Jeste li rekli da nije sigurno plivati tijekom razdoblja? Dobro je da ga ispitate. Plivanje vam je apsolutno u redu za vrijeme menstruacije.
Možete plivati tijekom razdoblja
U stvari, dok ste menstruirani, možete prilično učiniti sve što radite u svim ostalim mjesecima. I da, to uključuje sve aktivnosti od plivanja do seksa.
Većina informacija koje smatrate da preporučuju ograničavanje tjelesne aktivnosti tijekom vašeg razdoblja temelji se na kulturnim uvjerenjima i tabuima o menstruaciji. Biti u vodi dok vam menstruira ne stavlja vas na bilo koji povećani rizik od infekcije. Također, tijekom vašeg razdoblja ne postoje promjene u vašem tijelu koje bi vam olakšale ozljede tijekom plivanja.
Drugi uobičajeni strah o plivanju u oceanu tijekom vašeg razdoblja je misao da će menstruacijska krv privući morske pse. Iako je potencijalno uvjerljiv razlog da se proširi na plivati, konsenzus među stručnjacima iz morskog psa je da muškarci koji menstruiraju ne privlače morske pse.
Najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir prilikom kupanja s vremenom je da budete sigurni da imate odgovarajuću zaštitu za kontrolu krvarenja.
Zaustavite protok
Vaš najbolji izbor za menstrualne proizvode za kupanje je ili tampon ili menstrualna čaša.
Jastučići ne rade jer ne mogu apsorbirati vaš menstrualni protok nakon što se mokri. Možeš završiti vidljivim mrljama na vašem kupaćem kostimu, a dio vašeg toka će propasti u vodu.
Kada koristite tampon za kupanje, možda vam je potrebna jedna od većih upijanja. Tampon će apsorbirati određenu količinu vode, što će malo nabubriti i imati manje upijanja za vaš tijek.
Možda ćete morati češće mijenjati tampon. Donesite dodatak tako da se možete mijenjati nakon plivanja. Kao i uvijek, nemojte nositi tampon više od osam sati, jer to povećava rizik od sindroma toksičnog šoka.
Ako ste udobni pomoću menstrualne šalice, ovo je izvrsna alternativa jer ne apsorbira vodu koja može ući u vašu vaginu.
Prednosti plivanja tijekom vašeg razdoblja
Ne samo da je sigurno za kupanje tijekom razdoblja, već i dobra ideja. Pokazalo se da boravak aktivno olakšava grčenje i umor koji neke žene doživljavaju tijekom mjesečnog razdoblja.
Posebno plivanje može biti vrlo korisno. Budući da vaše tijelo ima pluća u vodi, nećete primijetiti nelagodu nadutosti koju imate tijekom vašeg razdoblja. Također je pokazano da je vrlo korisna u upravljanju bolnim razdobljima.
Plivanje ili druga vodena vježba može biti odličan način da dobijete bol i olakšanje stresa tijekom vašeg razdoblja. Čak i ako jednostavno gazite na plaži, nemojte dopustiti da vam razdoblje zaustaviti da uživate u lijepom danu na suncu. Jednostavno ne zaboravite staviti nekoliko dodatnih tampona zajedno s krema za sunčanje.
Od natjecateljskog plivanja do natapanja u vrućoj kadi, dobro je biti u vodi tijekom vašeg razdoblja.
Ne samo da je savršeno sigurno da može biti terapeutski kao dobro.
