Za one koji žale gubitak voljene osobe, praznici, zvona i svjetla mogu osjetiti nešto drugo nego radosno. Evo pet savjeta koji će pomoći onima koji žude za smrću da se nose s blagdanom.
Otključaj vrata novim tradicijama
Engleski romanopisac Somerset Maugham jednom je rekao: "Tradicija je vodič, a ne zatvorenik." Unatoč tome, tradicije za odmor koje formiraju mnoge godine sa supružnikom, djetetom, roditeljem ili drugim značajnim voljenim osobama, često se osjećaju jednako neizbježne kao i zatvorski kafići. Slanje božićnih čestitki, pečenje tog posebnog desertnog odmora, kupovanje na crnom petku, sudjelovanje u natjecanjima za rasvjetu / natjecanja u susjedstvu, itd., Može biti isprepleteno s vašim najsretnijim uspomenama na odmoru, ali će li vaša posebna tradicija donijeti radost ove godine? Ako ne, razmislite o izmjeni kako biste se osjećali ugodno.
Zapamtite, uvijek možete nastaviti svoju izvornu tradiciju niz cestu ako želite, ali možda biste otkrili da je nova tradicija jednako zadovoljavajuća.
To je O.K. da kažem NE
Svake godine vaša obitelj očekuje dolazak u vašu kuću na Božić za pjesme i kakao. Ali ove godine, misao uređenja kuće i obrezivanje stabla sam po sebi osjeća se preveliku. Ili ste možda organizirali praznik za glazbu u vašoj crkvi ili zajedničkom centru za proteklih nekoliko sezona, ali sada, vaše srce jednostavno nije u njemu. Dok se misao o promjeni rutine vašeg odmora može otežati, trebate odrediti koliko odgovornosti osjećate ugodno uzimajući, a zatim jasno komunicirati to svojoj obitelji i prijateljima. Pitajte se samo želite li pomoć u određenom zadatku ili ako biste voljeli da ga netko drugi preuzme u potpunosti ove godine. Podsjetite se da je u redu reći "ne" kad se prilagodite životu nakon gubitka.
Ništa nije savršeno i ni jedno drugo
Većina nas nosi mentalnu sliku onoga što bi "blagdani" trebali biti. Knjige, časopisi, filmovi, televizijske reklame i čak uspomene iz djetinjstva mogu potaknuti tu idealizaciju stvaranjem slike o tome kako izgleda "savršena" Hanukah, Dan zahvalnosti, Božića, Kwanzaa, [insert holiday here]. To može stvoriti veliki pritisak, što je još jedan izvor stresa koji se ne treba nositi s ovom trenutku. Stoga, dajte se proći ovaj blagdana prihvaćanjem stvari kao što su oni. Tko se brine ako je nekoliko božićnih svjetala izgorjelo ako toplina ognjišta i kuće svijetli vedro? Možda niste potrošili toliko vremena za omotavanje onih darova za djecu, kao i obično, ali kada je posljednji put dijete odbilo dar zbog zamotavanja? Turska malo suha ove godine? Dodaj malo više žira. Što god se dogodi, ponovite sebi: "Samo pustite."
Poštuj svoju odsadnu voljenu
Često, oni koji žale smrt čudo, "Kako mogu izbjeći razmišljanje o njemu / njoj tijekom blagdana?" Istina je da ne možete u potpunosti – pa zašto i pokušati? Umjesto da živite u strahu da ćete započeti sjećati svoje voljene osobe i osjećati se tužno, osnažite se uključivanjem njegove ili njezine memorije u svoje planove. Kad ste s obitelji, upalite svijeću u čast vaše voljene osobe koja može tiho označavati njegovu ili njezinu prisutnost u vašim srcima. Ili napraviti neke kokice i sjesti zajedno kao obitelj gledati njegov ili njezin omiljeni film za odmor. Ako ste kreativni tip, napravite posebne ukrase za odmor sa svojom djecom ili unucima i objesite ih na mjesto časti na božićnom drvcu. Ako se osjećate prema njemu, pitajte svoju obitelj da podijeli svoje omiljene uspomene na vašu voljenu osobu, ili posjetite groblje, spomen-mjesto ili mjesto koje je značajno u životu vašeg voljenog.
Otkrijte istinsku radost davanja
Uvijek čujemo da je davanje bolja od primanja, ali koliko nas zapravo vjeruje da? Pa, razmislite o ovom odmoru kad ete staviti taj stari kesten na test pomažući nekom drugom da se nosi s blagdanskim bluesom na neki mali način. Donirajte igračke za djecu ili toplu odjeću beskućnicima. Pomoć hraniti gladnim ili podršku starijima. Usvojite potrebnu obitelj ili dajte dobrotvorni doprinos u sjećanje na voljenu osobu. Postoje mnoge mogućnosti otkrivanja radosti davanja ako pogledate. Popis mogućnosti za pomoć nekom drugom doživljaju svjetlijeg odmora u vašem području, posjetite web stranicu Volunteer Match.
Srodni članci:
• Pustiti Go od žalosti
• Kako preživjeti Božić odmor žalost
• Kako preživjeti Dan zahvalnosti bol • Kako preživjeti Valentinovo Želja
