Prevencija raka pluća je kritična tema jer rak pluća je vodeći uzrok smrti od raka kod muškaraca i žena širom svijeta. Procjenjuje se da se 90 posto raka pluća može spriječiti djelovanjem i svjesnošću.
Pušenje čini većinu preventivnih karcinoma pluća, ali nepušači mogu poduzeti mjere kako bi smanjili rizik. Jedna od pet žena koje raka raka pluća nikada nisu pušile, a rak pluća zapravo raste u mladim ženama koje nikad ne puše.
Oni koji su već imali dijagnozu raka pluća ne bi trebali očajavati. Postoje stvari koje možete učiniti sami kako biste poboljšali opstanak.
Prestanak pušenja
Pušenje je odgovoran za 85 posto raka pluća u Sjedinjenim Državama, iako je važno napomenuti da većina ljudi koji razvijaju rak pluća danas su prošli pušači, a ne tekući pušači. Prestanak pušenja u bilo kojem trenutku može smanjiti rizik od razvoja raka pluća i čini se da povećava preživljavanje i za osobe s rakom pluća.
- Pušenje i rak pluća
Radon ekspozicija
Izlaganje radonu u kući je drugi vodeći uzrok raka pluća u ukupnom poretku, a broj jedan uzrok u nepušačima. Radon je nevidljivi radioaktivni plin koji proizlazi iz normalnog propadanja radiuma u tlu. Jeftine testne setove dostupne su u većini hardverskih trgovina i trebale bi biti postavljene na najnižu razinu stambenog prostora u kući. Ako su rezultati abnormalni, Agencija za zaštitu okoliša može pružiti pomoć u rješavanju problema.
- Radon i rak pluća – Što trebate znati
- Kako testirati svoj dom za radon
Savjeti za sekundarnu upotrebu
Izloženost rabljenom dimu povećava rizik od raka pluća kod nepušača dva do tri puta.
- Ručni rak dima i raka pluća
Azbest
Rad na izloženosti azbestu povećava rizik od raka pluća, a u kombinaciji s pušenjem rizik je eksponencijalan.
Poslodavci trebaju imati sigurnosne preporuke za one izložene. Kuće izgrađene prije 1970. godine mogu sadržavati azbestnu izolaciju. Lijevo od ove izolacije rijetko je zabrinjavajuće, ali izvođač koji je certificiran za rad s azbestom trebao bi se konzultirati prilikom preoblikovanja.
- Azbest i rak
Kemijska i profesionalna izloženost
Nekoliko kemikalija koje se koriste u industriji i oko domova mogu povećati rizik od raka pluća. Oznake na kućnim proizvodima kao što su drveni striptiperi i tablice s podacima o sigurnosti materijala koje pružaju poslodavci pružaju informacije o sigurnoj izloženosti i prikladnim maskama kako bi se ograničila izloženost.
- Ekološki uzroci raka pluća
- Profesionalni uzroci raka pluća
Dijeta i tjelovježba
Zdrava prehrana i umjerena tjelesna aktivnost igraju ulogu u prevenciji raka pluća.
- Prevencija raka dojke i štitnjače
- Tjelovježba i prevencija raka pluća
Genetika i rak pluća
Ne možete promijeniti genetiku, ali postoje neke stvari koje možete učiniti da biste smanjili rizik, čak i ako imate genetsku predispoziciju za rak pluća. Imajući obiteljsku povijest podiže rizik, s onima koji imaju roditelja prvog stupnja koji imaju dvostruko veći rizik od razvoja bolesti. Sada kada imamo alat za praćenje pluća, oni s jakom obiteljskom poviješću trebali bi razgovarati s liječnicima. Osim toga, vlasništvo obiteljske povijesti može biti samo dodatni poticaj koji mora biti oprezan s više čimbenika rizika. Na primjer, žene koje nose "mutaciju genoma raka dojke" BRCA2 imaju dvostruko veći rizik od raka pluća ako puše.
Rak pluća u nepušačima
Vrlo je važno ponovno primijetiti da se uz raka pluća uobičajenije kod bivših pušača od sadašnjih pušača, rak pluća se pojavljuje kod ljudi koji nikada nisu pušili. Zapamtite da svatko tko ima pluća može dobiti rak pluća.
Saznajte više o prevenciji raka pluća
Ovaj članak počinje samo dodirivati neke od uzroka raka pluća.
Za one koji su zainteresirani za učenje o dodatnim uzrocima, kao i za daljnje stvari koje možete učiniti da biste smanjili rizik, pogledajte ove članke:
Čimbenici rizika za rak pluća – pušenje i mnogo više
- Top 10 savjeta za sprječavanje raka pluća
- 13 Superfoods smanjiti rizik od raka pluća
