Počnimo s dno crta: Promjena prehrane neće izliječiti vaš psorijatični artritis. Prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis, istraživači su zaključili da postoji mali broj dokaza koji sugeriraju da će promjene u prehrani znatno utjecati na vašu psorijatičnu bolest. To je rekao, postoje neki anegdotalni dokazi ljudi s psorijaznim artritisom koji tvrde da su prehrambene promjene poboljšale svoje stanje.
Znamo da je dijeta među prvima koje ljudi gledaju kada se dijagnosticira bilo kakvo stanje. To je najosnovniji način borbe protiv onoga što se događa u vašem tijelu, ili se to čini. Predvidljivo, ljudi se osjećaju kao da mogu vratiti kontrolu ili jedući ili izbjegavajući određenu hranu.
Iako nema prehrambenih lijekova za psorijatični artritis, određeni se pristupi mogu uskladiti s boljim zdravljem i ponešto pomažu u psorijaznom artritisu. Razmotrimo što su stručnjaci otkrili i predložili.
Mršavljenje Dijeta
Pretilost je povezana s proupalnim učincima (tj. Povećava upalu u tijelu). Također postoji veza između indeksa tjelesne mase i ozbiljnosti psorijaze. U istraživanju preko 75.000 ljudi s psorijazom, utvrđeno je da je pretilost faktor rizika za razvoj psorijatičnog artritisa. Neke studije su zaključile da pretilost može potencijalno utjecati na odgovor liječenja kod osoba s psorijaznim artritisom.
Druge studije ipak su izazvale taj zaključak.
Dok je potrebno više studija, dovoljno je poznato da sigurno sugeriraju da dijete mršavljenja može biti koristan kao preventivni ili pomoćni tretman za psorijazu ili psorijatični artritis. Gubitak težine, u kombinaciji s lijekovima na recept, može biti učinkovit dodatni tretman za psorijatični artritis kod nekih ljudi.
Očito, nije svaka osoba koja ima psorijatični artritis prekomjerna težina ili pretilo. Ali, za one koji su, intervencije mršavljenja mogu pomoći.
Anti-upalne dijete
Psorijazni artritis je upalni tip artritisa. Općenito je poznato da osobe s upalnim stanjima mogu imati koristi od protuupalne hrane. Ponavljam, ne postoji dijetni lijek za psorijatični artritis, ali određena hrana se smatra proupalnim i treba izbjegavati, dok druga hrana smanjuje upalu i treba biti uključena u vašu prehranu.
Primjeri proupalnih hrana su masno crvena mesa, mliječni proizvodi, povrće s velikim mlijekom, jednostavni rafinirani ugljikohidrati i prerađena hrana. Primjeri hrane koji pomažu smanjiti upalu uključuju ribu (losos, haringa, sardine i crni bakalar), sjemenke, oraha i šareno voće i povrće. Dr. Weilova anti-inflamatorna piramida hrane daje više detalja i dnevnih prijedloga.
Gluten-free dijeta
Ljudi s psorijazom imaju veću vjerojatnost da imaju jednu ili više autoimunih bolesti u usporedbi s općom populacijom. Pacijenti s psorijazom imaju 2,2 puta veću vjerojatnost da imaju celijakiju od onih bez psorijaze. Studije su pokazale da psorijaza i celijakija dijele zajedničke genetske i upalne puteve.
Celijakija je bolest tankog crijeva. Budući da je poznato da ljudi sa celijakijom moraju pridržavati prehranu bez glutena, deduktivna logika nas vodi do mogućnosti da dijeta bez glutena može imati koristi kod osoba s psorijazom ili psorijatičnim artritisom. Potrebne su više studija prije izvođenja konačnog zaključka.
Ako imate simptome povezane s celijakijem, kao što su proljev, nadutost, umor i anemija s nedostatkom željeza, vaš će liječnik vjerojatno testirati za celijakijska antitijela (IgA EMA ili IGA tTG). Pozitivni rezultati antitijela bi omogućili mogućnost dobivanja prehrane bez glutena. Za potvrdu celijakije, međutim, potrebna je biopsija. Također, moguće je imati osjetljivost glutena bez glutenske enteropatije (bolesti tankog crijeva).
Paleo dijeta
Pretraga na Pubmed.gov se pojavljuje bez članaka za "Paleo dijeta i psorijaza" ili "Paleo dijeta i psorijatični artritis". No, na internetu je svjedočanstvo koje navodi da je Paleo dijeta izliječila njihov psorijatični artritis.
Prema thepaleodiet.com, hrana koju možete jesti uključuje trava od mesa, ribu / plodove mora, svježe voće i povrće, jaja, orašasti plodovi i sjemenke, određena ulja (maslina, orah, laneno ulje, makadamija, avokado, kokos). Hranu koju trebate izbjegavati uključuju žitarice, mahunarke, mliječne proizvode, rafinirani šećer, krumpir, prerađena hrana, sol i rafinirana biljna ulja.
Ako odlučite slijediti Paleo dijetu, imajte na umu nedostatak istraživanja koja ga podupire za psorijatični artritis. Kao i kod svih ovih prehrambenih navika, ako to pokušate, suradnja s dijetetičarom ili drugim zdravstvenim djelatnikom može vam pomoći u donošenju najboljih odluka o hrani.
mediteranska dijeta
Mediteranska dijeta usredotočuje se na visoki unos voća i povrća, mahunarki, žitarica i žitarica, ribe i morskih plodova, i orašastih plodova. Mali unos mliječnih proizvoda, mesa i mesnih proizvoda dio je mediteranske prehrane. Umjeren unos vina tijekom obroka je prihvatljiv. EVOO (ekstra djevičansko maslinovo ulje) je glavna dodana mast.
Mediteranska je prehrana reklamirana radi smanjenja rizika od metaboličkih, kardiovaskularnih i neoplastičnih bolesti, kao i zaštite od kroničnih degenerativnih bolesti. Rezultati istraživanja također su povezali prehranu s smanjenom težinom psorijaze.
