Refleksologija svibanj biti prava stvar za vas ako želite isprobati komplementarni i alternativni lijek (CAM) pristup koji je siguran i podrazumijeva masaža stopala ili ruku.
Kao dodatni bonus, ne samo da je refleksologija opuštajuća, već može olakšati simptome MS-a, osobito ako imate mišićne grčeve, bolove, probleme s hodanjem i / ili problema s mokraćnim i mokraćnim crijevima.
Podrijetlo refleksologije
Refleksologija je terapijska tehnika izvedena iz tradicionalne kineske medicine u kojoj se pritisak nanosi na noge (a ponekad i za ruke) bez korištenja ulja ili kreme.
Refleksologija se temelji na teoriji da svi organi, žlijezde i sustavi tijela imaju odgovarajuće točke na nogama i rukama, a poticanje tih točaka može povećati cirkulaciju krvi i energije radi poboljšanja funkcije tijela.
Što očekivati tijekom postupka liječenja refleksologijom
Osnovni niz događaja podrazumijeva:
- Prije početka, od vas će se zatražiti da popunite obrazac koji opisuje različite zdravstvene probleme i simptome koje vam svibanj imati. Obavezno obavijestite da imate MS.
- Zdjelu tople vode (često s nekim mramorima na dnu i nekim mirisnim uljima) dodjeljuje vam se da potapate noge nekoliko minuta.
- Refleksolog će zatim osušiti noge, a ili ćete leći na stol za masažu ili se nasloniti na udobnu stolicu s refleksologom koji sjedi za nogama.
- Refleksolog će raditi na jednoj nozi na vrijeme, kombinirajući različite tehnike milovanja, "puzeći" i pritisak svojim prstima na različitim dijelovima vaše noge. Ona će se usredotočiti na područja vaših stopala koja odgovaraju problemima koje ste prijavili ili gdje osjeća probleme koje treba riješiti.
- Proces će se ponoviti za drugu nogu. Noga na koju ne radi neće biti pokrivena.
- Refleksolog može koristiti neke od tehnika na vašim rukama.
Uobičajeno, u liječenju refleksologijom, ostavljate odjeću, osim ako ne dobijete tretman u spa centru gdje bi vas mogli ohrabriti da nose haljinu.
Liječenje obično traje između 45 i 60 minuta.
Što refleksologija osjeća poput
Većinom, refleksologija se osjeća kao masaža stopala i / ili ruku. Može postojati točka u liječenju gdje je malo neugodno, jer se pritisak primjenjuje na određena područja. Međutim, nikada ne smije biti bolno. Sve u svemu, to je nevjerojatno opuštajući doživljaj. Mnogi ljudi ili zaspaju ili ulaze u stanje potpunog mira.
Učinkovitost refleksologije u MS-u
Bilo je nekoliko malih istraživanja provedenih na korištenju refleksologije radi ublažavanja simptoma MS-a. Na primjer, jedna studija bila je randomizirana kontrola suđenja koja je uključivala 53 sudionika s MS-om. Pokazalo se značajno poboljšanje osjetilnih simptoma, urinarnih simptoma i spastičnosti. Sudionici studije imali su 11 tjednih 45-minutnih sesija (ili sham sesije s tele masazama, kao placebo). Poboljšanje osjetilnih simptoma kod primatelja refleksologije ostao je značajan tri mjeseca nakon konačnog liječenja.
Potencijalne kontraindikacije za poduzimanje refleksologije
Trudnice vjerojatno ne bi trebale prolaziti refleksologijom, jer određene manipulacije stopalima mogu uzrokovati kontrakcije. Naravno, postoji mnogo rasprava o tome, ali vjerojatno je najbolje pogriješiti na strani opreza kad je trudna.
Također, osobe s sljedećim zdravstvenim problemima trebaju pristupiti refleksologiji s oprezom:
Probleme nogu
- Gout
- Artritis
- Vaskularni uvjeti, kao što su proširene vene
- Pronalaženje refleksologa
Zakoni o potrebnim dozvolama za refleksologiju razlikuju se od države. U nekim državama, refleksologija spada pod zakone za masažu, u drugima, pod kozmetičkim zakonima. Ipak, drugi nemaju zakone koji reguliraju refleksologe.
U traženju možete pokušati sljedeće: pitajte ljude za preporuke, nazovite lokalno poglavlje National MS Societya, istražite usluge koje nude u renomiranom spa centru ili wellness centru ili pretražite internet.
Također možete posjetiti web stranice Refleksološke udruge Amerike, Međunarodnog instituta za refleksologiju, ili pronaći certificirane refleksologe na web stranici američke Refleksologije.
Riječ od Verywell
Bez obzira na to pripisuje li se kineski tradicionalni medicinski teoriji, refleksologija rezultira dubokim opuštanjem, smanjenjem stresa i cjelokupnim poboljšanim osjećajem blagostanja za mnoge ljude – a može imati i dodatnu korist pomaganja vašoj MS ,
To bi moglo biti vrijedno probati za vas. Ako ništa drugo, refleksologija može vam pomoći da se opustite i jednostavno "osjećate dobro", što svatko zaslužuje.
