Zubar, mnogo pojasnio pojam, opisuje što se događa s vratom kada ste udario iza ili sa strane drugog vozila tijekom vožnje ili vožnje u vašem automobilu. Whiplash svibanj biti uzrokovane stvarima osim nesreća motornih vozila (MVAs), kao dobro. Primjeri uključuju nesreće ronjenja i sindrom mučenja bebe.
Simptomi trzajnih ozljeda mogu potrajati nekoliko dana da se pojave; činjenica da se ne osjećate boli odmah nakon trzajnih ozljeda ne znači nužno da ste izvan šume.
U danima nakon utjecaja trzajnih ozljeda, vrat ili leđni mišići mogu postati krut i bolan. Nakon toga, odgovor vašeg tijela može varirati. Simptomi se mogu smanjiti u roku od nekoliko dana, ili se mogu ustrajati.
Konkretnije, simptomi mogu uključivati bol ili ukočenost u vratu, gornjem leđima i / ili ramenima, a vi svibanj dobiti glavobolje. Vi svibanj također doživjeti živčani osjeti koji dolaze niz jednu ruku. Primjeri takvih vrsta simptoma uključuju, igle i igle, trnce, osjećaj električnog udara i / ili gorenje. Drugi mogući simptomi uključuju ukočenost gornjeg dijela tijela, vrtoglavicu, zamagljen vid, vrtoglavicu, poteškoće s gutanjem i / ili umor.
Štete od Whiplash
Štete uzrokovane trzajnim ozljedama najčešće utječu na vaše meko tkivo i zglobove, iako depresija ili drugi poremećaji raspoloženja mogu pratiti ovo stanje.
Izraz "meko tkivo" odnosi se na mišiće, tetive i ligamenta.
Zglobovi su područja na kojima susreću susjedne kosti kako bi se omogućilo kretanje tijela, kao i da se sile kretanja prenose kroz tijelo.
Potonji utječe, općenito, na držanje, poravnavanje tijela i sposobnost da funkcionira fizički bez boli.
Prema članku 2014. objavljenom u časopisu
Nastavljajući obrazovanje u anesteziji Kritična njega i bol u oko 60% slučajeva trzajnih ozljeda, šteta je učinjena na zglobovima faseta, osobito na C2-3 i na C5-6. Neki sretni ljudi ne podnose nikakvu štetu od događaja trzajne ozljede. Od onih slučajeva trzajnih ozljeda koje izazivaju
uzrokuju probleme, stopa oporavka može biti varijabilna, no 3-6 mjeseci je standard za mnoge bolesnike. Kronična trzajna ozljeda je prisutnost simptoma duže od tri mjeseca. Kako se tretira trzajni udarac
Preporuča se da vidite liječnika nakon bilo kakve prometne nesreće. U akutnim i subakutnim fazama, koje obično traju do 3 mjeseca nakon incidenta, liječenje se može sastojati od fizikalne terapije, lijekova koji nisu opioidni lijekovi i obrazovanja od vaših liječnika.
Nakon tri mjeseca smatrat ćete se kroničnim. U ovom trenutku vam može pomoći multi-disciplinarno upravljanje bolovima. Za sve prateće poremećaje raspoloženja možete razmotriti terapiju kognitivnog ponašanja, koja je kratkotrajna terapija koja vas uči kako zadržati realističnu perspektivu na bol i simptome, uključujući i upravljanje pokretačima.
Što možete učiniti za sebe nakon ozljeda trzajnih ozljeda?
Možda je najbolja stvar koju možete učiniti za trzaj trbušne mišića kako bi se vaše tijelo pomicalo.
Sada to ne znači da biste trebali izaći i pucati obruče s dečkima dan nakon ozljede, ali to također ne znači ostati u krevetu. Pokret je dobar za tijelo; ključ je to učiniti u dozama koje "osjećaju dobro" i prije svega, ne uzrokuju bol.
Nastavlja se obrazovanje u anesteziji Kritična njega i bol
gore spomenuta studija, koja je kompilacija najboljih praksi na temelju dokaza, preporučuje ranu mobilizaciju i dobivanje natrag u normalne aktivnosti što je prije moguće.Što se tiče rane mobilizacije, ne zaboravite da ste vjerojatno ozlijeđeni. Rad s fizičkim terapeutom može biti najsigurniji i najučinkovitiji način za postizanje rane mobilizacije.3 Savjeti za samopomoć za upravljanje ozljedama trzajnih ozljeda
Pogledajte fizički terapeut za kućni program i obavljajte svoje vježbe kako je propisano. Zajedno s pomaganjem da naučite kako se sigurno kretati, budite vjerni programu vježbanja mogu vam pomoći da osvojite ukočenost, kao i izgradite snagu mišića vrata potrebnih za podupiranje vaše glave u pravilnom usklađivanju.
Pazite na loše navike držanja tijela, drugim riječima, onih položajnih pomaka koje vaše tijelo čini kao odgovor na bol ili smanjeni fizički kapacitet. Dok se kreće i mjesta koja smanjuju bol mogu kratkoročno pomoći, ako nisu biomehanički zvučni, tijekom dugog leta oni mogu stvoriti više boli i ograničenja funkcionalnosti. Opet, fizički terapeut može vam pomoći ovdje.
- Dok radite, pokušajte pomaknuti i prebacivati mjesta koliko god možete. Prijeđite na kolegov stol, a ne poziv, na primjer. To vam može pomoći da podjednako koristite svoje mišiće, kao i da im dajte odmor prije nego što postanu pretjerano upotrebljeni. Možda ćete također razmotriti prebacivanje s jedne vrste zadatka u drugu (a zatim natrag) ako vaš posao dopušta.
