Ljudi s fibromialgijom (FMS) i sindrom kroničnog umora (ME / CFS) često imaju simptome anksioznosti i napadi panike.
Panični poremećaj može biti oslabiti i imati veliki utjecaj na vaš život. To vas može natjerati da se bojite svakodnevnih situacija poput odlaska na posao; napregnuti svoje odnose; i uzrokovati izbjegavanje stvari koje mogu izazvati simptome. Kada dodate ovo FMS i ME / CFS, koji sami oslabiti, problemi se mogu međusobno spojiti.
Ponekad su simptomi blage i ne zahtijevaju liječenje – samo naučite nositi se s njima. Drugi puta, međutim, kada su ozbiljniji, mogu biti preklapajući uvjeti kao što je panični poremećaj. Ako je to slučaj s vama, trebat ćete odgovarajuću dijagnozu i liječenje kako biste prestali sa zarobljavanjem anksioznosti.
Čak i ako simptomi panike i anksioznosti ne zadovoljavaju kriterije za formalnu dijagnozu, određeni tretmani i strategije suočavanja mogu vam biti od koristi. Stoga je važno razgovarati o tim simptomima sa svojim liječnikom i napraviti neke promjene načina života.
Verywellov ekspert na poremećajima panike, Katharina Star je licencirani stručni savjetnik koji je osposobljen za nekoliko komplementarnih tretmana. Ona također ima osobno iskustvo s paničnim poremećajem i problemima koje može prouzročiti u vašem životu.
U nastavku sam sastavio izbor njezinih članaka za koje mislim da će najviše pomoći korisnicima FMS-a i ME / CFS-a.
Osnove poremećaja panike
Prvo, važno je razumjeti što je poremećaj panike, kako se napadi panike razlikuju od anksioznih napada i drugih osnovnih informacija o poremećaju panike.
- Što je poremećaj panike?
- Anksioznost napada ili napad panike
- Borba ili teorija letenja
- Dijagnosticiranje poremećaja panike
To bi vam trebalo dati ideju o tome trebate li razgovarati sa svojim liječnikom i tražiti dijagnozu.
Simptomi poremećaja panike
Primarni simptomi paničnog poremećaja su sasvim različiti od onih FMS i ME / CFS, tako da se uvjeti općenito lako razlikuju. Panični poremećaj može uzrokovati više fizioloških simptoma zajedno s psihološkim.
Uvjeti imaju slične simptome, međutim, uključujući i gastrointestinalne probleme. Također, neki liječnici kažu da mnogi od njihovih pacijenata s FMS i ME / CFS pokazuju znakove kognitivne distorzije i neracionalnih uvjerenja. Učenje o ovim simptomima može vam pomoći u rješavanju višestrukih stanja.
- Simptomi
- Fizički simptomi
- GI simptomi
- Kognitivni poremećaji
- Iracionalni uvjerenja
- Predviđanja anksioznosti
Liječenje poremećaja panike
Većina tretmana za panični poremećaj također se koriste u FMS i ME / CFS, tako da oni mogu učiniti dvostruku dužnost za vas. Prilikom odlučivanja o tretmanima provjerite je li vaš liječnik svjestan svih vaših dijagnoza, tako da on / ona može odabrati najbolje opcije za vas.
- Antidepresivi
- Benozodiazepini
- Odaberite terapeuta
Također pogledajte:
- Kognitivna bihevioralna terapija za fibromialgija
- Kognitivna bihevioralna terapija za ME / CFS
Samoupravljanje
Možeš mnogo raditi na vlastitoj razini kako biste upravljali simptomima paničnog poremećaja.
Informacije i strategije u nastavku mogu vas voditi prema zdravim načinima sprječavanja napadi panike i kako ih proći kad udari.
- Živjeti s poremećajem panike
- Kako se prestaniti brinuti
- Dobivanje napada panike
Poremećaj panike i osobe u vašem životu
Prepoznavanje bilo koje bolesti je teško, a može biti i gore kad se radi o mentalnoj bolesti. Ovi članci o odnosima i pomaganju drugim ljudima da razumiju vaše stanje mogu vam pomoći da i ljudi u vašem životu budu u skladu s vašim poremećajem.
- Panični poremećaj i odnosi
- Pomoć Obitelj i prijatelji Razumjeti
Više resursa
Ovi resursi su samo vrh ledenog brijega.
Katharina nudi bogatstvo informacija o svim aspektima paničnog poremećaja. Da biste nastavili učiti, možete:
- Pregledavati njezinu web stranicu
Više informacija o neurotransmitera uključenih u FMS, ME / CFS i poremećaj panike potražite u mojim člancima:
- Neurotransmiter Dysregulacija
- Serotonin
- Norepinefrin
- Dopamin
- GABA i glutamat
