Kako se liječi heartburn

Većina ljudi iskustvo žgaravicu povremeno, obično nakon obroka, ali neki ljudi imaju češća ili teška žgaravica. Možete upotrijebiti različite home lijekove, promjene načina života i proizvode bez recepta kako biste se oslobodili ovog simptoma. Ako osjetite žgaravicu i trebate koristiti lijek za žgaravicu više od dva puta tjedno, trebate se obratiti svom liječniku. Možda imate bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD), a vaš liječnik će moći preporučiti učinkovitiji tretman, uključujući lijekove na recept.

Žgaravica se također naziva refluksa kiseline, jer se javlja kada kiselina u želucu dolazi u kontakt s podlogom jednjaka, uzrokujući iritaciju. To se može dogoditi kada se donji sfinkter jednjaka (LES) – mišić koji se otvara i zatvara između jednjaka i želuca – slabi ili opušta i ne radi svoj posao pravilno. Neki tretmani nastoje izbjeći tvari koje oslabljuju LES i tjelesno oštećenje njezine funkcije. Drugi tretmani imaju za cilj smanjiti proizvodnju želudske kiseline, ublažiti ili izbjeći iritaciju jednjaka.

Kućni lijekovi i stil života

Možete ublažiti žgaravicu izbjegavanjem hrane koja uzrokuje žgaravicu i stvaranje stil života izbora koji mogu umanjiti žgaravicu.

Nemojte pušiti

Nikotin opušta esophageal sfinkter. Pušenje također stimulira proizvodnju želučane kiseline. Prestanite pušiti i izbjegavajte poludnevni dim.

Gubitak težine ako je prekomjerna tjelesna težina

Prekomjerna tjelesna težina ili pretili prostori na abdomen i povećava rizik od žgaravice. Smanjenje žgaravice je jedan od mnogih zdravstvenih razloga zbog kojih biste trebali težiti da održite svoju težinu ispod indeksa tjelesne mase od 30 godina.

Otpustite prsluk

Uska odjeća oko struka povećava tlak u trbuhu. Remeni, pantyhose i kompresija odjeće kao što su Spanks su zajednički izvori.

Izbjegavajte hranu i piće okidači

Neki žgaravica aktivira su česti, dok drugi će varirati za svakog pojedinca.

• Pijenje alkohola prije, tijekom ili poslije obroka može pogoršati žgaravicu jer alkohol slabi LES mišić. Pored toga, pijenje alkohola može dovesti do jela više nego što ste namjeravali i što siromašnijim izborom hrane.
• Izbjegavajte hranu i napitke koji oslabljuju mišić LES. Te namirnice uključuju čokoladu, paprene metvice, kofeinirane napitke, gazirana pića, alkohol, masnu hranu i masnu ili prženu hranu.
• Izbjegavajte hranu i piće koja može iritirati jednjak. To uključuje agrumi i sokovi, rajčice i proizvodi od rajčice, čili paprike i crni papar.
• Stvorite prehranu koja je gorko-žgaravica, održavajući dnevnik hrane kako biste zabilježili koja su hrana sigurnija za vas i koja će vjerojatno izazvati žgaravicu. Vi svibanj biti u mogućnosti uživati ​​neke hrane povremeno ili u manjim količinama, a naći ćete drugih treba izbjegavati većinu vremena.

Smetnja navika

Iza onoga što jedete i pijete, kako i kada to učinite, također može izazvati žgaravicu.

• Jedite manje, češće obroke. Smetnje velikih obroka povećavaju pritisak u trbuhu i mišiću LES. Jesti pet ili šest malih obroka umjesto tri veća je bolja. Ne zaboravite ne jesti prebrzo. Stavite vilicu ili žlicu dolje između ugriza može vam pomoći da to učinite.
• Nemojte leći dva do tri sata nakon jela. Ako vam se sviđa opuštanje na kauču čitajući ili gledajući televiziju ili videozapise, učinite to kako sjedite ili barem s glavom i ramenima povišenim.
• Nemojte jesti u dva do tri sata odlaska u krevet. Noćna žgaravica je uobičajena, a hrana koju je još u želucu može izazvati. Vi svibanj također jesti manji obrok za večeru i trebali biste izbjegavati noćni grickanje.
• Hrana i pića koja su korištena kao prirodne antacidi uključuju banane i čaj od kamilice. Svježi đumbir i kurkuma također su tradicionalno korišteni za pomoć probavi.
• Žvakaća guma ili usisavanje na pastile ili tvrdi bombon 30 minuta nakon obroka poznato je da potiče proizvodnju sline, što može pomoći u ublažavanju simptoma žgaravice. Budući da je slina alkalna, može neutralizirati kiselinu. Saliva kupka jednjaka i ispire refluksiranom kiselinom natrag u trbuh. Međutim, ovo rješenje ne djeluje za sve, jer može dovesti do gutanja viška zraka što može rezultirati nadraženjem i povećanjem nadutosti.

• Pijenje toplih tekućina ili biljni čaj nakon obroka može se razrijediti i ispirati želučanu kiselinu iz jednjaka.

Spavaće navike

Gotovo 80 posto ljudi s heartburnom iskustvo žgaravice noću. Osim izbjegavanja prerane prehrane prije spavanja, postoje načini za smirivanje tog spaljivanja da biste dobili dobar noćni san. Neke od ovih metoda uključuju:

• Spavanje s glavom i ramenima povišenim. Lying down pritišće sadržaj želuca protiv LES. Sa glavom višom od trbuha, gravitacija pomaže u smanjenju ovog tlaka. Možete podići glavu nekoliko centimetara na nekoliko načina. Postavite cigle, blokove ili bilo što čvrsto čvrsto ispod nogu vašeg kreveta u glavu. Također možete upotrijebiti dodatni jastuk, ili jastuk oblika klinova, da podignete glavu.
• Lezite lijevu stranu
• Nosite odjeću za odrijevnu pidžamu

Soda za pečenje

Soda za pečenje, također poznata kao natrijev bikarbonat, prirodni je antacid. Ako otopite čajnu žličicu sode za pečenje u 8 unci vode i pijete, može neutralizirati želudac i privremeno ublažiti žgaravicu uzrokovanu refluksa kiseline. Postoje neki nedostaci ove metode. Kada dodate sode za pečenje u vodu, ispušta ugljični dioksid, uzrokujući da se isparava. Ova fizz može otvoriti LES, omogućujući vam da se probudite i pomažete osloboditi pritisak od nadutosti. Nažalost, otvaranje LES-a također može dopustiti sadržaj vašeg želuca da se refluksira u jednjak. Dok su mnogi ljudi koristili sode za pečenje, nije bilo kliničkih ispitivanja koja podržavaju učinak sode bikarbonana na žgaravicu.

Neprobojni ili nedopušteni lijekovi za kućanstvo

Obožavatelji jabučnog octa teoriziraju da se žgaravica javlja jer nema dovoljno kiseline želuca. Misle da uzimanje jabučnog octa donosi razinu želudske kiseline, dopuštajući da trbuh probavi hranu i uzrokuje da se žgaravica smiri. Međutim, ovo je suprotno onome što medicinski stručnjaci vjeruju. Liječnici preporučuju uzimanje antacida i lijekova za smanjenje želučane kiseline i kontrolu simptoma refluksa kiseline. Nema objavljenih kliničkih ispitivanja koja podupiru upotrebu octa od jabučnog octa za žgaravicu, a jedna magistarska radnja nije pronašla nikakve razlike u korištenju octa ili placeba za žgaravicu. Uzimanje jabukovača ocat nerazrijeđen može iritirati usta i jednjaka i nagrizati zubnu caklinu jer je vrlo kisela. Razrijedite je s vodom ako ga namjeravate koristiti, kao što je jedna do tri čajne žličice octa u šalicu vode. Ocat može biti u interakciji s drugim lijekovima koje uzimate u isto vrijeme. Umjesto olakšavanja žgaravice, ocat bi ga mogao pogoršati. Ako razmišljate o korištenju octa od jabučnog octa kao tretmanu žgaravice, važno je da prvo porazgovarate sa svojim liječnikom.

Pijenje hladnog mlijeka u početku može olakšati opekotinu refluksa kiseline. No, kasnije može doći do djelovanja oporavka kada takvo piti mlijeka pokreće proizvodnju želučane kiseline ili usporava pražnjenje želuca (što također igra ulogu u žgaravici i GERB). Čini se da to posebno vrijedi za masno mlijeko. U GERD dijetama obično se preporučuje obrano mlijeko, a ne kao lijek za žgaravicu, već kao dio planova obroka koji se može podići žgaravicama.

Preko terorističke terapije

Danas imate nekoliko opcija za OTC lijekove za žgaravicu, od kojih su neke bile dostupne samo po recept prije nekoliko godina. Međutim, važno je napomenuti da su ove namijenjene kratkotrajnom olakšanju i trebali biste vidjeti svog liječnika za nastavak simptoma žgaravice.

Antacidi

Antacidi su najčešće korišteni lijekovi za žgaravicu. Oni svibanj olakšati povremeno žgaravica i probavne smetnje. Aktivni sastojci u antacidima neutraliziraju želudsku kiselinu, što je ono što uzrokuje bol.

Antacidi se prodaju pod sljedećim nazivima robnih marki, a svaka od njih može imati različite formulacije koje mogu imati iste ili različite sastojke:

• Rolaids: Rolaids je dostupan preko brojača u različitim snagama, uključujući Ultra Snagu, Extra-Snagu i Redovnu, kao i u različitim oblicima, kao što su mekani žvakati i tekućina. Sve formulacije sadrže kalcijev karbonat i magnezijev hidroksid.
• Mylanta: Mylanta je antacid koji sadrži aluminij hidroksid i magnezijev hidroksid. Mylanta ultratabs, tablete za žvakanje i gelcaps sadrže antacidni kalcijev karbonat.
• Tums: Aktivni sastojak u Tumsu je kalcijev karbonat, koji ima tendenciju da bude jači i radi nešto duže od nekih antiacidnih proizvoda. Kalcijev karbonat također može povećati pokretljivost (pokret) u jednjaku, smanjujući izloženost kiselini. Gaviscon: Gaviscon sadrži alginsku kiselinu i natrijev bikarbonat uz kiseline neutralizirajuće sastojke koji se nalaze u većini antacida (aluminij hidroksid i magnezijev karbonat). Kombinacija stvara pjenastu barijeru koja pluta na želučanu kiselinu. Ova gel-slična prepreka istiskuje kiselinski džep prisutan na spoju espophagus i želuca i može pomoći smanjiti broj epizoda refluksa. On također može pružiti dugotrajnije djelovanje protiv žgaravice kod osoba s gastroezofagealnom refluksom (GERD).
• Chooz: Ovo je guma bez šećera s kalcijevim karbonatnim antacidom. Nakon svakog obroka žvakate jedan do dva komada.

• Žene koje su trudne ne smiju koristiti antacide koje sadrže natrijev bikarbonat ili magnezijev trisyksat. Raspravljajte o svakoj terapiji tijekom trudnoće s vašim liječnikom i što biste trebali koristiti za ublažavanje žgaravice.

Antacidi nisu namijenjeni dugotrajnoj uporabi. Ako uzimate antacide dulje od dva tjedna, onda žgaravica može biti uzrokovana ozbiljnijim medicinskim problemom. Posavjetujte se s liječnikom za daljnju procjenu. Trebali biste još prije vidjeti svog liječnika ako imate bilo kakve simptome dovoljno ozbiljne da ometaju vaš životni stil.

Nuspojave od uporabe antacida

imaju veću vjerojatnost da se pojave kada se uzimaju dulje ili u većim dozama od preporučene. Nuspojave poput konstipacije ili želučanog plina obično ne zahtijevaju liječničku pomoć, osim ako ne nastave ili postaju dosadne. Izvijestite svog liječnika odmah ako doživite:

osip na koži, svrbež ili osip, oticanje lica, usana ili jezika (što može ukazivati ​​na alergijsku reakciju)

• zbunjenost
• glavobolja
• iritabilnost
• mučnina ili povraćanje
• neobjašnjiva slabost ili umor
• H2 blokeri

H2 blokatori (koji se nazivaju i H2-receptor antagonisti) su lijekovi koji smanjuju količinu kiseline u želucu. Histamin-2 stimulira parietalne stanice u želucu kako bi se dobila kiselina. H2 blokeri smanjuju proizvodnju kiseline blokirajući signale histamina koji upućuju na želudac da stvara kiselinu.

H2 blokatori se prodaju kao sljedeća robna marka:

Axid (nizatidin)

• Pepcid (famotidin)
• Tagamet (cimetidin)
• Zantac (ranitidin)
• Nuspojave kod uzimanja H2 blokatora

su rijetke. Većina ljudi dobro podnosi blokatore H2 kada se uzimaju prema uputama. Drugi medicinski uvjeti ili lijekovi mogli bi povećati rizik nastanka nuspojava.Nuspojave koje biste trebali prijaviti svom liječniku ili zdravstvenom radniku:

Alergijske reakcije kao osip na koži, svrbež ili osip, oticanje lica, usana ili jezika

• Uzbuđenje, nervoza, depresija, halucinacije
• Nastanak grudi, nježnost
• Crvenilo , mjehura ili piling kože, uključujući i usta
• Tamni urin
• Proljev
• Glavobolja
• Mučnina ili povraćanje
• Žuljanje kože ili bijelih očiju
• Ako ste uzimali maksimalnu OTC dozu H2 blokera za dvije tjedana i još uvijek imate žgaravicu, trebali biste vidjeti svog liječnika.

Inhibitori protonske pumpe (PPI)

Inhibitori protonske pumpe (PPI) djeluju potpuno blokiraju proizvodnju želučane kiseline. Oni to čine isključivanjem sustava u želucu poznatoj kao protonska pumpa. U tom sustavu se neželjeni kalijev ion izvaja iz želudca i zamijeni kiselim ionom vodika. Zaustavljanjem djelovanja crpke zaustavlja se izlučivanje kiseline u želudac.

Ovi PPI-ovi su dostupni u neprespresiji kao i otpornosti:

Nexium 24H (esomeprazol)

• Prilosec OTC (omeprazol)
• Prevacid 24H (lansoprazol)
• Zegerid OTC (omeprazol / natrijev bikarbonat)
• PPI se općenito uzimaju u dvotjednom režimu i ne smiju se uzimati dulje vrijeme. Ako to trebate učiniti više od jednom svaka četiri mjeseca, trebali biste vidjeti svog liječnika.

Nuspojave uzimanja PPI

mogu se pojaviti. Pogledajte svog liječnika ako doživite bilo koju od ovih mogućih nuspojava:Glavobolja

• Proljev
• Zatvorje
• Uznemireni želudac
• Povraćanje
• Bol u trbuhu
• Kašalj
• Hladni simptomi
• Vrtoglavica
• Blagi osip
• Izvijestite svog liječnika odmah ako doživite:

Teške kože osip s oticanje ili piling

• košnice
• otekline lica, usta, usana ili jezika
• otekline ruku, stopala ili gležnjeva
• teške proljeva
• šupljina
• recepta

Žgaravica je simptom GERD-a. Ako vidite svog liječnika za česte žgaravice, možete dobiti recept za lijekove koji se koriste za GERB.

Prescription H2 Blockers

Osim OTC snage H2 blokatora proizvoda, vi svibanj biti propisana jači doziranje. Axid (nizatidin), Pepcid (famotidin), Tagamet (cimetidin) i Zantac (ranitidin) dostupni su u snazi ​​po receptu.

Liječnici propisuju PPI-ove za liječenje osoba s bolestima gastroezofagealnog refluksa (GERB), peptički ulkus bolesti ili drugih probavnih poremećaja koji mogu uzrokovati višak želučane kiseline.

Prescription inhibitori protonske pumpe dostupni su pod sljedećim nazivima i mogu imati generičke formulacije:

Prilosec (omeprazol)

Prevacid (lansoprazol)

• Protonix (pantoprazol)
• Nexium (esomeprazol)
• Aciphex (rabeprazol)
• Dexilant (dexlanoprazol)
• recept Pojmovi za PPI trebaju biti podvrgnuti pod nadzorom liječnika i samo u ograničenom vremenu. Kronična upotreba PPI povezana je s srčanim udarima, bolesti bubrega i frakturama kostiju.
• Komplementarnu medicinu (CAM)

Postoji nekoliko vrsta CAM-a koji imaju neke dokaze koji podupiru njihovu upotrebu za žgaravicu.

Aloe vera proizvodi od sirupa

Aloe vera sok se koristi u tradicionalnoj medicini kako bi izliječili iritaciju jednjaka. Nije pametno koristiti neobrađena aloe vera sap jer sadrži laksativne spojeve, ali neki su proizvodi formulirani za unutarnju upotrebu. AloeCure sadrži organski sok od aloe i prodaje se kao prirodni lijek za probavne poremećaje, uključujući žgaravicu. Neka suđenja, uključujući istraživanje iz 2015. godine, otkrili su da sirup aloe vere bude učinkovit za simptome žgaravice. Imajte na umu da konzumiranje aloe može smanjiti razinu šećera u krvi. Raspravite o upotrebi aloe sa svojim liječnikom ako imate dijabetes, hipoglikemiju, poremećaje štitnjače, bubrežnu bolest, srčanu bolest ili abnormalnosti elektrolita.

Deglycyrrhizinated Licorice

Deglycyrrhizinated licorice (DGL) je prirodni lijek koji se ponekad preporučuje da smiruje simptome žgaravice i drugih probavnih oboljenja. Licorika može podići krvni tlak i imati neželjene učinke; kao rezultat, ponekad se koristi deglicirano zeleno lice, s obzirom da ovaj oblik lakrije nema iste nuspojave. Međutim, ne biste trebali koristiti DGL ako imate dijagnozu hipertenzije i / ili primate terapiju za hipertenziju. Naći ćete DGL ili likerice koje se prodaju u tablete za žvakanje, prah ili čaj. Znanstvena istraživanja su malo i ne daju dovoljno dokaza da je licorica učinkovita protiv žgaravice. Međutim, postoje neke male studije kao što je jedan u 2012 koji pokazuju neke pozitivne rezultate. Imajte na umu da dodatke i biljni proizvodi nisu regulirani ili nadzirani zbog čistoće, sigurnosti ili učinkovitosti.