Jedno od najčešćih pitanja postavljenih od fizičkog terapeuta je "Koliko visoka treba prilagoditi moju trsku?" Pješačenje s preblukom ili prekomjernom štapom može biti teško, a to može dovesti do opasnosti od pada ili ozljede. Osiguravanje pravilne prilagodbe vašeg psa može vam biti sigurno i pješačiti jednostavan i siguran zadatak.
Korištenje Cane
Ako imate problema s hodanjem ili kretanjem, možda vam je potreban pomoćni uređaj koji će vam sigurno pomoći.
Dostupni su uređaji poput hodalica, pinceta i limenki koji vam pomažu da bolje prošetate i smanjite rizik od pada.
Ravna trska je uređaj koji možete koristiti nakon ozljede ili bolesti kako biste poboljšali svoju sposobnost hodanja. Omogućuje vam pomoć da zadržite ravnotežu tijekom hodanja. Dok štap može biti učinkovit uređaj koji će vam pomoći da bolje prošetate, to najbolje odgovara prilikom pravilne veličine i prilagođavanja.
Štapići se obično izrađuju od drveta ili metala. Većina metalnih limenki mogu se podesiti. Jednostavno otpustite vijak za zatezanje blizu dna i gurnite mali gumb na stranu trske. Zatim možete gurnuti metalne dijelove trske kako bi vaš šešir kraći ili duži. Ne zaboravite paziti da gumb za pritisak bude potpuno uključen u rupu i da zategnete vijak za zatezanje nakon što završite.
Ako je štap drven, možete ga kraći rezanjem odgovarajućeg iznosa na dnu. Budite pažljivi da ne previše skidate; više ne možete napraviti drvenu trsku.
Dobro pravilo koje slijedi je "mjere dvaput, rezati jednom". Ali koliku biste visinu trebali napraviti svoj štapić?
Kako pronaći odgovarajuću visinu kanu
Slijedite ove korake kako biste provjerili je li vaša štapa ispravno postavljena. Uvijek biste trebali konzultirati svog fizioterapeuta ili liječnika kako biste bili sigurni da je vaša štapa ispravna za vaše specifično stanje.
- Dok stoji, držite svoj štap u jednoj ruci i neka vrh trske ostane na podu. Tipično, trebate držati svoj štap na stranu vašeg tijela nasuprot ozljedi. Na primjer, ako ste ostavili bol u koljenu, držite trsku u desnoj ruci.
- Kada držite ručku trske, trbuh treba doći do razine kosti kuka na strani gornjeg bedra.
- Kada zgrabite držak vašeg štapa, lakat bi trebao biti savijen oko 20 stupnjeva. Posjet fizičkom terapeutu može biti tako da bi mogao upotrijebiti goniometar za mjerenje položaja lakta kako bi se osiguralo da je ispravna.
- Alternativni način za mjerenje visine vašeg psa je stajati sa štapom na vašoj strani. Vrh trske trebao bi biti na razini vašeg zgloba kada se vaša ruka udobno visi na vašoj strani.
Zapamtite, vaš liječnik ili fizioterapeut trebali bi provjeriti da li je vaša šipka pravilno postavljena i da ispravno koristite svoj štapić prilikom hodanja. Vaš fizioterapeut također može raditi s vama kako bi unaprijedio način na koji hodate. Vježbe za jačanje hip i noge mogu se obaviti, a vaš PT može propisati vježbe ravnoteže kako bi se poboljšala ravnoteža i propriocepcija. Vaš fizioterapeut također može pokazati uobičajene pogreške kako bi se izbjeglo prilikom korištenja štapa.
Riječ iz Verywell
Pronalaženje odgovarajuće visine psa je lako učiniti ako slijedite ove jednostavne upute. Ako hodate s trskom, prijavite se sa svojim fizioterapeutom kako biste provjerili je li vaša šipka odgovarajuća visina i da ga ispravno koristite. Pješačenje sa štapom trebalo bi biti prirodno lako ako ste se odvojili vremena kako biste bili sigurni da je to odgovarajuća visina i da koristite uređaj na pravi način. A ako ne uspijete ispraviti veličinu štapa, to može otežati hodanje i može vam pomoći zbog ozljede zbog pada.
