Ako imate lupus, dobro ste svjesni kako je izazov može biti upravljanje vašim zdravljem uz ostatak vašeg života. Kao rezultat toga, možda se osjećate preplavljeni, tjeskobni ili depresivni.
Važno pitanje koje treba istražiti jeste li ti izazovi uzrokovati depresiju ili ako lupus utječe na mozak i uzrokuje simptome depresije.
Utjecaj lupusa na vaš život
U 2011. godini, studija pod nazivom "Psihosocijalna ograničenja SLE-a: implikacije za tim za zdravlje" podržala je ono što su ljudi u lupusskoj zajednici već znali – da izazovi življenja s lupusom mogu dovesti do osjećaja depresije i anksioznosti.
Dok vam rezultati mogu izgledati očigledni, takva studija korisna je u pružanju svijetu dokaz o tome što ljudi s lupusom dugo govore.
Kao dio studije, ispitano je gotovo 380 osoba s lupusom. Mnogi su to podijelili s tim da su za njih najveći doprinos depresiji i anksioznosti uzrokovani dvama čimbenicima – promjenama izgleda i fizičkim utjecajem bolesti, prvenstveno zglobovima i bolovima u mišićima. Možete li se povezati?
Gubitak kose i porast tjelesne mase bili su najgore promjene u izgledu.
Gubitak kose može biti simptom lupusa ili može biti uzrokovan ožiljcima zbog lupusa ili uzrokovan određenim lijekovima koji se koriste za liječenje lupusa, poput ciklofosfamida.
Mnogi ispitanici sudionici su također podijelili da fizička ograničenja, poput boli, uzrokuju tjeskobu jer ograničenja sprečavaju ljude da sudjeluju u aktivnostima ili izvršavanju zadataka.
Oni su izvijestili da lupus baklje također doprinose osjećajima depresije i anksioznosti.
I tako izazivaju dobivanje zdravstvenog osiguranja ili zadržavanje posla.
Lako je vidjeti kako sva ta iskustva mogu uzrokovati osjećaje spuštenog samopouzdanja, frustracije, straha i tuge, i kako ti osjećaji mogu dovesti do depresije i tjeskobe.
Drugi načini Lupus je povezan s depresijom
S druge strane, lupus može utjecati na mozak i uzrokovati depresiju i druge psihijatrijske simptome.
Također je moguće da je osoba već imala depresiju, tjeskobu ili neko drugo stanje mentalnog zdravlja prije pojave lupusa. Za neke, izazovi koje lupus donosi mogu pogoršati simptome mentalnog zdravlja koji su već bili tamo.
Može biti teško odrediti uzrok simptoma mentalnog zdravlja, ali važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome što prolazite.
Ako vaš reumatolog sumnja da lupus utječe na mozak, trebate propisati lijekove za liječenje lupusa. Ako vjerujete da su simptomi uzrokovani izazovima življenja s lupusom, raspravit će o drugim opcijama liječenja za vas – poput terapije za govor (također se nazivaju psihoterapija).
Kada se depresija postane opasna
Ako vam je depresija opasna po život i ako mislite na samoubojstvo ili ako se ozlijedite, odmah se obratite za pomoć. Nazovite hot-line za samoubojstvo, poput ove (sa sjedištem u SAD-u), 1-800-273-TALK (8255).
Nazovite jednog od vaših liječnika, osobito vašeg terapeuta ili psihijatra ako ga imate. Razgovarajte s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji i zamolite ih da vas odvedu u bolnicu.
Ako ste sami, dovedite se u hitnu službu ili nazovite 9-1-1 (u SAD-u) ili broj hitne službe u vašem području.
Ako se bojite da se u bolnici nalazi kao suicidalan, znajte da baš kao što bolnice drže ljude u medicinskoj krizi sve dok nisu sigurne, glavna briga za nekoga tko je suicidalan je njihova sigurnost. Vaša dobrobit je prioritet broj jedan.
Kada trebate pomoć i pomoć za depresiju
Unatoč depresiji, anksioznosti, boli ili promjeni izgleda, život s lupusom nije beznadan. Na primjer, u gore spomenutoj studiji, istraživači su otkrili da je više osoba osjećala kontrolu nad svojim životom, manje depresivno ili tjeskobno što su osjećali.
Prvi korak u povećanju osjećaja kontrole nad svojim životom jest shvatiti što zapravo imate nadzor nad.
Na primjer, iako ne možete kontrolirati da imate lupus, imate neku kontrolu nad upravljanjem bolesti. Što više naučite i vježbate, veći je osjećaj kontrole. Prvo, započnite s osnovama – održavajte medicinske sastanke, uzmite lijekove na propisan način i pronađite potporu lupusu.
Baš kao što je liječnik pregled važan ako imate lupus, ako imate depresiju, anksioznost ili druge simptome mentalnog zdravlja, važno je potražiti potporu. Osim što reći svog reumatologa o simptomima mentalnog zdravlja, razmislite o psihoterapiji. Oni će vas slušati, bez sudjenja, i pomoći će vam da pronađete načine za rješavanje. Bez obzira na to što radite, nemojte držati svoje iskustvo sa depresijom ili anksioznošću za sebe. Postoji nada i pomoć. Postoje ljudi koji vas žele slušati o onome što ste prolazili. Ljudi u zajednici lupusa i kroničnih bolesti podsjetit će vas da nada postoji. Oni su izvrsni vodiči i pomoći će vam da naučite živjeti svoj najbolji život s lupusom. Pronalaženje podrške moglo bi biti jedan od najboljih izbora koje napravite.
