčešća bolest kod kojih odrasli pacijenti traže komplementarne i alternativne tretmane. Slične studije za djecu čine uvjete kao što su 8. najčešći roditelji bolesti na CAM-u za svoju djecu. Premda se ovaj poredak porastao posljednjih godina, ostaje malo znanstvene podrške.
Studije koje gledaju na akupunkturu ili postavljanje igala na određene točke u tijelu, ali nisu pokazale veliku učinkovitost. Nekoliko je studija pokazalo smanjenje upotrebe lijekova i poboljšanja kvalitete života, ali većina studija koja je uključivala tretmane ne pokazuju poboljšanja u stvarnim simptomima astme.
Zanimljivo je da je studija iz 2011. godine pokazala korist od placeba gdje pacijenti koji su primali placebo inhalatore i simuliranu akupunkturu imali su poboljšanja u simptomima kao što su stezanje grudi i osjećaj poteškoća s disanjem. Međutim, funkcija pluća nije se poboljšala.
Saznajte kako izbjeći astme pokreta
Dok je jedan od uobičajenih mitova astme je to što se pomicanje može poboljšati
kontrola astme, mnogo je ukusnije rješenje izbjegavanje astme kao što su:
Duhanski dim
- Životinjski dud
- Grinje
- Bubnjevi
- Plijesan
- Polen
- Ekstremno vrijeme
- Vježba
- Stres
- Neki lijekovi
- Vrijeme pitanjima
Gdje živim na jugu, čini se sezona alergije nikada ne završava. Na kraju jako dugog i vrućeg ljeta često smo u uvjetima suše, što znači da će se u zraku više prašine i peludi pojaviti kada se pojave vjetrovi.
Teške grmljavinske oluje mogu dovesti do povećane aerosolizacije gljivičnih spora i peludi. Ekstremna toplina često je povezana s ekstremnom vlagom koja omogućuje da grinje i plijesni počnu napredovati.
Stajanje u zatvorenom prostoru može biti korisno ili izbjegavanje najtoplijeg dijela dana može vam pomoći izbjeći mnoge izazivače astme. Osim toga, možete provjeriti lokalnu kakvoću zraka na EPA web stranici.
Upravljanje kućnim ljubimcima
Mrtva koža, izlijevanje, urin i slina mogu izazvati sve simptome astme.
Iako ne dopuštajući kućnim ljubimcima u kući je najučinkovitija metoda izbjegavanja tih alergena, mnogi ljudi to ne smatraju realističnom opcijom. Potencijalni "sretan medij" je da proglasi "ljubimac besplatno" područja u kući. Spavaća soba jedna je od najboljih mjesta za ne dopustiti vašem ljubimcu. Ostali dodatni načini za upravljanje kućnim ljubimcima u kući uključuju:
Očistite svoju kuću često
- Izbjegavajte tepih u korist tvrdog drva ili laminata ako je moguće
- Nemojte odabrati tapecirane namještaj ako je moguće
- Nemojte odabrati punjene igračke i životinje (prati često ako to učinite
- Pogledajte određene hrane
Dok hrana alergija nije čest uzrok wheezing, želite biti sigurni da ste svjesni sljedeće hrane:
Jaje
- Riba
- Peanuts
- Školjke
- Soju
- Tree nuts
- Pšenica
- Važno je zapamtiti virusna bolest je mnogo češći uzrok šištanja.Uz alergije na hranu očekivala bi se samo kada je pacijent izložen određenoj hrani i da će se šištanje pojaviti svaki put kada budu izloženi.Vježbe za disanje
Za razliku od ostalih prijedloga u ovom članku u kojem izbjegavate aktivira, ovo je nešto što možete aktivno učiniti kako biste poboljšali astmu. Buteyko disanje, vježbe disanja razvilo je ukrajinski liječnik Konstantin P. Buteyko u 1960-ima, usredotočuje se na smanjenje volumena i broja udaha koji se uzimaju u minuti. Kroz niz vježbi, obnavljate kako dišete. Pokazano je da vježbe poboljšavaju brojne rezultate astme.
Istraživanja su pokazala trendove prema poboljšanju kliničkih simptoma, ali nisu dovoljne za neke smjernice.
Britansko jezično društvo (BTS) / Škotska mreža smjernica za interkoleduze (SIGN) UK Asthma Guideline daje preporuku razreda za izjavu "Programima vježbanja disanja (uključujući fizioterapeutske metode) može se ponuditi osobama s astmom kao adjuvansom Farmakološko liječenje za poboljšanje kvalitete života i smanjenje simptoma. "Globalna inicijativa za astmu (GINA) navodi da" vježbe disanja mogu biti korisni dopuna lijekovima " Alternativna medicina Alternativne medicine prakse ili terapije mogu se koristiti kao dodatak (komplementarni) ili umjesto (alternativnog) tradicionalnog medicinskog tretmana za astmu, u stvari, više od 60% pacijenata s astmom izjavljuje da su pokušali neku vrstu komplementarnog ili alternativnog liječenja astme
Ako odlučite nastaviti komplementarnu ili alternativnu liječenje astme, morate razgovarati sa svojim liječnikom, dok su neke studije pokazale da ćete možda smanjiti simptome, učestalost ili dozu lijekova protiv astme, malo je vjerojatno da ćete moći odreći tradicionalni tretman astme. Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine i uključuje upotrebu igala za poticanje određenih točaka na tijelu. Dok su studije pomiješane s nekim pokazateljima, a mnogi ne pokazuju nikakvu korist, akupunktura je općenito sigurna praksa da nam malo vjerojatno pogoršamo vašu astmu.
Buteyko vježbe disanja, specifična strategija disanja, smanjuje potrebu za upotrebom inhalatora za spašavanje i broju akutnih baterijama astme u brojnim različitim studijama. U rujnu 2003. Cochrane Review pregledava vježbe disanja za astmu i britanske smjernice o upravljanju Astma je u 2008. godini pronašla neku korist.
Dok to može zvučati stvarno čudno (sigurno to za mene), neke zemlje srednje i istočne Europe razvile su alternativnu praksu pomoću špilja i drugih podzemnih okruženja za liječenje astme. Praksa se zove speleoterapija i nije uobičajena ili preporučena u Sjedinjenim Državama. Te špilje imaju mikro okruženje soli koja se smatra da pomaže u respiratornim bolestima. Dok je Cochrane pregled iz 2009. godine utvrdio da postoji mogućnost za neke pacijente s cističnom fibrozom, još jedan Cochraneov pregled nije pokazao dovoljno dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu u astmi.
